तपाईंले कसरी रूसमा वजन गुमाउनुभयो?

अधिक वजन को समस्या यति लामो नहीं उठ्यो - द्वितीय विश्वयुद्ध को अन्त पछि, जब संसार (यसको युरोपेली भाग) राहत प्राप्त भयो र फूटना शुरू गर्यो। त्यहाँ जीवन शैली सरल "यन्त्रहरू" थिए, कारहरू फैलिएको थियो, पसलहरू विभिन्न प्रकारका भित्ता भरिएका थिए - र पछि, यो सबै तपाइँ प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ।

पहिले, यो समस्या मात्र अर्को थियो - आफैलाई खुवाउन। यही कारण समाजमा धन र स्थितिको साथमा पूर्ण फट्याउने व्यक्तिले फट्याएको थियो - सबै पछि, पूर्णता समृद्धिको प्रत्यक्ष प्रमाण थियो। नतीजाको रूपमा, संसारले के गर्दैन, सुन्दरताको मोडेल बन्छ: त्यसपछि - पूर्णता, अब सहयात्री। केहि खास छैन ...

वैसे, हामी कसरि रूस मा वजन कसरी भोग्ने बारेमा कुरा गर्दै छौं, यो ध्यान दिनु पर्छ कि रूस महान, यसको सबैभन्दा प्रसिद्ध शासक को बिना रहन सक्छ - क्याथरीन II। अझ ठूलो हुनु भएको छैन, तिनी पीटर III लाई "खोजी" मा ल्याइए - पर्यावरणले दुलहीलाई स्वीकार गरेन किनकि अत्यधिक, असंगत, पनीर। रूसमा हिरासतमा राखिएको, उनी फट्याइन् र स्वीकृत भयो।

तिनीहरूले कसरी रूसमा वजन गुमाए?

हामीले पहिले नै राम्रोसँग राम्ररी बुझ्यौं किनकि, रूसमा समस्या कस्तो थियो भनेर वजन घटाएन, तर कसरी पुनःप्राप्त गर्न सक्नेछौं, हामी हाम्रा वर्तमान समस्याहरूलाई "प्राचीन रूसी" अवस्थामा स्थानान्तरण गर्ने प्रयास गर्नेछौं - र कल्पना गर्नुहोस् कि हामी कसरी रूसमा वजन गुमाउँछौं।

पहिलो, रूसमा सबैभन्दा लोकप्रिय चेसमा स्नानघर थियो। वास्तवमा, परम्पराले बलियो बनाइरहेको छ र स्नानको अवसर र बल पनि बढेको छ।

त्यसोभए, हामी स्नान जान्छौं र तयारीको बारेमा बिर्सनुहुन्न।

रूसी स्नान राम्रो हुन भन्दा 1-2 घण्टा खाँदैन - उच्च तापमानको अवस्थामा, खाना खाँदैन, र हृदयले बढेको लोड प्राप्त गर्नेछ।

दही संग एक फल सलाद खाने को लागि स्नान देखि 2 घन्टा पहिले - केवल फलहरु रूसी हुनु पर्छ:

• स्याउ;
• नाशपाती;
• rhubarb;
• currant;
• gooseberry।

दही, निस्सन्देह, सबै भन्दा कम क्यालोरी सामग्री प्रयोग गर्नुहोस्।

भाप कोठाको बीचमा ब्रेकमा खाना खाने चाहानुहुन्छ - यो गर्दैन। भूख को मारने र पसीना संग छोड दिए तरल पदार्थ को कमी को लागि बनाओ, तपाईं संग वास्तविक रूसी ले लो, शराब, पेय पदार्थ:

• kvass;
• mors;
• हर्बल चाय (एक विकल्प को रूप मा - लौंग संग currant चाय)।

तपाईं टकसालको साथमा दिदी पनि तयार गर्न सक्नुहुनेछ - केवल केहि ट्राफिक टकसाल उबलते पानी पियो र एक घण्टामा जोड दिनुहोस्। त्यसपछि महान् चम्मच थप गर्नुहोस् र आनन्द लिनुहोस्!

तर स्नान पछि, 1.5-2 घण्टा पछि तपाईं खाउन सक्नुहुन्छ - तर क्यालोरीमा उच्च छैन। ठण्ड सूप सर्वोत्तम हो, उदाहरणका लागि, बोस्विना ।

त्यसोभए हामीले हामी कसरी वजन गुमाउन सक्छौं भनेर बुझ्यौं। मूल फल र जामुन, स्नान, चाय, बोटभिना र सलाद - यदि एक समय मा क्याथरीन II को वजन कम भएको थियो भने, प्रायः यो यो ठीक नै हुनेछ।