कोलेस्ट्रोललाई मोटो-जस्तै पदार्थ भनिन्छ, जुन मानव शरीरको हरेक कक्षको खोलको भाग हो। लिभरमा, कोलेस्ट्रोलको लगभग 80% गठन भएको छ, बाँकी 20% हामी खाना खान्छौं। कोलेस्ट्रोलको सामान्य मात्राले अधिकांश शरीर प्रणालीको लागि राम्रो स्वास्थ्य र स्थिर प्रदर्शन प्रदान गर्दछ।
वृद्धि कोलेस्ट्रॉल को मुख्य कारणहरु
महिलाहरु मा वृद्धि कोलेस्ट्रॉल को सबै भन्दा सामान्य कारण कुपोषण हो। यस अवस्थामा, मासु उत्पादन वा पोर्क वोसो को अतिरिक्त बनाइएका व्यंजनहरू सहित, जनावरले जनावरको उत्पत्तिको धेरै तेल खाने गर्दछ। धेरै कोलेस्ट्रोलमा भएका मुख्य उत्पादनहरू निम्न हुन्:
- लिभर, दिमाग, गुर्दे;
- सुँगुर
- अण्डा (मुख्यतया जङ्गल);
- समुद्री खाना (चिन्ता, माछा, ओइस्टर);
- मक्खन;
- उच्च फैट सामग्री (विशेष गरी क्रीम) संग डेयरी उत्पादनहरू।
सुधारिएको आहारले पनि थप वजन बढाउन सक्छ। यो रोग अक्सर रक्त मा कोलेस्ट्रॉल को वृद्धि संग एक साथ विकसित हुन्छ। अवस्था खराब बानीको उपस्थितिले बिग्रेको छ: स्मोकर र शराब, जसले जिगरको काम गर्न गाह्रो बनाउँछ, किनभने यसले कोलेस्ट्रोलको आवश्यक मात्रा प्रदान गर्न सकेन। परिणाम रक्त मा कोलेस्ट्रॉल बढेको छ।
यस तथ्यले कि उत्पादनले शरीरलाई अतिरिक्त चर्को दिन दिन्छ भन्ने तथ्यको अलावा, लिभरले वसासँग संतृप्त खाद्य पदार्थ प्रशोधन गर्न अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल उत्पादन गर्न बाध्य भएको छ। विशेष गरी, यो खजूर र नारियल तेलमा लागू हुन्छ, जुन शरीरलाई हानिकारक छ। पोषण विशेषज्ञहरूले यसलाई प्रयोग गर्नबाट रोक्न सिफारिस गर्छन्, किनकि यी खानाहरू पाचनको लागि भारी छन्, र तिनीहरूका अत्यधिक प्रयोग न केवल सोफियासँग समस्या हुन सक्छ, तर अन्य अंगहरूका रोगहरू पनि हुन सक्छन्। यो अक्सर प्रायजसो पोषण गर्नाले गर्भावस्थामा कोलेस्ट्रल हुन सक्छ। यसैले, भविष्यमा आमाहरूले स्वादिष्ट र फास्ट फूडको खानुपर्छ, जस्तै वसाको अत्यधिक खपत र खाद्य अपशिष्टहरूको सबै प्रकारको कम-घनत्व कोलेस्ट्रोलमा वृद्धि हुन सक्छ जुन ट्राइग्लिसराइड्स हो।
कोलेस्ट्रॉल र जीवन को लय
साथै, "राम्रो" कोलेस्ट्रोल को निम्न स्तर को कारण र ती ट्रिग्लिसराइड बढाएको महिलाहरु मा कम उमेर को लागी मनाईन्छ। यो न केवल रोफेरहरूमा लागू हुन्छ, तर पनि कार्यालय कर्मचारीहरू वा ती व्यक्तिहरूलाई एक स्थानमा धेरै समय खर्च गर्न बाध्य हुन्छन्। विशेषज्ञहरु ले देखेको छ कि कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्स को सबै भन्दा सामान्य स्तर धावकहरुमा लामो दूरी को लागि मनाया गएको छ। यसकारण डाक्टरले बिहान कम्तीमा दुई वा तीन चोटि दौडिन्छन्। प्रतिस्थापन बदल्नुहोस् दैनिक शुल्क हुन सक्छ, जुन बिहान वा दिनको दिन सकिन्छ। रगतमा कोलेस्ट्रलको वृद्धि सहित धेरै रोगहरूबाट बच्न सजिलो व्यायामको 20 मिनेट तपाईंलाई सुरक्षित राख्न सक्षम छन्।
महिलाहरु मा उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल किन छ?
यो प्रश्नको सामान्य जवाफ रोगहरू हो, विकासको चरणमा र पुरानो राज्यमा। यस्ता रोगहरूलाई यो गर्न सम्भव छ:
- gipoterioz (यो नाम एक सिंड्रोम छ, जो थाइरोइड हार्मोन को कमी संग जोडिएको छ);
- टाइप गर्नुहोस् मधुमेह ;
- विभिन्न गुर्दे रोगहरू;
- polycystic अंडाकार सिंड्रोम।
सूचीकृत रोगले कोलेस्ट्रॉल को स्तर मा वृद्धि को कारण हुन सक्छ, यसैले रोग को समयमा डाक्टर को रोगी को रगत मा कोलेस्ट्रॉल को स्तर को निगरानी गर्नु पर्छ।
कोलेस्ट्रोल किन पतली महिलाहरूमा उठाइयो?
ईश्वरीय कारणले कोलेस्ट्रॉल बढाउन यो निकै दुर्लभ छ। हरेक वर्ष, डाक्टरहरूले तीव्र गतिमा सुनिश्चित गर्दैछन् कि आनुवंशिकी पनि कारण हुन सक्छ। रोग विकासको यो कारक प्रश्नको उत्तर बन्छ। यो मानिन्छ कि यो पतित व्यक्तिहरूको धारक हो जसले यस्तो रोगको विरुद्ध बीमा गरिएको छ, तर यो सत्य होइन। हानिकारक बानीहरू, भत्काउनका लागि पनि धेरै रोगहरू हुन सक्छ। यसकारण, तपाईंको चिठीको प्रकारको बावजूद, तपाईंको आहार र जीवन शैली हेर्न कोलेस्ट्रॉलमा समस्याहरू जोगिनका लागि।