निस्सन्देह, बच्चाले सुत्न चाहँदैनन् जब हरेक आमाले समस्याको सामना गर्यो। "बच्चालाई कसरी सुत्न दिनुहोस् र किन छोरो छोड्नु हुँदैन?" - यी प्रश्नहरू धेरै आमाबाबुलाई चिन्ता गर्छन्। यदि बच्चा राम्रोसँग सुत्न सक्दैन भने, यसको मतलब यो उसले आराम गर्दैन, जुन अवांछित परिणामहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ। यसकारण, हरेक आमाबाबुले बच्चालाई शान्तिपूर्वक सुत्न चाहन्छन्। हामी रातमा सुत्न कसरी सिकाउन कसरी सिकाउने केही सुझावहरू प्रस्ताव गर्दछौं।
बालबालिकाको निद्राले बच्चाको उमेरमा आधारित अवधिमा काफी फरक हुन्छ। यो न केवल उमेर सम्म, खाने खालको मोड, तंत्रिका तंत्रको संरचना को अद्वितीयता र बच्चाको भलाइको कारण हो।
नवजातमा निद्रा
जीवनको पहिलो महिनामा, बच्चा खाना खाएको बेला उठ्छ। एक बच्चाको सपना 10-20 मिनेट लामो हुन सक्दछ, र 6 घण्टासम्म हुन सक्छ। बच्चाहरु जो मासुहरु मा छन्, यो रिसीम शिशुहरुमा भन्दा बढी विनियमित हुन्छ जुन एक कारणको लागि वा अर्को आमाको छातीबाट अलग गरिएको छ। कुनैपनि अवस्थामा, बच्चाहरूको निद्रा कति लामो समयसम्म रहन्छ, यो बच्चा बेच्न लायक छैन।
बच्चाको लागि रातमा अझ राम्ररी सुत्नको लागि, कोठामा एक उचित वातावरण सिर्जना गर्नुपर्छ। घरको शोर हटाउनुहोस् र विन्डो पर्दा राख्नुहोस्। तपाईंले बच्चालाई बिस्तारै राख्नु अघि, यो तपाईंको हातमा थोडा सार्नु पर्छ, र त्यसपछि एक पार्वतीमा राख्नुहोस्। बेबी कोट आमाबाबुको कोठामा हुनुपर्दछ, तब बच्चाले आमाको नजिकता महसुस गर्नेछ र शान्तिपूर्वक सुत्न सक्दछ।
बच्चाको निदामा आधा वर्ष
पुराना बच्चा बन्छ, त्यो अधिक मोबाइल हो। उमेर संग, बच्चाहरु मा निद्रा को अवधि कम हुन्छ। यो छ महिना को उमेर मा छ कि बच्चा बिस्तर मा जाने को पहिले अव्यवस्था आफैले प्रकट गर्दछ। यस समयमा आमाबाबुले यस्तो प्रश्न सुरु गरे: "बच्चालाई कसरी रातो सुत्न सिकाउनु हुन्छ?"
सबैभन्दा पहिला, तपाईंले बच्चालाई बेडमा राख्नुको नियम बनाउनु पर्छ। यो बिस्तरमा जाने वा बच्चाहरूको सङ्गीत सुन्नु भन्दा न्यानो हुन सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि बच्चा बिस्तारै तथ्यमा प्रयोग गरिन्छ जुन यस प्रक्रिया पछि एक सपना पछि पछ्याउँछ।
एक वर्ष पछि सुत्नुहोस्
बच्चा एक वर्ष पछि भएपछि, निद्रा शासनले महत्त्वपूर्ण परिवर्तन गर्दछ। प्रायजसो अवस्थामा, बच्चाले दिनमा 3 पटक सुत्नुहुन्छ - रातमा 11-12 घण्टा र दिनहुँ 1.5 घण्टा। यस उमेरमा, बच्चा अझ सक्रिय र नींद राख्ने प्रक्रिया हो, केही अवस्थामा, धेरै समय लाग्छ।
यस उमेरमा बच्चाहरु सुत्न आमा आमा गाईको सुत्न सुत्छन्। हरेक दिन एउटै गीत गाउन राम्रो छ। साथै, बच्चालाई शासनको काम गर्न र उसलाई एकै समयमा एकैचोटि बिस्तरमा राख्नु आवश्यक छ। कोठामा शान्त वातावरण देख्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ - सुत्नु भन्दा एक घण्टा टिभि बन्द गर्नुहोस् र सक्रिय खेलहरूबाट र अधिक आराममा जाने। पहिलो आधा घण्टाको बच्चा धेरै संवेदनशील हुन्छ, त्यसैले यस समयमा मौन पालन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, त्यसो भएन उहाँलाई जोगाउन।
दुई वर्षमा बच्चाको निद्रा
दुई वर्षको उमेरमा, केहि बच्चाहरू दिनभरि सुतिरहेको विरोधमा सक्रिय रूपमा सुरु हुन्छ। बच्चालाई दिनभरि सुत्नु भन्दा पहिले , उसले पुस्तक पढ्नु पर्छ , उहाँसँग बिर्सनु पर्छ। यदि दिनको लागि निद्रा लाग्ने बिरामीले आँशुमा आँसूको कारणले गर्दा, यो राम्रो जवाफ छैन कि "किन बच्चा नलिई?", तर दिनको निन्द्रा रद्द गर्न र बच्चालाई चोट पुर्याउँदैन। दिनको निद्राको सट्टा, बच्चा राम्रोसँग 2 घण्टा अघि साँझमा राख्नु राम्रो हुन्छ, र डाइरेक्टरी पछि बस आराम गरेर, शान्त खेल खेलिरहेको छ वा पुस्तक पढ्न।
तीन वर्षमा बच्चाको निद्रा
यदि बच्चा तीन वर्षमा बालबालिकालाई जान्छ भने, त्यसपछि, नियमको रूपमा, उनीसँग दिनको निद्रामा कुनै समस्या छैन। यदि रातो निद्रामा समस्या छ भने, त्यसोभए बच्चाको धेरै मनोवृत्ति बदल्न आवश्यक छ - उसलाई रातो सुत्न को लागी, केहि असाधारण महत्त्वपूर्ण रूपमा। बच्चाले सो नगरी यदि हामी के गर्नमा धेरै सिफारिसहरू प्रस्ताव गर्दछौं:
- यदि बच्चा अँध्यारो देखि डराउँछ भने, सधैं रातो रात उनको कोठामा छोड्नुहोस्;
- यदि यो निद्राको लागि समय हो, र बच्चा बिछाइँदैन, "आफ्नो मनपर्ने बानीहरू बिस्तारै राख्छन्";
- बिस्तर जाने अघि बच्चा संग झगडा नगर्नुहोस् - त्यो लामो समय सम्म सुत्न सक्नु हुनेछैन।
मनोवैज्ञानिहरु बाट विभिन्न किताबहरु र सल्लाह छन् कि बच्चा कसरी सुत्न जान्दछन् (उदाहरणका लागि, "बाल बच्चालाई सुत्ने 100 तरिका")। मुख्य कुरा भनेको बच्चालाई सुरक्षित महसुस गर्नुपर्छ र सधै आफ्नो आमाको नजिकता महसुस गर्नु हो, भर्याङमा अर्को कोठामा सुत्न पनि भएँ।