पोषण कसरी सुरक्षित गर्ने?

सायद, सबैजना (भन्नुहोस्, बहुमत) जीवनमा खोजको समय आउँछ - तपाईले गणना गर्नुभएको छ कि तपाईं खानामा कति खर्च गर्नुहुन्छ। त्यसो भए कि यो रकम यति धेरै महत्वपूर्ण छ कि यो कसरी खानेकुरा राम्रो हुँदैन भनेर सोचिरहेको छ, यो सबै पैसा मा खर्च गर्न सकिन्छ ... तर हामी कसरी पोषण बचत गर्न सिक्न, र एकै समयमा, पूर्ण र स्वादिष्ट खाने

चालको लागि ढिलो नगर्नुहोस्

पसलहरू र सुपरमार्केटहरूमा, सबैभन्दा महंगी वस्तु सधैं केन्द्रीय अलमारिकाहरूमा राखिएको छ - यसका लागि भण्डारले निर्माताबाट "प्रिमियम" प्रकार र हामीबाट पैसाको ग्यास खारेज प्राप्त गर्दछ। क्यान्सर नजिकै, जहाँ हामी लाइनहरूमा खडा हुनुपर्दछ, ती चीजहरू राख्नुहोस् जुन हामीमध्ये कुनै पनि हृदय "पिघल" गर्न सक्दछौं: केही साना चीजहरू, प्रकाशकहरू र बारहरू, यो केही पनि जस्तो देखिन्छ, र घरमा काम गर्न आउँछन्। यो सबै, र धेरै, धेरै बढि मार्केटिंग पोलो भनिन्छ, जसबाट हामी स्मार्ट स्मार्टफोनहरू हामी सुरक्षित गर्न सक्छौं, र हामी "ब्याटमा" पकड्यौं।

अर्डर नपुगेको छैन, तपाईलाई पहिलो नियम पालन गर्न आवश्यक छ कि कसरी खाद्यमा बचत गर्ने हो - सूचीमा रहनुहोस् र केहि चीजहरू खोज्ने पङ्क्तिहरूमा नजानुहोस्।

हामी आरक्षित गर्छौं

गर्मी र शरद ऋतुमा, सब्जिहरु र फलहरु लाई पिट्न को लागि बेचे जाते हो, यदि केवल खराब नहीं हो। यस क्षणमा, र बिहान जनवरीको ठण्ड छैन र यो वन जामुनको साथ पाई तयार गर्न लायक छ। यसको अलावा, डिब्बाबंद, सूखे, जमे भएका। सूखे र जमे भएका (तर दोहोरी बारम्बार कहिल्यै नमिल्ने) सब्जियां, फलहरु र जामुन आफ्नो मूल्यवान पदार्थहरु लाई सुरक्षित राख्छन्, केवल नमी गुमाउँछ। त्यो मात्र तपाईं खाना पकाउन सक्नुहुन्न! र डिब्बाबंद सामान - तुलना, जाम, जाम, जम्स, यद्यपि धेरै उपयोगी छैन, र अझ पनि मीठा, तर अझै पनि, वांछित, यो तिनीहरूबाट छ कि तपाईं सर्दीको मध्यमा बेरी mousses र pies तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

हामी अलमारियोंलाई हेर्छौं र तुलना गर्नुहोस्

भण्डारहरूमा बिछ्याउने विषयमा फर्किनाले, हामी चेतावनी दिन चाहन्छौं कि तलल्लो सल्लामा त्यहाँ सस्तो सस्तो सामानहरू (सबैभन्दा महंगीहरू आँखाको स्तरमा छ), र शेल्फ को किनारामा - सबैभन्दा ताजा, किनकि मुख्य स्थानहरु बाट उत्पादनहरु द्वारा कब्जा गरिएको शब्दहरु संग समापन अवधि समाप्त हुन्छ - निर्माताले ती चाँडै तिनीहरूलाई छुटाउन चाहन्छ।

छुटहरू

खरिदहरूमा आर्थिक दृष्टिकोणको एक धेरै महत्त्वपूर्ण पक्ष छूटहरू हुन्। दीर्घकालिक भण्डारण उत्पादनहरू ( मार्गेरी , स्याउको फूलको तेल, अनाज, चिनी, आटा, आदि) खरिदका खरिदहरू, र पोषणमा पैसा कसरी बचत गर्ने भन्ने प्रश्नको प्रत्यक्ष जवाफ हो। यो दुईवटा रोटी रोटी किनेको छ, किनभने दोस्रो 25% छूट र एक दिनको लागि एक दिनको लागि खान, र सनफ्लावर तेल भन्दा सजिलो समय लिनको लागी तपाईले मात्र सुविधाको लागि एक बोकेको बोतलमा राख्नु भयो। यसको केहि तपाईं एक दिन सबै इच्छा संग बिताउनुहुन्न?