गर्भावस्थाको समयमा पूल भ्रमण गर्ने लाभ
एक्वा एरोबिक्समा पाठहरू र बस तैराकी भविष्यमा आमाको शरीरमा सकारात्मक असर छ। यहाँ यस्ता व्यवसायहरूको केहि उपयोगी प्रभावहरू यहाँ छन्:
- त्यहाँ एउटा सशक्त छ;
- धीरज बढ्यो;
- मांसपेशिहरु बलियो बनाइन्छ;
- बवासीर को रोकथाम , varicose रेजहरु, र यिनी समस्याहरु गर्भवती महिलाहरुको लागि धेरै सान्दर्भिक छन्;
- श्वसन प्रणाली सक्रिय रूपमा प्रशिक्षित गरिएको छ।
माथिको सबैलाई दिइयो, प्रश्नको जवाफ छ कि गर्भवती महिलाहरू पूल जान सक्छ सकारात्मक हुनेछ। यसको अतिरिक्त, यो खेल राम्रो छ, किनकि स्विमिंग को समयमा चोट को जोखिम कम से कम छ।
स्विमिंग पूल को लागि Contraindications
तर केही परिस्थितिमा डाक्टरले पानीमा प्रशिक्षण सिफारिस गर्न सक्दैनन्। केवल डाक्टरले गर्भवती महिलाले पूल हेर्न सक्ने कुरा निश्चित गर्न भन्न सक्नेछ। त्यसैले, एक सदस्यता खरिद गर्नु अघि, तपाईंलाई महिला सल्लाह परामर्श गर्न आवश्यक छ। Contraindications मा समावेश छ:
- खतराको खतरा;
- gestosis;
- संक्रामक रोगहरू;
- placenta previa;
- आन्तरिक अंगका विभिन्न रोगहरू।
यो पत्ता लगाउन पनि महत्त्वपूर्ण छ कि गर्भवती महिलाहरु पछि पछि मिति मा पूल मा तैरने हो कि छैन। डाक्टरले तपाईंलाई सम्झाउनेछ कि कागको प्रस्थान पछि यो ट्रेन गर्न असंभव छ। यदि महिलाले राम्रो महसुस गर्दैन भने, यो व्यवसाय छोड्नु राम्रो छ।
प्रशिक्षणको लागि तयारी गर्दा, गैर-पर्ची जूताहरूको हेरचाह गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आफ्नो पछाडिमा तैपनि, तर तितली पनि तैर गर्न सक्नुहुन्न। अधिक उपयुक्त क्रल वा स्तनपान। पानीको आकस्मिक घिमिरेबाट बच्न आवश्यक छ।