गाडीहरू नियमित रूपमा आफ्नो कार चलाउन ड्राइभरहरू, सडक र शहरका सडकहरूमा भयानक दुर्घटनाहरूको साक्षी। केही जान्दछ कि दुर्घटनाहरूको लगभग 20% चालक पछि निस्कने चालकको कारण हुन्छ। व्हीलमा सुत्न र आफैलाई र अन्य सडक प्रयोगकर्ताहरूलाई जीवन कसरी बचाउन नसक्ने?
सवारी चालक गर्दा तपाई किन सुत्न चाहनुहुन्छ?
व्हील पछि सुत्न निबन्ध धेरै कारण हुन सक्छ। यस समस्यालाई हटाउन, तपाइँ यसलाई निर्धारण गर्न आवश्यक छ। सोमनेपालहरू मुख्य कारणहरू भन्छन्:
- नींदको निरन्तर कमी, जसको कारण शरीरले कठोर तनाव ल्याउँछ ।
- Narcolepsy एक न्यूरोलोजी रोग हो जसमा निद्रा मस्तिष्क द्वारा नियन्त्रित छैन।
- हिप्रोमोनिया तंत्रिका तंत्र को एक रोग हो।
- एनेना - दिनको समयमा साँस लेने को लगातार अल्पकालिक स्टॉप्स को कारण दिन मा चपलता बढाए।
- प्रायः एक झुकाव प्रभावको साथ दबाइ लगाउँदै।
- धूम्रपान र शराब पिउने।
- चिसोको समयमा, चम्किलोपनले भिटामिनोसिस, एनिमिया, हार्मोनल असंतुलनको कारण हुन सक्छ।
व्हील-सल्लाहमा सुत्न कसरी गर्ने?
अनुभवी ड्राइभरहरू जसले प्रायः धेरै घण्टाका लागि ड्राइभ र दिनको फरक समयमा ड्राइभ गर्न जान्छ कि कसरी पहियामा सुत्न सक्दैन। यसो गर्न प्रत्येक मध्ये धेरै तरिकाले प्रयास गरे र उनको लागि एक उपयुक्त छनौट गरे। शुरुवातको लागी, तिनीहरू भन्दा पहिले सल्लाह दिन सम्भव छ, सडकबाट अघि राम्रो रात सुत्न र रातमा यो योजना छैन। यदि तपाईं थकित महसुस गर्नुहुन्छ भने, कि व्हीलमा सुत्न असुविधाको कारण छैन, पार्किङमा रोक्नुहोस् र 20-30 मिनेटको लागि स्नुज गर्नुहोस्। नियमको रूपमा, यो समय यात्रा जारी राख्न पर्याप्त छ।
व्हील मा सुत्ने तरिकाहरू
यदि तपाईं अझै पनि एक दिनको यात्रामा जानुपर्छ र तपाईं लामो बाटोको प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं रातमा चियामा सुत्न कसरी काम गर्ने तरिकामा आउन सक्नुहुन्छ। अनुभवी चालकहरूका लागि सरल र किफायती विकल्पहरू साथी साथीसँग वार्तालाप गर्छन्। एक रोचक कुराकानीलाई सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि चाहिन्छ। एक मीरी वार्तालापको लागि, समय अनियमित हुन्छ, तर तपाईंको सँगी यात्रीबाट टाढा नदिनुहोस्, तर तपाईंलाई सडकमा ट्राफिक निगरानीको नजिकको आवश्यकता पर्दछ।
यदि तपाईं एक्लै यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं ताज़ा वा बलियो चिया जस्ता तातोपानीका पेयहरूमा भण्डारण गर्न सक्नुहुनेछ। डाक्टरहरू ऊर्जा प्रयोग गरेर सिफारिस गर्दैनन्। केहि समयका लागी उनी शरीरमा भिजक्षमता बहाल गर्नेछन्, तर उनीहरूले हृदय रोग प्रणालीमा बलियो झटका हाल्नेछन्। धेरै ट्रक चालकहरूले साना प्रावधानहरूसँग भण्डार गरेका छन्, जस्तै सूरजमुखीको बीउ, नट, पटाखेहरू, साना क्यान्सर। तिनीहरू सोचेको चालकलाई विचलित तुल्याउँछन् "व्हीलको पछि लाग्दैनन्।"
अर्को साबित विधि यो चीज गम हो, अधिमानतः मन्थहो। र यो केवल एक ताजा स्वाद छैन, तर मस्तिष्क धोखाधडीले सोच्छ कि यो खाना पकाउने समय हो।
