गर्मीमा बच्चाहरु को सुधार

सबैभन्दा लामो छुट्टै अवधिको अवधिमा, अभिभावक र शिक्षकहरूले बालबालिकाको सुधार र शारीरिक विकासको उद्देश्यमा धेरै क्रियाकलापहरू व्यवस्थित गर्नुपर्छ। तातो सिजनमा, तपाईं यसलाई धेरै कठिनाई बिना गर्न सक्नुहुन्छ, किनकी स्कूल र पूर्वस्कूल उमेरका सबै बच्चाहरु प्राय: सधैं खुला हावामा रहेका छन्, जसले तिनीहरूको जीवको सख्त योगदान गर्दछ।

यसबाहेक, सबै mums र dads आफ्नो बच्चाहरु को स्वास्थ्य र प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न को लागि र तिनीहरूले धेरै रोगहरु को विकास को रोकथाम को लागि वास्तव मा के गर्न को लागी थाहा छ। यही कारणले प्रत्येक DOW मा तिनीहरू गर्मीमा बच्चाहरूलाई सुधार गर्न आमाबाबुको परामर्श लिन्छन्, जसबाट सबैले उनीहरुलाई आवश्यक जानकारी सिक्न सक्छन्।

गर्मीमा बच्चाहरूलाई सुधार गर्न अभिभावकहरूको लागि सिफारिसहरू

निस्सन्देह, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो, यदि सम्भव छ भने, आमाबाबुले आफ्ना बालबालिकालाई वर्षको गर्मीको अवधिमा प्रदान गर्नुपर्दछ - खुला हवामा रहन। यस उद्देश्यका लागि केहि परिवारहरू छुट्टीमा जान्छन् समुद्रमा, अरूले बच्चालाई दाँतमा दादीलाई लिएर र तेस्रो - बच्चाको शिविर वा सेनेटरीमा टिकट लिन्छन्।

कुनै पनि अवस्थामा, यस्तो स्टोरी सधैं एक कम्प्युटर वा टिभीको सामने बसेको भन्दा राम्रो छ, त्यसैले आमा र पिताले सबै कुरा गर्नु पर्छ ताकि उनीहरूको सन्तानले चार पर्खालहरूमा तीनवटा गहिरो महिना खर्च गर्दैन।

यसबाहेक, आमाबाबुले गर्मीका बच्चाहरूलाई सुधार गर्न निम्न गतिविधिहरू व्यवस्थित गर्न सक्षम छन्:

1. सबै सम्भावित तरिकामा हिसाब गर्दै । यो गर्मीको गर्मीमा यो बच्चालाई दफन गर्न सार्थक छैन - तिनलाई न्यानोफुट चलाउन र हल्का टी-शर्टमा नग्न शरीरमा पहने। यो विशेषतया बिहानको वरमा न्यानोफुड हिँड्न उपयोगी छ - यो प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन र वायरल संक्रमण रोक्नको लागि एक उत्कृष्ट तरिका हो। एक नदीमा स्नान, समुद्र, तालाब वा उड्न सकिने पूल पनि बच्चाको शरीरको स्वादको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। ध्यानपूर्वक पानी को तापमान को निगरानी मा राख्नुहोस र बच्चाहरु लाई यो लामो समय सम्म विशेष गरी प्रारम्भिक गर्मी मा रहन नदिनुहोस्। वृद्ध छोराछोरी दुलही र ठुलो पानी संग पकाउन सकिन्छ, साथ साथै बौछारको विरूद्ध लिन सकिन्छ।
2. भौतिक गतिविधि कोयम राख्दै। गर्मीमा, बच्चाहरूको मोटर गतिविधिमा ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ - बिहान व्यायाम र जिमनास्टिक्स सञ्चालन गर्न, दैनिक आधारमा हिंड्ने र खुल्ला हावामा मोबाइल गेमहरू र खेलकुदहरूलाई परिचय दिन।
3. सन्याथिंग। पराबैंगनी किरणले बच्चाको शरीरमा महत्त्वपूर्ण लाभ लिन्छन्, त्यसैले छुटकालमा सबै केटा र केटीहरू सूर्यलाई "पोषण" गर्न आवश्यक छ। यसबाहेक, यो प्रक्रिया धेरै सावधानीपूर्वक व्यवहार गरिनु पर्छ - तपाईं 11 देखि 17 घण्टा सम्म बच्चाहरु लाई सूर्यमा रहन सक्नु हुन्छ, र बिना हेड बिना।
4. आहारको सुधार तीन गर्मीको महिनाले हामीलाई आवश्यक भिटामिन र माइक्रोटेमेन्टको साथ शरीरको टुक्रा बढाउन अनुमति दिन्छ। बच्चाको ताजा फल र तरकारी, जामुन र प्राकृतिक रस र अन्य स्वस्थ उत्पादनको दैनिक मेनुमा समावेश गर्नुहोस्।