लिम्फेट्ट ड्रेनेज मसाजले सजावटी कार्यको प्रक्रिया हो, जुन उत्तम स्वस्थ व्यक्तिलाई पनि देखाइएको छ। पहिलो सत्र पछि तपाईंले आफ्नो आत्म-जागरूकतामा सकारात्मक परिवर्तनहरू महसुस गर्नुहुनेछ र पूर्ण पाठ्यक्रम पछि प्रभाव अझ बढी सुखद हुनेछ! दुर्भाग्यवश, सबैलाई समय र सैलून प्रक्रियाको पाठ्यक्रममा भाग लिन मौका छैन। तथापि, एक निश्चित कौशल संग, तपाईं सिक्न र घर मा लिफ्ट ड्रेनेज मालिश गर्न सक्नुहुन्छ।
लिम्फेटिक जल निकासी मालिश: प्रभाव
घरमा लिम्फेटिक जल निकासीको मालिश, एक शौकिया द्वारा आयोजित, बेशक, एक को रूप मा प्रभावशाली हुनेछ कि एक धनी अनुभव संग एक पेशेवर तपाईं संग हुनेछ। तथापि, धेरै महिलाहरु लाई यस प्रकार को मसाज र नोटिस को स्वाभाविक रूप मा उनको स्वास्थ्य मा महत्वपूर्ण सुधार गर्दछ। पनि एक्लै प्रदर्शन गर्यो, केहि हद सम्म लिम्फेटिक जल निकासी मालिश निम्न परिणाम दिनेछ:
- कक्षहरूमा ओक्सीजन र पोषक तत्वको प्रवाहमा सुधार;
- मेटाबालिक उत्पादनको प्रभावकारी हटाउन र कक्षहरूबाट बिस्तारै;
- शरीरका सबै कक्षहरूको कार्यवाही सुधार।
- शरीर को ऊतकों को संरचना को बहाली;
- सेलुलर स्तर मा चयापचय को सुधार;
- लडाकु प्रक्रियाहरू;
- वजन घटाने (तरल निकासीको कारण);
- अतिरिक्त इन्कोसेलुलर तरल निकाल्नु;
- सेलुलाइट विरुद्ध प्रभावी लडाइँ;
- लिम्फ वर्तमान को त्वरण;
- edema को गायब हो;
- छाला टोनको सुधार
संयोग देखि, यो सेल सेल्युलाइट लिफाफ जल निकासी को मालिश छ जो विशेष रूप देखि उद्यमी महिलाहरु संग लोकप्रिय छ जो यस बुद्धि को घर मा माहिर गर्ने निर्णय गरे।
घर मा लिम्फेट ड्रेनेज मालिश: Contraindications
त्यहाँ केही विवादहरू छन्, जसमा तपाईँले यो विचार त्याग्नु पर्दछ र सामान्य पुनःप्राप्तिको अर्को तरिका फेला पार्नु हुन्छ:
- पहिले नै पठाइएको प्लास्टिक सर्जरी (बोटोक्स समेत, सुनको थ्रेड र भित्ताको परिचय);
- कुनै पनि बेनामी र विशेष गरी अपमानजनक neoplasms;
- हृदय रोगको सबै रोग;
- गर्भावस्थाको अवधि, विशेष गरी पहिलो ट्रिमर;
- एक Pacacaker को प्रयोग;
- तंत्रिका प्रणालीको रोग;
- शरीरमा भित्री भागहरू;
- छालामा खुट्टा चोट
- शिशु
सबै अन्य अवस्थामा, तपाइँसँग लिम्फेट डिलिजन मालिश मनाउने कुनै स्पष्ट कारण छैन। यसलाई प्रयोग गर्नु अघि, कुनै पनि अवस्थामा, यो कम्तिमा अनलाइन परामर्शमा विशेषज्ञलाई परामर्श गर्न सिफारिस गरिएको छ।
लिम्फ जल निकासी मालिश कसरी गर्ने?
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो छ कि तपाईले लिम्फेट ड्रेनेज मालिशको प्रविधिलाई स्वामी बनाउनुपर्छ र आफ्नो हातलाई तालिम दिनुपर्छ, जुन पहिलो थोरै थकित हुनेछ। अधिक प्रशिक्षण - यो यो प्रक्रिया दिन को लागी सजिलो हुनेछ। चयापचय को गति को गति र प्रक्रिया को कोर्स को सुविधा को लागि, दिन को 2 लीटर पानी को शुरू गर्न को लागि जरूरी कोर्स को शुरुवात देखि केहि दिन पहिले, यदि तपाईं पहिले देखि नै नहीं हो। यो - एक वयस्क को लागि आदर्श, डाक्टरहरु को अनुसार। लिम्फाटिक ड्रेनेज मालिश कसरी गर्ने विचार गर्नुहोस्:
- एक सहज मुद्रा पुन: प्राप्ति वा बसोबास लिनुहोस्, र मालिशका लागि खजूर क्रीम वा तेलमा आवेदन गर्नुहोस्;
- घुटनों को नजिक को ओठ को आंतरिक सतह मा, आफ्नो हात राख्नुहोस र सज्जन संग, स्ट्रोकिंग आंदोलनहरु आफ्नो हात उठाउनुहोस, इंजेनल लिम्फ नोड्स मा जाने (यो केवल मालिश गर्न को लागि जरूरी छ!);
- यस आन्दोलनलाई धेरै चोटि पछ्याउनुहोस्: पहिलो सात स्ट्रोकले शरीरमा द्रुत रूपमा दबाब बढाउँछन्, र अर्को सात, यसको विपरीत, स्ट्रोकलाई सफा गर्छ;
- समान स्ट्रोकिंग आंदोलनहरूले ब्वाँसो र जांघको आन्तरिक छेउमा पेटको माछा मार्छन्।
यो लिम्फ जल निकासी पैर मालिश को सबै भन्दा सुलभ, सरल र बुझन योग्य मानिन्छ। चिकित्सा शिक्षा बिना पनि, तपाईं सजिलै संग सबै केहि गर्न सक्नुहुन्छ, यदि तपाईं निर्देशनबाट अलग हुँदैन। यो प्रक्रिया दुई हप्ताको लागि दैनिक दिन सकिन्छ, पछि तपाइँले एक ब्रेक लिनु पर्छ।