गर्भवती महिलालाई खाना बनाउन पवित्र जीवनको अत्यन्त महत्त्वपूर्ण भाग हो। आहारको सन्तुलनबाट ठूलो मात्रामा आमा आफै र उनको भविष्यको बच्चाको स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ।
गर्भावस्थाको समयमा, एक महिलाले भिटामिनको पसलहरू भर्न र उनको शरीरमा तत्वहरू ट्रेस गर्न आवश्यक हुन्छ, किनभने बच्चा "सबैलाई बेकार गर्दछ" जसले सबैलाई आफ्नी आमाबाट चाहिन्छ। यदि मातृको आहार कमजोर हुन्छ र सबै आवश्यक पर्दैन भने उसको शरीर कमजोर हुन्छ, तर भविष्य भविष्यमा असर गर्न सक्दैन। यो विशेष गरी भिटामिन ए, बी, ई, क्यालिसियम, फोलिक एसिड र बेश्या, भिटामिन सी को सन्तुलन को लागि महत्वपूर्ण छ।
तपाईं जान्दछन्, भिटामिन सी सबै खट्टे फलहरूमा धनी हुन्छ, त्यसैले गर्भावस्थाको समयमा ट्रांजिन्स मात्र सम्भव छैन, तर पनि उपभोग गर्न आवश्यक छ। गर्भावस्थाको दोस्रो ट्रिमरमा विशेष गरी तीव्र भिटामिन सी कमीको मुद्दा हो। र यो यस अवधिमा छ कि धेरै गर्भवती महिलाहरू म्यानारिन खाने खाएर यो भिटामिनको कमीको लागि बनाउछन्।
गर्भवती महिलाहरु को लागि मन्डारिन्स को लाभ
भिटामिन सी को अतिरिक्त, टेंगाइनरी भिटामिन ए, बी र डी मा समृद्ध छन् गर्भवती महिलाहरु को लागि अधिक उपयोगी टेंगाइनन - उनि सर्दी र आंत संक्रमण को बिरुद्ध रक्षा गर्छन, पुरा तरिकाले आफ्नो तिर्खा को बहाव, सूजन को लागि एक उत्कृष्ट उपाय पनि हो। तिनीहरू शरीरमा पाचन र चयापचय सुधार गर्छन्।
भविष्यको बच्चाको लागि, टेंगाइनिन एक मजबूत कंकाल र दाँत को विकास र विकास को लागि सामाग्री को स्रोत को रूप मा उपयोगी छ। सबै पछि, यो टेंगाइनरी हो जुन भिटामिन सी को स्तर मा अंगूर फलहरु लाई मात्र दोस्रो हो।
गर्भवती हुँदा कतिजना टेंगिनहरू खाना खाउन सक्छन्?
त्यसोभए, हामीले सोचेको कि गर्भवती महिलाहरु लाई म्यानारिन खाईन्छ। तथापि, सबै चीजहरू जस्तै, यो महत्त्वपूर्ण छ "" धेरै टाढा जानु "छैन र आफूलाई आफैँ र बच्चालाई हान्न सक्दैन। यदि गर्भावस्थाको बेला तपाईं अनियमितता टेंगाइनिनमा तयार हुनुभयो, तपाईलाई समयमै आफैलाई रोक्न सक्षम हुनु पर्दछ। गर्भवती महिलाहरु लाई एक दिन मा दुई जना mandarins खाने को लागि सिफारिस गरिएको छैन, र यी दिनहरु बीच ब्रेक लिन्छ, त्यो छ, हरेक दिन उनलाई खाँदैन। मन्डारिन्स, धेरै भन्दा खानपान जस्तै, अत्यधिक एलर्जीनिक छन्। उनीहरूको दुर्व्यवहारमा एलर्जीको विकासको सम्भावना न केवल भविष्य मा मात्र मा, तर यसको वा बच्चा पनि राम्रो छ। यो अङ्ग्रेजी फलहरू स्विच गर्न राम्रो छ, जुन विटामिनमा कम अमीर छैन, तर एकै समयमा उनीहरूको समूहमा सबैभन्दा कम-एलर्जीनिक हुन्छ।
कसरी टिन्गाइनिन प्रसन्न फरक हुन्छ?
खाना मा mandarin को सीधा खपत को अतिरिक्त, उनि ट्रेकुशर र रस तैयार गर्न को लागि उपयोग गर्न सकिन्छ जो पोटेशियम, म्याग्नेशियम र क्याल्सियम को उनको समृद्ध सामाग्री को लागि उपयोगी हो। ट्रेमर म्यानारिनको पिक्सेलबाट तैयार गरिएको छ, जुन अघिल्लो स्थान हो। यस्तो पेय विषाक्त रोगमा बहाव हो, किनकि यसले विलक्षण र उल्टीको आक्रमणलाई पूर्ण रूपमा हटाउँछ।
भिटामिनको बाहेक, चमत्कारिक खट्टेहरू फलको रगहरू हुन्छन्, जसको कारण मन्डारिनको गन्धले हार्मोनको आनन्द र आनन्दको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्छ - सबै endorphins को लागि जानिन्छ। यसैले, यदि फल स्वाद गर्न सम्भव छैन भने, तपाईं यसको सुगन्ध हटाउन सक्नुहुनेछ - यो अवसाद राहतको लागि धेरै उपयोगी छ। आवश्यक तेल म्यानारिनले तपाईंको मनोदशा बढाउन सक्छ, तपाईंको ऊर्जा स्रोतहरू पुनर्स्थापित गर्न सक्छ
तेल मन्डारिन्समा आधारित तेल - खिचिएको अंकका लागि उत्कृष्ट उपाय। चौथो महिनाको सुरुवातमा, तपाईं सुरक्षित रूपमा आफ्नो छाला स्नेह गर्न सक्नुहुनेछ, यो उत्पादनको उत्प्रेरक प्रभाव निश्चित हुन र मांसपेशी तनावलाई छुटाउन सक्नुहुनेछ। एक सुँगुर र सुगन्धित तेल तयार पार्नुहोस् بادाम तेलको 10 मिलिग्राममा आधारित हुन सक्छ, गेहूं कार्मिक तेलको 2 मिलिग्राम र मन्डारिनका 2 आवश्यक तेलहरू। यसलाई तुरुन्तै चम्किलो पार्नुहोस्, छालामा दबाब बिना। मालिशले विश्राम र आनन्द लिनु पर्छ।
र एउटै तेल संरचनामा खिच्ने अंकहरू लड्नका लागि, तपाईं लवेंडर तेल र नेरोली तेलको एक ड्रप थप्न सक्नुहुनेछ।