मेटाबालिक सिंड्रोम एक समग्र अवधारणा हो जुन धेरै रोगहरु या पैरागत परिस्थितियों को चयापचय गर्दछ जो कि चयापचय, हार्मोनल र क्लीनिकल विकारहरुमा प्रकट हुन्छ। यो विकार हृदय रोगको विकासको लागि बढ्दो जोखिम सिर्जना गर्दछ।
मेटाबोलिक सिंड्रोमको कारणहरू र लक्षणहरू
चयापचय सिंड्रोम को हृदय मा इंसुलिन को ऊतकों को अपरिहार्यता (ग्लुकोज अपटेक को लागि जिम्मेदार हार्मोन) हुन्छ। रक्त मा यस्तो इन्सुलिन प्रतिरोध संग, दुवै ग्लूकोज स्तर र इन्सुलिन को स्तर बढ्छ, तथापि, ऊतकहरु द्वारा ग्लूकोज को अवशोषण हुन्छ।
चयापचय सिंड्रोम मा, पेट मा सक्रिय वसा को जमा र मोटापे को विकास को रूप मा देखाइएको छ, जो बदले मा इंसुलिन प्रतिरोध को विकास र विभिन्न जटिलताओं को पनि प्रभावित गर्दछ। त्यसैले पेट मोटाई र चयापचय सिंड्रोम ओस्टियोआर्थराइटिस, उच्च रक्तचाप, atherosclerosis र अन्य धेरै रोगहरु को विकास को कारणहरु मध्ये एक हो।
एक मेटाबोलिक सिंड्रोम को उपस्थिति सामान्यतया भने भने यदि रोगी कम्तीमा तीन निम्न लक्षणहरू छन्:
- अधिक वजन;
- तीव्र उच्च रक्तचाप;
- रक्त शर्करा बढ्यो;
- रक्त मा लिपिड को उल्लङ्घन;
- प्रारम्भिक atherosclerosis;
- ischemic हृदय रोग;
- gout;
- महिलाहरु मा टेस्टोस्टेरोन स्तर मा वृद्धि।
चयापचय सिंड्रोम को निदान चिकित्सीय वा endocrinologist द्वारा संभाला छ। उहाँले परीक्षा सञ्चालन गर्नुहुन्छ, रोगको वजन र रक्तचापको उपाय। यसको अतिरिक्त, चयापचय सिंड्रोम को निर्धारण गर्न को लागि, चीनी को लागि एक रगत परीक्षण, लिपिड को स्तर र कार्बोहाइड्रेट चयापचय, सेक्स हार्मोन, र इन्सुलिन स्तरहरु लाई प्रदर्शन गरिन्छ।
चयापचय सिंड्रोमको उपचार
सबैभन्दा पहिला, यो ध्यान दिनुपर्छ कि चयापचय सिंड्रोम एक उलट स्थिति हो। यही छ, उपाय लिँदै, तपाईं यसको पूर्ण विफलता प्राप्त गर्न वा मुख्य अभिव्यक्तिको कम से कम कमिशन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यो प्रक्रिया निकै लामो छ।
मेटाबोलिक सिंड्रोमको उपचारको मुख्य लक्ष्य विकासशील हृदय रोगको जोखिम र 2 मधुमेह टाइप गर्नु हो। चयापचय सिंड्रोमको उपचार सधैं जटिल छ र दुबै औषधीय र गैर-दबाइ थेरेपी दुवैसँग जोडिएको छ।
मेटाबोलिक सिंड्रोममा उपचारको आधार उचित पोषण, शारीरिक फिटनेस र अन्य उपायहरू वजन घटाने र चयापचयको सामान्यकरणको उद्देश्य हो।
मोटापा , हाइपरटेन्सन, इन्सुलिन प्रतिरोध र लिपिड चयापचय विकारहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधी असर मात्र प्रभावकारी हुन सक्छ यदि जीवनको सही तरिकाले अवलोकन गरिन्छ। सबैभन्दा पहिला, यो चिन्ता मोटाई। उच्च डिग्रीमा, यो वजन कम गर्न विशेष औषधी प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ, तर रखरखाव थेरेपी को अभाव मा, औषधि को विराम पछि तुरुन्तै वजन भर्ती गरिन्छ।
चयापचय सिंड्रोम मा पोषण को लागि सिफारिस
जस्तै नै पहिले उल्लेख गरिएको छ, मेटाबालिक सिंड्रोमको उपचारमा मुख्य बिन्दुहरू आहार हो:
- सख्त आहार र भुमिकालाई सिफारिस नगर्नुहोस्। शरीरको वजनमा घटाउनुहोस् क्रमशः हुनुपर्छ, पहिलो वर्षको लागि 10% भन्दा बढी।
- भत्काइएको पशु वसाको मात्रा कम गर्न र बिरुवा संग त्यसलाई बदल्न आवश्यक छ। खाद्य पदार्थहरूमा उच्च फाइबरमा खाओ।
- आहारमा नुनको प्रतिबन्ध। प्रति दिन 3-5 ग्राम भन्दा बढि रक्तचापको सूचकांकमा निर्भर गर्दछ।
- आहार कन्फेक्शनरी, कार्बनटेड पेय, फास्ट फूडबाट बहिष्कार गर्नुहोस्।
- भिटामिन र खनिजहरूको प्रयोग बढि विशेष ओमेगा-3-एसिडमा, जो जैतून, कद्दू र पनीर तेलको भाग हो।
- अधिकतममा रक्सीको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्।
- आंशिक आहार परिचय गर्न वांछनीय छ, सानो भागमा 5-6 पटक सम्म।
उचित पोषण जरूरी नियमित शारीरिक क्रियाकलापको साथ संयुक्त हुनु पर्छ, अन्यथा वजन घटाने मांसपेशी को कारण हुन्छ, र फैटी ऊतक नहीं, जो गरीब स्वास्थ्य को नेतृत्व गर्न सक्छ।