स्याउ बीज कसरी प्रयोग गर्ने?

वजन घटानेको लागि स्याउ बीजको प्रयोग लामो समयको लागि चिनिन्छ। साथै, यस बिरुवाको बीउले पाचनमा प्रभाव पार्दछ, धेरै रोगहरू रोक्न र प्रतिरक्षाको सुदृढता बढाउन। यसैले आज हामी सबै भन्दा प्रभावकारी र उपयोगी व्यञ्जनहरू संग परिचित हुनेछौं, जुन तपाईले एक चोटि भन्दा बढी मद्दत गर्दछ, र तपाइँलाई स्याउको बीज कसरी प्रयोग गर्ने बारेमा बताउनुहुन्छ।

प्रयोग गर्ने र वजन घटाने उपाय तयार गर्ने सरल तरिका हो, सायद, स्याउको बीउको कण। यो ध्यान दिएर यो भाइरससँग हल्का उत्साहपूर्ण प्रभाव छ, र भूख कम गर्दछ। 100 मिलीलीटर खाएर पहिले एक पेय लिनुहोस्।

लिनन भाइरस

सामग्रीहरू:

• स्याउ बीज - 1 चम्मच। l।;
• पानी 250 मिलीलीटर।

तयारी

स्याहारको बीउ उज्यालो पानीको गिलास खान्छन्, त्यसपछि आधा घन्टाको लागि कम गर्मीमा पान्नुहोस्। कहिलेकाहीं हलचल गर्न नबिर्सनुहोस्। तयार पेय भित्र भित्र लिनु अघि। हामी फ्रिजमा भाइरस भण्डार गर्छौं।

फ्याक्स बीउको सहयोगको साथमा वजन गुमाउनु राम्रो र सजिलो हुनेछ, यदि तपाइँ सिक्न कसरी इन्सुलेशन पकाउनु हुन्छ।

स्याउको बीउको इन्फ्यूजन

सामग्रीहरू:

• स्याउ बीज - 1 चम्मच। l।;
• पानी - 500 मिलीलीटर।

तयारी

बीउ दुई खुट्टा उबलिरहेको पानी खान्छन् र रातमा जोर लगाउँछन्। भान्साको लागि, थर्मोस राम्रो छ। हामी दिनमा 100 मिलीलीटर 3 पटक पनि लिन्छौँ।

वजन घटानेको लागि मानक व्यञ्जनहरूको अतिरिक्त, स्याउको विभिन्न प्रकारका पेयहरू तयारीमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यसोभए, उदाहरणको लागि, कम से कम प्रयासको साथ, तपाईं एक स्वादिष्ट जेली पकाउन सक्नुहुन्छ।

लिनन जेली

सामग्रीहरू:

• स्याउ बीज - 2 चम्मच। l।;
• पानी - 1 l;
• जामुन या सूखे फल - स्वाद को लागि।

तयारी

उबल पानी संग स्याउ को बीउ डालो र दुई घन्टा को लागि एक पानी को स्नान मा भविष्य को kissel वजन। तैयारी गर्नु एक घण्टा पहिले, हामी पानमा सुकेको फल वा पसंदीदा जामुन जोड्छौं। यदि चाहियो भने, तपाइँ सानो साचो थप्न सक्नुहुनेछ।

तपाईलाई थाहा छ, शायद नै कुनै पनि आहार बिना केयर हुन्छ। यसैले हामीले पाठकहरूका लागि फ्याक्स र दहीको बीउको आधारमा वजन घटानेको लागि उत्कृष्ट नुस्खा सुरक्षित गर्यौं। यो ध्यान दिनुपर्छ कि तीन हप्ताको लागि हामी वास्तव मा एक चम्मच द्वारा बीउ को संख्या बढाउँछौं।

दही संग स्याउ बीज

सामग्रीहरू:

• kefir - 100 g;
• स्याउ बीज - 1 चम्मच।

तयारी

फ्याक्स बीउहरूसँग केफिर मिलाउनुहोस् भने चाहानुहुन्छ, तपाईंले सानो शर्करा, मासुली वा सूखे फल थप्न सक्नुहुन्छ।

अनि निस्सन्देह, कस्ता गर्मीले ककटेलको काम गर्दछ! हामी तपाईंलाई एक उपयोगी र भिटामिन ककटेलको लागि लिस्सिड तेलको साथ एक नुस्खा प्रदान गर्दछौं।

लिनन ककटेल

सामग्रीहरू:

• गाजर का रस - 250 मिलीलीटर;
• लिने तेल - 1 चम्मच;
• स्याउ बीज - 1 चम्मच। l।

तयारी

गाजरको गाजरको रस संग, एक चम्मच फ्याक्सको तेल थप गर्नुहोस्, त्यसपछि बिट बिस्कनुहोस्। त्यसपछि कटा फलामको बीउको चम्मच जोड्नुहोस्, पेयलाई 5-7 मिनेटको लागि इन्फुज गर्न दिनुहोस्।

र मीठा प्रेमीहरूको लागि त्यहाँ धेरै राम्रो विकल्पहरू उपयोगी संग संयोजन गर्नको लागी छन्, उदाहरणका लागि, हामी कसरी सिक्न सकिन्छ कि कसरी फ्याक्सको बीजको साथमा फल मिठाई तयार पार्नुहोस्।

फ्लेक्सस्ड र सूखे फलहरु संग मिठाई

सामग्रीहरू:

• किशमिश - 100 ग्राम;
• सूखे अन्जी - 100 ग्राम;
• prunes - 100 g;
• सूखे खूबानी - 100 जी;
• अखरोट - 50 ग्राम;
• स्याउ बीज - 20 जी;
• नींबू - 1 पीसी।

तयारी

पहिलो, केही घण्टापछि ठंडे पानीको किशमिला, सूखे र चट्टानमा तान्नुहोस्। त्यसपछि नींबू कुल्ला र यसलाई हड्डियोंबाट सफा गर्नुहोस्, अगाडी हामी यसलाई अन्य सूखे फलहरु संग एक ब्लेंडर मा पीस, पानी को शुरुवात शुरुवात गर्न को लागि। हामी सबै चीजहरू मिश्रण गर्छौं, पनी नगर्ने, figs, अखरोट र स्याउको बीज थप्दै। मिठाई पुरातत्व प्राकृतिक दही र केफिर संग संयुक्त हुन्छ, यसले अलग डिशको रूपमा कार्य गर्न सक्छ। यदि तपाईं स्वाद पूर्ण गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईं चम्मचको चम्मच थप्न सक्नुहुन्छ।

र अन्तमा म एक आकार को बनाए राख्न को लागि वजन खोने पछि स्याउ बीउ को उपयोग को बारे मा एक केहि रहस्य को बारे मा भन्न चाहन्छु:

• स्याउको बीउ कुनै पनि पाक उत्पादनमा थप्न सकिन्छ;
• जब बेकिंग, तपाईं जमीन फ्याक्स बीउ संग आटा को भाग बदल्न सक्नुहुन्छ;
• 3 चम्मच बाट। l। फ्याक्स र दूधको बीउ, तपाईं नाश्ताको लागि स्वादिष्ट अनाज तयार गर्न सक्नुहुन्छ।