ट्याब्लेटहरू, त्यसोभए व्हील पछि नछोड्नुहोस्
वैज्ञानिकहरू द्वारा विकसित गरिएको "ऊर्जा" ट्याब्लेटहरू न केवल पहिया पछि सुतिरहेको छैन। धेरै मानिसहरू रातमा काम गर्न बाध्य छन्, तर हरेक जीवले त्यस्तो लोड सामना गर्न सक्दैन। ट्याब्लेटहरूको विशिष्ट विशेषता प्रयोगमा सुविधा हो, डिब्बामा अङ्क्तिगत पेयहरूको विपरीत। एक नियमको रूपमा, तिनीहरू विभिन्न भिटामिन, टोरिन र क्याफिन हुन्छन्। नियोजित यात्रा अघि, तपाईं चिकित्सक संग परामर्श पछि कोर्समा ऊर्जा गोलहरू पिउन सक्नुहुन्छ। विभिन्न संकेतकहरूको आधारमा प्रत्येक मामलामा डोजज फरक पर्दछ।
जब आत्म-प्रशासनले दबाइलाई निर्देशनहरूलाई कडा रूपमा पछ्याउनु पर्छ। सामान्य ट्याब्लेटहरू समावेश छन्:
- "मोडफिनिल";
- Longdaizin;
- "Pantocrinus।"
पहिया पछि निद्रा देखि कंगन
व्हील पछि पछाडिको लागि, विशेषज्ञहरू नयाँ यन्त्रहरूसँग आउँछन्। बजारमा कंगनहरू छन् जसले चालकलाई आफ्नो अवस्था नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। यो उपकरण हातमा राखिएको छ र छाला-जलाविक प्रतिक्रियाको फिक्स विफलता। कंगन ले छाला को विद्युत प्रतिरोध को उपाय गर्दछ र चालक को प्रतिक्रिया को स्थिति निर्धारित गर्दछ। यदि यो बन्छ भने, एकाइ सिग्न हुनेछ। यो प्रकाश, ध्वनि वा भाइब्रेट हुन सक्छ। यी चिन्हहरूद्वारा, एक व्यक्तिले केही मिनेट भित्र सोच्न सक्छ भनेर सोच्दछ।
संगीत, पहिया पछि सुतिरहेको छैन
कारहरुमा संगीत प्रतिष्ठानहरु केवल चालक र उनको यात्री को आराम को लागि आवश्यक छैन। ड्राइभ गर्दा अडियोसँग लड्न विश्वसनीय फाइल हो। तपाईंको मनपर्ने गीतहरू सुन्नुहोस् तपाईंको मन र मस्तिष्क गतिविधिमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं रोचक अडियोबक्सको साथ एक रोमाञ्चक कथाको साथ सडकमा भण्डारण गर्न सक्नुहुनेछ, केवल मुख्य चीज नून प्रजननमा आफ्नो सतर्कता हराउनु हुँदैन। गीतहरू। जसले गतिविधिलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्नेछ:
- BROHUG - ड्रोप्पर्स।
- वैलेंटिन खान - पम्प।
- Malaa - Bylina।
- MiyaGi & Endgame feat। Rem dig Digga - I Got Love (Alex Fit Remix)।
- फेडरल - गोल्डली (इलोना र Altuhov रेडियो सम्पादन)।
- ईस्ट क्लबबर्स - मेरो माया (दिमित्री रुप र डीजे चेईबल रीमिक्स)।
- HVNNIBVL - अन & अन।
- रीता ओरा - तपाईंको गीत।
- Zara Larsson ft। Ty Dolla Sing - So Good (Goldhouse Remix)।
- Amigos - मलाई तिमी माया गर्छु।
- बेनी बेन्नी - प्रेम हामीलाई बचाउछ (दिमित्री ग्लुशकोव रीमिक्स)।
यदि तपाईं एकदम अलगावमा कारमा हुनुहुन्छ भने, अर्को सिद्ध तरीका छ, जस्तै पहिएमा सुत्न नसक्ने - गाई गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र ठूलो मात्रामा। केहिको लागि, यो विधि अजीब लाग्न सक्छ, तर यो "काम गर्दछ"। उच्च स्वरको समयमा, अधिक ओक्सीजन फेफड़ोंमा प्रवेश गर्छ, जसले सम्पूर्ण शरीर भर्छ। यसले यसको जगेडा बढाउँछ र मस्तिष्कले सक्रिय रूपमा काम गर्दछ।