यो कि एक महिला जो हरेक बिहान तराजू मा जान्छ, मनुष्य भन्दा पहिले अवधि मा वृद्धि दर देख्न सक्छ। यस बिन्दुमा, प्रश्न उत्पन्न हुन्छ कि मासिक धर्म अवधि भन्दा बढि वजन बढ्छ। अधिकतर अवस्थामा, मेनुस्ट्रुसन सामान्यतया सामान्य र नियमित हुन्छ। तिनीहरूसँग सम्झौता गर्न थप वजन र तरिकाको उपस्थितिलाई विचार गर्नुहोस्।
मासिक भन्दा कम वजन: मूल कारण
यस प्रश्नको उत्तर सतहमा छ। मस्तिष्क मा शरीर मा हार्मोनल परिवर्तन हो पहिले वजन को कारण। हार्मोनल पृष्ठभूमिको निरन्तर दोहोरो सीधा महिलाको चक्र संग सम्बन्धित छ। आउनुहोस् हामी विस्तृत विवरण कसरी वजनमा मासिक प्रभाव।
- त्यस्ता परिवर्तनहरूले शरीरमा द्रव प्रतिबन्ध साबित गर्छन्। अक्सर, महिलाहरु को रीसेट को मांसपेशियों को छूट को कारण कब्जे देखि ग्रस्त हुन्छ। यो कारण मनुष्य भन्दा पहिले वजन बढ्छ कारणहरु मध्ये एक हो। मस्तिष्कमा तुरून्तै पछि, कब्जने पास र अधिक तरल पदार्थले पनि शरीर छोड्छ।
- मेनुस्ट्रोजनको समयमा, अनियन्त्रित भूखको परिणामको रूपमा वजन बढ्छ। एस्ट्रोजनको मात्रा निम्न सिद्धान्त अनुसार भिन्न हुन्छ। तपाईलाई थाहा छ, तुरुन्तै ओल्ल्युसन पछि, यसको स्तर तेर्सो हुन्छ। यस अवधिको समयमा, मूड एकदम बिग्रिएको छ र म साँच्चै यो मीठो उठाउन चाहन्छु। केहि छैन कि यो अवधिमा चकलेट पट्टी सबै समस्याहरू सबै भन्दा स्पष्ट समाधान हुन्छ।
- प्रोजेस्टोन। Ovulation पछि , यसको स्तर धेरै बढ्छ। त्यसपछि फेरि केहि दिनहरूमा सामान्यमा आउछ। र मासिक धर्मको सुरुवात अघि, दुवै हार्मोनको स्तर कम्तिमा कम हुन्छ। त्यसकारण, महिला निकायले एकै समयमा आनन्द र सान्त्वनाको स्रोत चाहिन्छ। यो समयमा मात्र, र अनियन्त्रित भूख परिणामको रूपमा मासिक भन्दा पहिले वजनमा वृद्धि हुन्छ।
के यदि मनुष्यको समयमा वजन बढ्छ भने?
यो स्पष्ट छ कि तपाईं हार्मोनल परिवर्तनहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न। तर यो मतलब छैन कि मासु भन्दा पहिले वजन वृद्धि बढ्छ र यो रोक्न सकिँदैन। पहिला, फ्याक्स र सब्जिहरु संग केक वा अन्य आटा उत्पादनहरू प्रतिस्थापन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरू कम क्यालोरी हुन्, र अझै शरीरबाट थप तरल हटाउन मद्दत गर्दछ। यस अवधिमा धेरै उपयोगी एक केला छ: यसको संरचनामा अमीनो एसिड सीरोटोनको रगतमा "हार्मोन हार्मोन" को गठन गर्दछ।
यदि तपाईंले आफ्नो आहार छोड्नु भएन र स्वस्थ खाना मन पराउनुभयो, तर बुझ्न सकेन किन तपाईको मासिक वजन भन्दा बढि वजन बढ्छ, तपाईं फरक व्यवहार गरिनेछ। जन्म नियंत्रण गोल को बारे मा एक विशेषज्ञ संग परामर्श। तिनीहरूको संरचनामा हार्मोनले शरीरमा हार्मोनल ब्यालेन्सलाई बराबर बनाउँछ र वजन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।