यहां सम्म कि जो हृदय रोग प्रणाली संग समस्या देखि पीडित छैन, दबाव को छलांग को राम्रो तरिकाले राम्रो तरिकाले जानते हो र उनलाई अनुभव गर्न अप्रिय कसरि हो। बढ्दो दबाब एक समस्या हो कि एक पूर्ण स्वस्थ व्यक्ति पनि सामना गर्न सक्छ। यस समस्यासँग कसरी व्यवहार गर्ने, हामी थप बताउनेछौं।
रक्तचाप वृद्धि कसरी देखा पर्दछ?
बढ्दो दबाव को पहिचान गर्नु गाह्रो छैन। समस्या व्यावहारिक रूप देखि शरीर को पालना गर्दछ: कान मा एक शोर छ , बलियो, दस्तक बाहिर सिरदर्द शुरू हुन्छ, जो कि दर्द, मतली र चकलेट लेने पछि पनि दूर नहीं जान्छ। यस्तो बिचार संग, एक मात्र प्रश्न हो: चाँडै रक्तचाप घटाउन को लागी।
निश्चित रूप देखि, meteozavisimyh मान्छे र केहि समय को लागि उच्च रक्तचाप देखि पीडित, वहाँ आपातकालीन हेरविचार तिनीहरूको तरिका हो, परीक्षण र एक सय प्रतिशत मा काम गर्दै छन्। तर यस परिस्थितिमा "शुरुआती" एक कठिन समय छ। औषधि बिना दबाब को कम गर्न को लागी, एक व्यक्ति जो एक समान समस्या को सामना गर्न को लागी केहि पहिले देखि थाहा छैन पहिले देखि, र यस उपकरण को वास्तव मा यस विशेष मामला मा मदद, पनि अज्ञात छ।
त्यहाँ थुप्रै प्रभावकारी तरिकाहरू छन् जुन दबाब सामान्यतया र स्वस्थ जीवनमा फर्किनेछ। तिनीहरूको बारेमा - तल।
तपाईं कसरी ट्याब्लेट बिना दबाब कम गर्न सक्नुहुन्छ?
हाइपरटेन्सन वृद्धि भएको रक्तचापको मात्र कारण होइन। धेरै पटक, केही बाह्य कारकहरूद्वारा दबाब दिन सकिन्छ:
- stress;
- तनाव (एक कठिन दिन, उदाहरणको लागि);
- मौसममा अचानक परिवर्तन;
- प्रतिकूल मौसम प्रकार र धेरै अन्य।
औषधि बिना दबाब कम गर्ने बारेमा थुप्रै रहस्यहरू छन्। धेरै अवस्थामा, तिनीहरू दुर्व्यवहार भन्दा खराब हुन मद्दत गर्छन्। तिनीहरू यो जस्तो देखिन्छन:
- विश्राम। केवल महसुस गरिसकेपछि दबाब बढ्न सुरु हुन्छ, हामी तुरुन्तै सबै कुरालाई खारेज गर्नुपर्छ र शरीरलाई दिनुहुन्छ, मस्तिष्क आराम गर्न।
- पानी। प्रायः प्रजनन हुने प्रवृति हुने व्यक्ति कम्तीमा एक लिटर सफा पानी पिउन पर्छ।
- खुट्टाका लागि कन्ट्रास्ट स्नान। तिनीहरू पनि दबाव कम गर्न मद्दत गर्छन्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईंका खुट्टाहरू तातो वा चिसो पानीमा राख्नुहोस् - तपाईले देख्नुहुनेछ कि दबाइको बिना, यस पद्धतिसँग दबाबको दबाब कम हुन्छ।
- गर्दन र टाउको दुखाइ। विशेष "मफलर" मालिशले आराम गर्न मद्दत गर्छ, र तदनुसार, दबाब कम गर्न। उस्तै असर कलर क्षेत्रको मालिशले स्वामित्व पाउँछ।
- रोकथाम प्रक्रियाहरू। धेरै प्रभावकारी - उच्च रक्तचाप आफैले महसुस गर्नुभन्दा सम्म तपाईंलाई पर्खन आवश्यक छैन, किनभने यसको उपस्थिति रोक्न सकिन्छ: चार्जिङ, स्वस्थ जीवनशैली, वजन नियन्त्रण।
लागूपदार्थ बिना ऊपरी दबाब कम गर्न माथिको सुझावहरू छन्, शरीरको एम विशेषताहरूमा निर्भर गर्दछ। यदि कुनै विधिहरू काम गर्दैन भने, यो विशेषज्ञबाट मद्दतको लागि सोध्न उत्तम छ। परीक्षाले सबैभन्दा उचित उपचार प्याकेज निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।
के दबाव हरी चिया कम गर्दछ?
दबाव कम गर्न अर्को प्रभावकारी तरिका विशेष हर्बल तयारी हो। धेरै बिरुवाहरूसँग गुणहरू जुन दबाव कम गर्न सक्छन्। तिनीहरूमध्ये निम्न हुन्:
- barberry ;
- एक गोठालोको पर्स
- chokeberry;
- hawthorn;
- motherwort।
समान गुणहरू हरियाली चियामा पर्छन्, तर म यो रोपनीको बारेमा बढी कुरा गर्न चाहन्छु।
रक्तचाप कम गर्ने अन्य जडीबूटीहरूको विपरीत, हरियो चियाको विपरीत छ - आकर्षक प्रभाव। यही हो, एक पटक एक प्याला बलियो हरियो चिया पिउन, दबाबले नाटकीय रूपमा बढ्न सक्छ। चाय को माध्यम मा एक तरिका मा प्रभावी ढंग देखि दबाव को कम गर्न को लागि, तपाईंलाई एक महिना को लागि दैनिक तीन चश्मा को कमजोरी कमजोर हरी चाय को आवश्यकता छ। एक महिनामा तपाई सकारात्मक परिणामहरू देख्नुहुनेछ: दबाब सामान्यतया हुन्छ र शरीरको सामान्य परिस्थितिले सुधार गर्छ।