पुरातन समयमा, हाम्रा पुर्खाहरूले फ्याक्स खाएका थिए, तर तिनीहरूलाई थाहा थिएन कि यसले वजन कम गर्न मद्दत गर्छ।
वजन घटाने को लागि flaxseed को बारे मा जानकारी
- आफैलाई बिरुवाको सकारात्मक प्रभाव महसुस गर्न, दैनिक दैनिक 2 चम्मच खाएर सिफारिस गरिन्छ। चम्मच।
- क्रमशः उपयोगी गुणहरू हराउन, फ्रीजरमा वजन घटानेको लागि स्याउ बीजहरू भण्डार गर्नुहोस्।
- विभिन्न बेकहरू तयार गर्न, जमीनको बीउ प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन आदर्श रूपमा आटा प्रतिस्थापन गर्दछ। यसरी, तपाईं मात्र स्वादिष्ट तर उपयोगी पेस्ट्री मात्र पाउनुहुनेछ।
- सानो मात्रामा बीज विभिन्न भाँडामा थप्न सकिन्छ, त्यसैले तपाइँ यो उत्पादन तपाईंको आहारमा परिचय गराउनुहुनेछ ।
- फ्याक्सको बीउबाट सबै फाइदाहरू प्राप्त गर्न, उनीहरूलाई पाउडरमा उडाउन आवश्यक छ।
- कम्तीमा 2 लीटर पानीको पानी पिउन नबिर्सनुहोस्।
स्याउको फाइदाहरू वजन घटानेको लागि बीज
- रचनामा भिटामिन र माइक्रोटेमेन्टहरू समावेश छन्, जुन सम्पूर्ण जीवको काममा सुधार गर्दछ।
- बीउहरूमा भएका एसिडहरूले क्यान्सर सेलहरूको उपस्थितिलाई रोक्न र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो पार्छ।
- रचनामा फाइबर पनि समावेश छ जुन शरीरमा हानिकारक पदार्थहरू अवशोषित गर्दछ र उनीहरूलाई प्रदर्शन गर्दछ र शरीरको वजन कम गर्दछ।
- ओमेगा-3 एसिडले कोलेस्ट्रॉललाई कम गर्न र हृदयको कार्यमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। र पनि बीउ हृदयमा आक्रमण, स्ट्रोक र थम्बनेसको घटनामा उत्कृष्ट भविष्यवाणीहरू छन्।
- स्याक्स बीजहरूले एंटीबायोटिक्सको प्रभावलाई बलियो बनाउँछ, जो मधुमेहहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
- फ्याक्समा लुगेरियनहरू छन्, जुन anticarcinogenic र विरोधी-एलर्जीनिक गुणहरू छन्।
वजन घटाने को लागि flaxseed को आवेदन
यो उपकरणको मद्दतमा वजन गुमाउन त्यहाँ एक विशाल संख्याको व्यञ्जनहरू छन्, यहाँ केही छन्:
- विकल्प संख्या 1 , यसको अवधि 3 हप्ता हुन्छ। यसलाई फ्लोरिज फ्लेक्सस्ड र कम-फ्याट केफिर चाहिन्छ। प्रत्येक हप्ताको हरेक दिन यो 100 ग्राम कोफिर र फ्याक्सको 1 चम्मच लिन आवश्यक छ। दोस्रो हप्ता पनि केफिरको मात्रा हो, र फ्याक्स 2 चम्मच चाहिन्छ। तेस्रो हप्ता - आवश्यक फ्याक्सको मात्रा 3 चिसो छ।
- विकल्प नम्बर 2 , अन्तिम 10 दिन। विशेष भाइरस तयार गर्न आवश्यक छ: 1 टिबी लिनुहोस्। चम्मच र यसलाई अधा लीटर उबलने पानी डाल्नुहोस्। भाइरस ढिलो आगो राख्नुहोस् र 2 घण्टाको लागि पकाउनुहोस्, कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीं हलचल गर्न नबिर्सनुहोस्। प्राप्त भाइरसको दिनमा 3 पटक खपत गरिन्छ।
- विकल्प नम्बर 3 , एक स्थायी सिफारिस। फ्लेक्ससिडको साथ वजन घटाउन, सायद यदि तपाईले यसलाई खानामा थप्नुभयो, दैनिक दैनिक 1 चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्। चम्मच यसलाई पहिलो, दोश्रो व्यञ्जन, साथै सलाद र डेसर्टमा पनि थप्नुहोस्, जस्तै कि जमीनको बीउले पूरै आलुलाई बदल्दछ।
- विकल्प संख्या 4 । जेली कुकुर, जो मुख्य भोजन भन्दा पहिले निक्कै पर्छ। नुस्खा धेरै सरल छ, एक साधारण चुम्बन लिनुहोस् र थोपा को थोपा जोड्नुहोस्।
वजन घटाने को लागि flaxseed को उपयोग गर्न Contraindications:
- पेट र आंतों संग समस्या;
- गुर्देको ढुङ्गाको उपस्थिति;
- समस्या महिला छन्;
- गर्भवती महिलाहरु;
- एलर्जी।
प्रसाधन सामग्री मा स्याउ बीज
स्वास्थ्य र वजन घटाने मा सकारात्मक प्रभाव को अतिरिक्त, छाला को अवस्था को बेहतर बनाउन को लागि प्रयोग गरिन्छ। प्रायः तिनीहरू सबै प्रकारका छालाका लागि मास्क तयार पार्छन् जुन ब्ल्याक डट्सहरूबाट छुटकारा पाउनका लागि।
सूखी छालाका लागि मुखौटाको लागि नुस्खा: 2 चम्मच लिनुहोस्। चम्मच, उनलाई 2 चश्मा पानी डाल्नुहोस् र मध्यम गर्मी पकाउनुहोस्। जब तपाईं प्रशोधन सिक्नु भयो भने, गर्मीलाई बन्द गर्नुहोस् र सीधा गरम प्रकारमा राख्नुहोस्, यो अनुहार राख्नुहोस्, यस प्रयोग को लागी। 20 मिनेटको लागि उनको साथ रहनुहोस्, र त्यसपछि न्यानो पानी कुल्ला। यदि तपाइँलाई रक्त वाहिकाहरू कडा छ भने, चिसो मुखौटा लागू गर्नुहोस्। प्रभाव ठीक हुनेछ, छाला मुलायम र रेशमी हुनेछ।