बच्चाहरु लाई जन्म देखि कसरि ठीक हो?

बच्चाको अपेक्षाको अवधि, र अझ बढि गर्भधारण प्रक्रिया, महिलाको शरीरको लागि बलियो तनाव हो। आउँदै गरेको मातृत्वको अविश्वसनीय आनन्दको अलावा, जवान आमाले धेरै नकारात्मक लक्षणहरू पनि अनुभव गर्छन्।

वितरण पछि रिकभरी चरणको लम्बाइ धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। यदि यो अवधि अत्यन्त लामो समयसम्म छ, एक महिलाले गम्भीर अवसादमा आउन सक्छ र केवल शिशुको हेरविचार गर्न सक्षम नहुन सक्छ। यो हुनदेखि रोक्नको लागि, हरेक जवान आमालाई थाहा छ कि कसरी बच्चाहरु लाई पुन: प्राप्ति गर्न कसरी सम्भव छ यथार्थ जित्न सकेसम्म सामान्य र पूर्ण रूपमा नयाँ कार्यहरू लागू गर्न।

शरीर डिलिवरी पछि कब सम्म ठीक हुन्छ?

गर्भवतीको अन्तिम महिनामा पनि भविष्यको आमाले सोच्न सक्छ, जन्म दिन पछि शरीर पुनर्स्थापित भएको कति दिन पछि। वास्तवमा, यहाँ पनि चिकित्सकहरू असामान्य रूपमा यो प्रश्नको जवाफ दिन सक्दैनन्। यस अवधिको अवधिमा धेरै कारकहरू प्रभावित हुन्छन्, विशेष गरी:

• महिलाको उमेर र अन्य कम उमेरका बालबालिकाको उपस्थिति;
• परिवारमा मनोवैज्ञानिक अवस्था;
• सामान्य स्वास्थ्य र पुरानो रोगहरूको उपस्थिति;
• गर्भावस्थाको समयमा वजन बढाउनुहोस्;
• तंत्रिका तंत्रको स्थिति र यति।

सही दृष्टिकोणको साथ, एक जवान आमाले यो अवधिको अवधिलाई असर गर्न सक्छ र ध्यानपूर्वक यो कम गर्न सक्छ, तथापि, यो महिला निकायको सबै प्रकार्यहरूमा लागू हुँदैन। त्यसैले, उदाहरणका लागि, कुनै पनि अवस्थामा गर्भवती पछि मासिक धर्म चक्र पुनर्प्राप्त एक लामो समय लाग्दछ र गाह्रो छ, र यो समय मात्र पछाडि पर्नेछ।

पुरानो आंकडा कसरी फर्काउनु हुन्छ?

एक जवान आमाको सामना गर्नु पर्ने सबै भन्दा कठिन कार्य मध्ये एक बच्चा जन्मे पछि वजन बहाली हुन्छ, सबै पछि, भ्रूण सम्बन्धी 9 महिना पछि, उनको गर्भाशय महत्वपूर्ण रूपमा फैलियो, र शरीरको उपस्थितिले चिन्हित रूप परिवर्तन गर्दछ। केही महिलाहरु 20 देखि 40 अतिरिक्त पाउन्ड सम्म पुग्ने प्रतीक्षाको क्रममा, जुन निस्सन्देह अत्यन्तै नकारात्मक असरले उनीहरूको आकृतिमा असर गर्छ।

औसत मा, गर्भधारण पछि प्रसव पछि र पेट को "पूर्व-गर्भावस्था" राज्यमा फर्काउँछ लगभग 5-6 हप्ता सम्म लाग्छ। यो चाँडो हुने गरी, डाक्टरले पेटको तल्लोमा बर्फ लाग्ने सिफारिस गर्दछ, एक पछाडि लुगा लगाएर पेटमा प्रायः झन्डै झण्डा लगाएर बच्चालाई पनि स्तनपान गर्न सक्दछ।

यदि गर्भावस्थाको बेलामा तपाईले धेरै धेरै पाउन्ड पाउनुभयो, तपाइँ तिनीहरूलाई उचित पोषण र सजिलो व्यायामिक व्यायामको साथ हटाउन सक्नुहुन्छ, र यो सबैमा गाह्रो हुने छैन। एक जवान आमाको लागि वजन कम गर्न आदर्श तरीका पूलमा तैरिरहेको छ, तर, दुर्भाग्यवश, कोही सबैले छोटो छोटो टुक्रा छोडेर तैरने मौका पाउँदैनन्।

बच्चा जन्मवाही पछि योनि रिकभरी

योनिको पुनर्स्थापना एक लामो समय लाग्छ, तथापि, यो महत्त्वपूर्ण रूपमा यसलाई कम गर्न सम्भव छैन। यस अंग को मात्रा धीरे-धीरे घट्छ र लगभग 6-8 हप्ता पछि यसको न्यूनतम पुग्छ, तर "पूर्व-गर्भावस्था" मानहरूमा फर्किदैन।

यसको अतिरिक्त, यदि यो जन्म को समयमा एक योनि चोट भयो, यस अवधि को अवधि मा बढ जान सक्छ। कुनै पनि अवस्थामा, युवा आमाबाबुले 1.5-2 महिना भित्र यौन सम्बन्धबाट अलग रहनुपर्छ।

बच्चाहरु लाई जन्मदिन पछि अवसाद देखि छुटकारा कसरि प्राप्त गर्नुहोस?

निस्सन्देह, अधिकांश समस्याहरु जो जन्मजात पछि उत्पन्न हुन्छ महिला को शरीर मा हार्मोनल असंतुलन को कारण हो। जवान आमाको रगतमा हार्मोनको स्तर सामान्य गर्न सक्दछ, तपाईलाई केवल जितना सम्भव छ र अति अतिबर्द्ध हुँदैन, र कसरी मानसिक रूपमा, शारीरिक र शारीरिक दुवै।

निस्सन्देह, नवजात शिशुको हेरचाह गर्दा यो धेरै गाह्रो हुन सक्छ, तर अझै पनि आमाले आफ्नै बारे बिर्सनु हुँदैन। यदि तपाईंसँग कम्तिमा छोटो छोटो बच्चालाई तपाईसँग नजिकको साथ छोड्ने मौका छ भने, यो प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस् र तपाईका विचारहरू ल्याउन आफैलाई संक्षेपमा विचलित गर्नुहोस्।

विषाणु अवधि, जसको समयमा हार्मोनको स्तर सामान्यतया आउँदछ, वास्तवमा एकदम गाह्रो छ, तर यसलाई मात्र पर्खनु पर्दछ, र यो पूर्णतया सबै महिलाहरु जसले भर्खरै माथल पासको आनन्द पाएको छ।