हरेक दिनको लागि सकारात्मक मनोविज्ञान

प्रत्येक दिनको लागि सकारात्मक मनोविज्ञान को लागी एक व्यक्ति को बानी तनाव को बाहिर ले जान्छ र उनलाई जीवन को लागी आसान को लागी आसान, ध्यान, सम्झना र असफलता मा ध्यान केंद्रित गर्न को सिकन को लागि, तर सबै भन्दा सकारात्मक पहलुओं मा। यो मनोवृत्तिले तपाईंलाई आनन्दित जीवन र सबै क्षेत्रमा प्रभावकारी हुन अनुमति दिन्छ।

सकारात्मक सोच को मनोविज्ञान

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सिद्धान्त जुन सिक्न र अभ्यास गर्न आवश्यक छ पुरानो रूसी प्रवर्द्धनमा पनि "प्रतिबिम्ब राम्रो छैन।"

कुनै पनि समस्याग्रस्त, नकारात्मक, अप्रिय स्थितिमा, प्रोसेसर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस् - अधिक, अझ राम्रो। पहिलोमा यो धेरै गाह्रो हुनेछ, तर यदि तपाईंले यो 15 दिन भित्र अभ्यास गर्नुहुनेछ, तब तपाई एक आदतको विकास गर्नुहुनेछ, र तपाईंलाई स्थिति देखेर कुनै प्रयास गर्न को लागी छैन, तपाईले स्वचालित रूपमा यसलाई राम्रो पक्षहरू पत्ता लगाउनुहुनेछ।

यद्यपि कुनै स्पष्ट प्लसहरू छैनन् भने, त्यहाँ सधै अपमानजनक छन्। अवस्था कल्पना गर्नुहोस् - तपाईं काम गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, तर तपाईं कार द्वारा सडकमा पखाल्नु भएको थियो, र तपाईं घर फर्केर आफ्नो कपडा परिवर्तन गर्नुभन्दा रिस उठाउनुभयो। र के भने यदि तपाईले पत्ता लगाउनुभयो कि त्यो सडकमा पार गर्ने व्यक्ति तपाईले पार गरेको हुनुपर्छ, ढिलो नहुँदा कारमा हिट भएको थियो? निस्सन्देह तपाईले सोचेको कि भाग्यले तपाईलाई यो दुर्भाग्यवश घटनाबाट हटाउनुभएको छ।

वा, उदाहरणका लागि, तपाईंले बारम्बार कसरी यात्रुको लागि उडानको लागि ढिलाइ भयो भन्ने बारेमा सुनेको छ, एकै पटक धेरै गुस्सा माथियो - र त्यसपछि यो फर्केर गयो कि त्यो उडान नगर्ने जो कि दुर्घटनाग्रस्त भयो, र यो घटनाले उनीहरुलाई बाँच्न मद्दत पुर्यायो। निस्सन्देह, सधैं सतावट छैन त्यसैले स्पष्ट रूपमा एक प्लसको लागि जान्छ - तर यो सधैँ सोच्न सजिलो हुन्छ कि तपाईंको जीवनमा सबै चीजहरू मात्र उत्तम तरिकामा होइन।

सकारात्मक परिवर्तनहरूको मनोविज्ञानले हाम्रो जीवन जस्तै छ जस्तो लाग्छ कि हामी यो देख्दछौं, र यदि अवस्था परिवर्तन गर्न कुनै सम्भावना छैन, कहिलेकाहीँ यो यसको प्रतिको एक दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न पर्याप्त हुन्छ।

सकारात्मक मनोविज्ञान: पुस्तकहरु

कुनै पनि बुकस्टोरमा तपाईंले सजिलै प्रकाशनहरू र पुस्तकहरूको सम्पूर्ण श्रृंखला पनि पाउन सक्नुहुन्छ जसले आफ्ना पाठकलाई सकारात्मक मनोविज्ञानको रहस्यलाई समर्पित गर्दछ। तिनीहरूमध्ये तपाईं सूचीबद्ध गर्न सक्नुहुनेछ:

1. एम। सेलिगमन "द न्यू सकारात्मक मनोविज्ञान"।
2. ई। मैथ्यूज "लाइभ सजिलो! आफैलाई र तपाईंको काम कसरी पत्ता लगाउनुहुन्छ। "
3. जर्ज बुबाई "देवी भाग्य को मिथक।"

जासूस वा रोमन उपन्यासहरूको सट्टा कुनै पनि ट्र्याक, विमान र कुनै पनि अवकाशमा यसको सट्टा किताबहरू पढ्नुको साथै, तपाइँ आफ्नो विश्वव्यापी रूपमा सकारात्मक परिवर्तनमा योगदान गर्नेछ।