अंग्रेजी आहार - सबैभन्दा प्रभावकारी विकल्पहरू

वजन खोने यो विधिको सार वैकल्पिक रूपमा सब्जी र प्रोटीन आहार देखाउँछ, जसले शरीरमा महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरू सुरू गर्न र वजन गुमाउँछ। दैनिक क्यालोराफिक मूल्य सानो छ, तर व्यक्तिले भोकबाट ग्रस्त हुँदैन, अपलोडिङका पहिलो दिन बाहेक। यद्यपि क्लासिक अंग्रेजी आहार कोमल हुन्छ, यसलाई छ महिनामा एक पटक भन्दा बढी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

अंग्रेजी आहार को वजन घटाने को लागि

प्रस्तुत प्रविधि पीपीमा स्विच गर्न चाहने व्यक्तिहरूको लागि आदर्श हो। अंग्रेजी आहार मेटाबलिक प्रक्रियाहरु र जठरांत्र को अवस्था को सुधार मा योगदान गर्दछ, र पनि सकारात्मक ले छाला को प्रभावित गर्दछ। फाइबर, सब्जीमा समावेश छ, क्षय र अधिक तरल पदार्थ को शरीर को शुद्ध गर्दछ, जो पुरा जीव को उचित कार्य को लागि महत्वपूर्ण छ।

नतिजा प्राप्त गर्न यो अंग्रेजी आहार को सबै subtleties पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ र सम्भावना सम्भावना राख्नुहोस्। पहिलो दिनमा कडा कठोर भएकोले, पाचन प्रणालीको बीउको उपस्थितिमा वजन गुमाउने यो विधि प्रयोग नगर्नुहोस्। यो स्थिति र स्तनपानमा महिलाहरूलाई मनाइएको छ। विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि एक सानो ब्रेकडाउनले घोषित परिणामलाई विफल गर्न सक्छ।

अंग्रेजी आहार - 21 दिन

वजन घटानेका सबै नियमहरू पालन ​​गर्न महत्त्वपूर्ण छ , अन्यथा तपाईंले वजन गुमाउनु हुँदैन। सुरू गर्न, तपाईंले हानिकारक खाना त्याग्नु पर्छ: भुट्टा, मीठो, स्मोक्ड, नमकीन, पिकर र पकाएको। अंग्रेजी आहारले रक्सी र अल्कोहल पेयहरूलाई निषेधित गर्दछ। नमक र चिनी बाहिर निकाल्न महत्त्वपूर्ण छ। बिहान उठ्दा पछि, यो लेबनानको साथ एक गिलास पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ, र तपाईं पहिले देखि नै एक चम्मच चल्ने तेलको तेल। अर्को अंग्रेजी चिकित्सकले तपाईंलाई सिफारिस गर्दछ कि तपाइँ भिटामिन अतिरिक्त रूपमा लिनुहोस् र बिदा गर्नु हुँदैन।

अंग्रेजी आहार 21 दिन, जसको मेनु स्वतन्त्र बनाइन्छ, खातामा लिने सबै नियमहरूले यस अवधिको समयमा यसको आकार समायोजन गर्न मद्दत गर्दछ। वजन खोने को यस विधि को सार दिन को यस परिवर्तन मा छ: दुई प्रोटीन र दुई सब्जी। पहिलो तीन दिन र अन्तिम दिन सबैभन्दा कठिन हो, किनकि तिनीहरू उजागर गर्दै छन्। यी दिनहरूको लागि दुई विकल्पबाट चयन गरिएको मेनु:

अंग्रेजी दूध आहार

वजन घटाने को प्रस्तुत विधि माथिको आहारको 21 दिनको लागि हो । यो प्रोटीन र फल सब्जी दिन को प्रतिस्थापन मा आधारित छ, र तपाईं 2/2/2/3/3 को योजना को चयन गर्न सक्नुहुनेछ। अंग्रेजी आहार, जो मेनु सख्त छ, दुई डेयरी दिनहरूसँग सुरु हुन्छ, जसले पाचन प्रणाली र बाहिरिने प्रणालीलाई आराम गर्दछ। ती दिनहरूमा तपाईले कम-मोटा दूध वा केराइर पिउनु पर्छ, र अझै पनि रोटी र चिया छ।

अंग्रेजी आहार "पतली कमर"

धेरै महिलाहरूले सुन्दर कमरको खातिर वजन घटाने निर्णय गर्छन्। वजन घटाने प्रस्तावित विधि 14 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ र एक विशेष मेनुसँग वैकल्पिक दिनहरूमा आधारित छ। अंग्रेजी महिलाको आहार भनेको आंशिक भोजन हो, जुन पाचन पथ र चयापचय को उचित कार्य को बनाए राखन मा मदद गर्दछ। पावर प्रणाली सख्त छैन।

अंग्रेजी आहार छोड्दै

धेरै व्यक्तिले गलती अवधि पछि सुरू गर्न गम्भीर गल्ती गर्दछ, निषेध उत्पादनमा असीमित मात्रामा जगेडा गर्दै। फलस्वरूप, तपाईंले हराएको पाउन्ड प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको स्वास्थ्यलाई गम्भीर असर पार्छ। अङ्ग्रेजी सुपर-आहारले एकल-दिन बन्दको साथ समाप्त गर्नुपर्दछ। त्यस पछि, यो राम्रो उत्पादनमा स्विच गर्न सर्वोत्तम छ, अनुमतिहरू उत्पादनहरू बिस्तारै र सानो भागहरूमा थप्दै।

अंग्रेजी आहार - परिणामहरू

यसको उच्च दक्षताको कारण, वजन खोने वर्तमान विधि धेरै लोकप्रिय छ। अंग्रेजी आहारको नतीजा नियमहरू कसरी देखा पर्यो, र कति पटकको वजन कति थियो भनेर निर्भर गर्दछ। 21 दिनको लागि समीक्षाहरूको अनुसार तपाईंले कम्तीमा 5 किलो फलाम छोड्न सक्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाईं अतिरिक्त खेल मा व्यस्त हुनुहोस्, ताकि अतिरिक्त पाउंड खोने को प्रक्रिया तेजी देखि छ।