यदि तपाईं सही वजन घटाने को लागी प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँसँग बुझ्न को लागी अपमान छ कि पानी र गाजरमा आहारले छोटो अवधिको प्रभाव र स्वास्थ्यलाई क्षति पुर्याउनेछ। तर प्राय: सही वजन घटाने छिटो हुन सक्दैन, किनभने यी अवधारणाहरू एक-अर्काको विरोधाभास गर्छन्। यद्यपि, सबै कुराले तपाइँका अनुरोधहरूमा निर्भर गर्दछ: हामी तपाईंलाई कसरी बताउछ कि कसरी वजन सही र चाँडै हराउन सक्छ, तर आशा छ कि एक हप्तामा तपाईले 10 किलोग्राम हराउनुहुनेछ। यस्तो स्केलका लागि तपाईलाई समय चाहिन्छ।
नुन बिना
हजुरआमाको अनुहार, स्वाद र सूखेको पित्ता जो कोही पनि तपाईले मेज मा बस्न नसक्नु नमस्कार नगरी नुन सेलर सेट गर्न को लागी नमक दिनु, कतिपय समयमा अनावश्यक मात्रामा डाईटहरू कसरी कम हुन्छ भनेर सूचीबाट पहिलो अनि अनिवार्य नियम हो। नमस्ते, सायद, एकमात्र उत्पादन हो जसले हामीलाई छोटो समयमा महत्त्वपूर्ण वजनबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। अल्लाह, यो मोटो, तर पानी हुनेछैन। तर कुनै हफ्ते हप्ता पछि, तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईमा कति पानी थियो।
पानी
नमक र पानीको विषयवस्तु जारी राख्नु, यो ध्यान दिनु पर्छ कि सुँगुर न केवल हामीलाई तल्ला को डायल मा वजन बढाउँछ, तर पनि हामी बाहिर अधिक मोटे देख्छौं। यही कारण, उचित पोषण, वजन कम गर्ने उद्देश्यमा, 2-2.5 लेटर पानी समावेश गर्नुपर्छ। जब शरीर पर्याप्त पानी छ भन्ने अनुमान गर्दछ, यसले यसलाई जम्मा गर्दैन, तर यो उदारता उत्पन्न गर्दछ (एकै समयमा उत्पादनको क्षणमा), र यदि पानी छोटो आपूर्तिमा लगातार छ - सबै जो पनि त्यहि सेल्युलाइट र सुँगुरको रूपमा स्थगित गर्नु हो।
खराब उत्पादनहरू
त्यहाँ कुनै खराब उत्पादनहरू छैनन्, त्यहाँ केवल उपयोगी मात्राहरू छन्, र त्यहाँ छन् - घातक। चाँडै वजन गुमाउनको लागि, हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाईं कुनै पनि प्रकारको आलुको बारे मा, थोपाको लागि सेतो आटा र खुट्टाको खुट्टा (विशेष गरी सेतो चावल) को बारेमा बिर्सनु हुन्छ, र निस्सन्देहीको बारेमा चिनी। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईं कहिल्यै फेरि उनीहरूलाई भेट्न सक्नुहुन्न: तपाईं खाना चाहनु हुन्छ, तर केवल यदि शरीर पहिले नै सिकेको छ भने, तिनीहरूलाई बिना गर्नुहोस्। वजन कम गर्न र सदाको लागि तपाईं सब्जको रूपमा मासु र मासु खाएर प्रयोग गर्न आवश्यक छ, र पुरामेलाल आटा देखि पेस्ट्री बनाउन। यसमा केहि जटिल छैन, र, थप, यो पनि स्वादिष्ट छ!