रयान गोसलिंगको पत्नीले जन्म दिन पछि तुरुन्तै फर्केर फर्कन व्यवस्थापन गरे?

43 वर्षीया अभिनेत्री, चलचित्र स्टार "फास्ट र द फ्युइड" र "ट्रेनिंग डे", यो वजनबाट छुटकारा पाउन सजिलो थिएन कि उनी गर्भावस्थाको समयमा प्राप्त भएन। उनले स्पष्ट रूप देखि उनको परिचयपत्र को आकार संस्करण को संवाददाता संग साझा गरे: एक आहार र प्रशिक्षण सत्र को एक कार्यक्रम।

सुन्दर ईवाको चित्रले फिटनेस र एक स्वस्थ जीवनशैलीमा समर्पित पत्रिकाको आवरणलाई चित्रण गर्यो र यो कुनै दुर्घटना छैन। अभिनेत्री जवान आमाहरुको उदाहरणको रूपमा राम्रो तरिकाले सेवा गर्न सक्दछ, एक महिला जसले उनको परिपक्व उमेरको बावजूद 2 वर्षमा 2 छोराछोरीलाई जन्म दिएका उत्कृष्ट भौतिक रूपमा फर्कन सकेन।

सम्मानित निर्णय

याद गर्नुहोस् कि दोस्रो वर्षको अन्त्यमा दोस्रो बच्चा अमाडा लीको जन्म पछि, ईभा एक लामो समयका लागि दृश्य पपराजजी र सेल्युलर पर्यवेक्षक क्षेत्रबाट गायब भएको थियो। एक टाउको संग अभिनेत्री बच्चाहरु र मनपराएका मानिसहरूको हेरचाहमा छोडेका छन्, र यसलाई आफ्नै इच्छामा राखेको छ। सेनारा मन्डेजले स्वीकार गरे कि उनको मुख्य प्राथमिकताहरू एमरलेल्ड अमाद र अमद लीको छोरी हुन्। निस्सन्देह, र पति, यस वर्षको मुख्य समाचारदाता, एक स्वभाविक क्यूब को ध्यान बिना रहन छैन।

ईवा मन्डेजले भने कि उनको पतिको कम्पनीमा सबै प्रकारको चलचित्र उत्सव र रातो कालीनमा भाग लिनुको सट्टा, उनी घरको साथ घरमा समय खर्च गर्न चाहन्छन्। कुल रोजगारीले अभिनेत्रीलाई समयको रूपमा भुक्तान गर्नदेखि रोक्न सक्दैन, स्थिति सबैको पछि लाग्दैन!

ईवा मन्डेसबाट वजन गुमाउने गोप्य

त्यसोभए हव्वाले उत्कृष्ट रूपमा आफ्नो फिर्तीको बारेमा पत्रकारहरूलाई भने:

"यो काम सरल थिएन। पहिलो, म सधैं धेरै बढ्यो, मेरो खुट्टामा लगभग निरन्तर थियो। निस्सन्देह, मैले मेरी छोरीहरूको हेरचाह गरेँ, तर मैले जिमको बारेमा बिर्सन सकेन। "

फिटनेसमा इभा मन्डेसको प्रशिक्षण, उनले भने, केही घण्टा थियो कि उनी आफैले समर्पित हुन सक्थे:

"यदि मेरो कम्तिमा एक घण्टा छ, जुन म सिमुलेटरको वरिपरि खर्च गर्न सक्दछु" मेरो शरीर "पीस गर्दै, त्यसपछि म सधैं यो लाभ उठाउनेछु।"

हव्वाको प्रशिक्षण मोड यस्तो देखिन्छ: हप्तामा जिम 3 पटकको भ्रमण। यो कार्डियो-लोड र शक्ति अभ्यासको संयोजन थियो। यदि एक महत्वपूर्ण घटना ईवा मन्डेडको तालिकामा अनुसूचित गरिएको छ भने, उनी हप्तामा 5 चोटि प्रशिक्षित गर्दछ। उनको फिटनेस प्लान को समान रूप देखि महत्वपूर्ण भाग तर्कसंगत पोषण हो। ईवा उनको आहार सावधानी देख्छ।

यो पनि पढ्नुहोस्

• रयान गोस्लिङ्ग र ईवा मेन्डेसले लामो समयसम्म बच्चाहरूको साथ पपराजाजीको लेन्समा पकडे।
• रम गोस्लिङको उपस्थितिको साथ एम्मा स्टोनले प्रेमी प्रेमीलाई सुरू गर्यो
• 9 0 बाट सेलिब्रेटीहरूको फोटो, जुन बिर्सनु राम्रो छ

तिनी निश्चित छन् कि राम्रो शारीरिक फिटनेसको कुञ्जी "सही प्रोटीन" हो:

"म मेरो शरीरको लागि ईन्धनको रूपमा खाना बुझ्छु। भोजनको लागि मैले यो तरिका लिन्छु। त्यसैले म के खान्छुको लागि धेरै ध्यान दिनुहुन्छ। हाम्रो परिवारमा धेरै फलफूल र चावल खानेकुरा चासो हो, यस्तो व्यंजन मेरो दैनिक आहारमा पनि हुन्छ। यी खाद्य पदार्थहरू जो प्रोटीनमा उच्च छन् यसको अतिरिक्त, मलाई पत्तेदार सब्जियां, सलाद, माछा र विभिन्न सागहरू मनपर्छ। मेरो डेस्कमा, त्यस्ता सुपरफ्रिडको लागि सधैं एक ठाउँ हो, उदाहरणका लागि, अनाज चलचित्रहरू। मेरो लंचको एक उदाहरण: सलाद र सामनसँग चावल। "