चिन्ता एक व्यक्तिको अवस्था हो, डर, चिन्ता, भावनाहरू बढेको प्रवृत्ति द्वारा विशेषता र नकारात्मक भावनात्मक रंग भएको छ। त्यहाँ दुई मुख्य प्रकारका चिन्ताहरू छन्: परिस्थिति र व्यक्तिगत चिन्ता। स्थिती चिन्ता विशिष्ट, विस्फोटकारी स्थितिद्वारा संलग्न गरिएको छ। यस्तो स्थिति जटिल जटिलता र सम्भावित समस्याहरु पहिले हरेक व्यक्ति मा उठ्न सक्छ। यस्तो प्रतिक्रिया एकदम सामान्य छ र एक व्यक्ति सँगै एक साथ सहयोग गर्न र समस्याहरु को सुलझाने को लागि एक जिम्मेदार दृष्टिकोण ले मदद गर्दछ। व्यक्तिगत चिन्ता एक व्यक्तिगत विशेषता हो जुन आफुलाई विभिन्न जीवन परिस्थितिहरुमा चिन्ता र संकटको लागि निरंतर प्रबर्धनमा प्रकट गर्दछ। यो असंगत भय, धम्कीको भावना, एक व्यक्तिले खतरनाक रूपमा पूर्ण घटनालाई बुझ्न इच्छुकता द्वारा विशेषता हो। बच्चालाई चिन्ताको लागी चिन्ता छ, उदास मनमा छ, उहाँसँग संसारमा खराब सम्पर्कहरू छन् जसले उहाँलाई डराउँदछ। समयको दौडान, यसले कम आत्म-सम्मान र निराशावादको नेतृत्व गर्दछ।
चिन्ताको निदान गर्न, विभिन्न विधिहरू प्रयोग गरिन्छन्, रेखाचित्र, प्रश्नोत्तेजक र सबै प्रकारका परीक्षण सहित। तपाईंको बच्चाबाट पत्ता लगाउनको लागि यो थाहा छ कि यो कसरी प्रकट हुन्छ।
चिन्ताको निष्कर्ष
- लगातार डर, चिन्ता र चिन्ता जो सुरक्षित अवस्थामा उत्पन्न हुन्छ।
- विस्तारित संवेदनशीलता, जो प्रियजनहरूको अनुभवमा आफूलाई प्रकट गर्न सक्छ।
- कम आत्म-सम्मान।
- संवेदनशीलता असफलता को लागी, गतिविधि को इनकार गर्न मा कठिनाई हो।
- बढ्दो चिन्ताको एक स्पष्ट अभिव्यक्तिमध्ये एक न्युरोटिक बानीहरू छन् (अनुहारमा गोभी, कपाल बाहिर निकाल्दै, औंलाहरू चिसो आदि)। त्यस्ता कार्यहरू भावनात्मक तनावलाई मुक्त गर्न।
- चिन्ताको अभिव्यक्ति चित्रमा देख्न सकिन्छ। चिन्तित बच्चाहरु को संख्या एक बहुतायत छिद्र, एक सानो छवि आकार र बलियो दबाब समावेश गर्दछ।
- गंभीर अनुहार अभिव्यक्ति, आँखा हटाउन, अनावश्यक आक्रोशहरूबाट जोगाउँछ, शोर नगर्ने, खडा नगर्ने छनौट गर्दछ।
- त्यहाँ नयाँ, अज्ञात क्रियाकलापमा कुनै चासो छैन, अपरिचित कामबाट टाढा छ।
चिन्ताको सुधार
छोराछोरीमा चिन्ता ठीक गर्न, खेलहरू प्रयोग गरिन्छ। सबैभन्दा ठूलो प्रभाव नाटक खेल र कथा खेलहरू द्वारा खेलेका छन्, विशेष गरी चिन्तित विषयहरू त्याग्ने उद्देश्यको लागि रोजिएको छ। बच्चाहरूमा बाधाहरू खेलमा पराजित गर्न सजिलो छ, र खेलहरू त्यहाँ बच्चाको व्यक्तित्वबाट खेल छविमा नकारात्मक गुणहरूको स्थानान्तरण हो। त्यसैले पूर्वस्कूलरले केही समयका लागि आफ्नै कमजोरीहरू हटाउन सक्दछ, तिनीहरूलाई बाहिरबाट हेर्नुहोस्, खेलमा तिनीहरूको वरिपरि तिनीहरूको मनोवृत्ति देखाउन।
वयस्कों मा चिंता को दूर गर्न ध्यान को प्रयोग गरिन्छ। विधिको रहस्य नकारात्मक भावनाहरु र मांसपेशियों को तनाव को बीच सम्बन्ध हो। मांसपेशियों को तनाव को कम गर्न को धीरे-धीरे चिंता को सामना गर्न सक्छ। प्रशिक्षण सत्रहरू
परिभाषा र समयमै सुधारले मानव स्वास्थ्य र जीवनमा चिन्ताको नकारात्मक असरलाई जोगाउन मद्दत गर्नेछ।