छालाको लागि भिटामिन

निश्चित रूपमा, हरेक निष्पक्ष यौन सम्बन्धलाई मानव शरीरमा महत्त्वपूर्ण भूमिकाबारे भिटामिनद्वारा खेल्दछ। विटामिनको कमीले तुरुन्तै प्रभाव पार्छ, उपस्थितिले छालाको पछाडि सुरु हुन्छ, उत्तेजना प्रकट हुन्छ, कपालको अवस्था र नाखून बिग्रन्छ। यी समस्याहरूबाट बच्न, तपाईंलाई थाहा छ कि छालाको लागि भिटामिन चाहिन्छ।

आज सम्म, वैज्ञानिकहरूले हाम्रो शरीरमा छवटा भिटामिनहरूको असर राम्रो तरिकाले अध्ययन गरे: ए, बी, सी, डी, ई, पीपी। यदि शरीर नियमित रूपमा आवश्यक मात्रामा यी भिटामिनहरूको एउटा जटिल प्राप्त गर्दछ भने, त्यसपछि धेरैले छाला रोगहरूको बिर्सन सक्छ।

छाला, कपाल र नाखूनका लागि भिटामिनको कमीले निम्न संकेतहरूद्वारा निर्धारण गर्न सकिन्छ: छालाको छाला, डन्ड्रफ, कपाल हानि, भित्री नाखून, डर्मेटाइटिस र छालामा रातो धब्बा।

यदि शरीरमा छाला फलाबी हुन्छ, यसको अर्थ भनेको शरीरले कोलेजनको उत्पादन घटाउँछ। यी उमेर परिवर्तन, दुर्भाग्यवश, कुनै पनि महिलाबाट जोगिन सक्दैन। तर उनीहरूको अभिव्यक्तिको समय सार्न र उनीहरूलाई कम ध्यान दिएर भिटामिन सीमा मद्दत गर्न सक्दछ यो शरीरको छाला सुधार गर्न आवश्यक भिटामिनहरू हो। यसले कोलेजनको उत्पादनलाई बढावा दिन्छ र छाला अधिक लोचदार र लोचदार बनाउँछ। भिटामिन सी हरीरी, गोभी, बैग्नर, आलु, हरियो काली मिर्च, सिट्रस, वक्रन्टमा भेट्टाउन सकिन्छ। यद्यपि, भिटामिन सी सहित उत्पादहरूको प्रयोग सावधान हुनुपर्छ। यो भिटामिनको एक ओभरडोजले छाला, जलन र रातो धब्बेको खुट्टामा खुट्टा लगाउँछ।

नाखोहरू, कपालको हानि र छालाको छाल लगाउने - यी अप्रिय घटनाहरूले शरीरमा भिटामिन ए को कमी देखाउँछ। यो जानिन्छ कि भिटामिन ए ताजा सब्जियों र फलहरु मा पाइन्छ। यसको अतिरिक्त, यो भिटामिन पशु मूल उत्पादन मा पाइन्छ, मासु, दूध, अण्डा। भिटामिन ए को खोप, नाखून र कपाल को लागि आवश्यक भिटामिन को संदर्भित गर्दछ। यस भिटामिन को दैनिक आदर्श संग शरीर प्रदान गर्न को लागी, तपाईं दैनिक 300 ग्राम गाजर, 2 चम्मच माछा को तेल या 100 ग्राम सूखे खुट्टा मा खाना चाहिए।

समस्या छाला, मुँहासे र मुँहासेको उपस्थिति - यी समस्याहरू शरीरमा भिटामिन ई र बी को कमी संग देखिन्छ। यो भिटामिन सुन्दर छालाको लागि आवश्यक छ, किनभने तिनीहरू शरीरमा चयापचयको सामान्यकरण र विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछन्। भिटामिन ई, पनि, मानव शरीर को मांसपेशियों को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ, जो छाला अधिक थक बनाइन्छ। पूर्ण अनाज रोटी, फलफूल, अण्डा, अनाज, दूध, बीट र खैरो चावल - यी उत्पादनको नियमित प्रयोगले भिटामिन बी र ई। संग संतृप्तिमा योगदान गर्दछ। धेरै महिलाहरु 25 वर्ष पछि सूखी छालाबाट पीडित हुन्छन्। सूखे छाला संग लडाइँ नियमित रूपमा भिटामिन डी को नियमित मात्रामा मद्दत गर्दछ। यो हातको छालाको लागि आवश्यक भिटामिन मध्ये एक हो, किनकि यसले छालाको नमीको साथमा स्याटुरेट गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, भिटामिन डीले कपाल बलियो बनाउँछ र नाखूनहरू भित्तामा कम गर्छ। यस भिटामिनमा समुद्री खाना, अण्डा र नटमा समावेश गर्दछ।

छाला जलन देखि छुटकारा प्राप्त गर्नुहोस, एलर्जी रैश र डेर्मेटाइटिस को हल्का रूपहरु को नियमित रूप देखि भिटामिन पीपी युक्त भोजन को उपयोग को अनुमति दि्छ। यी उत्पादनहरूमा: खमीर, मासु, चोक्रा, मूंगफली।

धेरै आधुनिक महिलाहरु लाई छाला को लागि भिटामिन को विशेष परिसरहरु लाई पीना पसंद गर्छन । यस्ता परिसरहरू मुख्य रूपमा एक महिनाको लागि डिजाइन गरिएका छन्। एक ट्याब्लेट दैनिक आवश्यक आवश्यक भिटामिनहरूको खुराक, जसले दैनिक आहार समायोजन गर्न आवश्यक हुन्छ। विभिन्न परिसरहरूको बहुतायतबाट छालाको लागि राम्रो भिटामिनहरू खरीद गर्न, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। यद्यपि, अनुभवी विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि " जब छालाका लागि भिटामिनहरू - प्राकृतिक वा कृत्रिम?" के प्रश्नले प्राकृतिक रूपमा प्राकृतिक तवरमा उत्पादन गर्नुहोस्।