3 महिनामा बच्चाको निद्रा मोड
अब समय बढ्दै गएको छ, बच्चा बच्चा जागृत छ। त्यो पंक्तिमा 2 घण्टासम्म रहन सक्छ। यस समयमा खाना, पानीको प्रक्रिया, जिमनास्टिक, साथसाथै आमा संग संचार समावेश गर्दछ।
मानिन्छ कि 3 महिनामा बच्चाको रातो निद्रा लगभग 10 घण्टा हुनुपर्छ। नवजात शिशुको भन्दा लामो समयसम्म जाग्न नसक्दा एक बच्चा सोच्न सक्छ। करापाजुको रातमा लगातार 6 घण्टा निरन्तर निन्द्रा चाहिन्छ। आमाबाबुलाई ध्यान दिनु पर्छ कि 12 हप्ता सम्म, बच्चाहरु मा केहि बानीहरू बनाइन्छ। त्यसोभए, तिनीहरू सुत्नु भन्दा पहिले नै अनुष्ठानहरूको सम्झना गर्छन्।
अहिले पनि, शरीरमा, बच्चाले melatonin भनिन्छ विकास हार्मोन विकास गर्न सुरु गर्छ। यो एक आरामदायक प्रभाव छ, यसले दुलहीपनको महसुस गर्छ। कुनै पनि हार्मोन हार्मोन नष्ट गर्दछ, र यसको उत्पादन मात्र अँध्यारोमा छ। राती रातीको बिरुवाको टुक्रा लगाउँदा यो तथ्यलाई विचार गर्न उपयोगी छ। नाइटलाइट्स प्रयोग नगर्नुहोस्।
3 महिनामा बच्चाको दिनको निद्रामा 5-7 घण्टा लाग्छ। यो समय प्राय: 4 पटक वितरित गरिन्छ। यो सल्लाहकार छ कि कम से कम 2 को हिडहरूमा जान पर्छ। ती कुनै पनि मौसममा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, बलियो ठट्टा (-10 डिग्री सेल्सियस) र गर्मी (+ 40 डिग्री सेल्सियस) को बाहेक। यस्तो अवधिमा, तपाईं बालकनीमा टुक्रा टुक्रा बनाउन सक्नुहुन्छ। बालबालिकाहरू खुल्ला हवामा सुत्न सक्छन्, यसको बाहेक, यसले स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँदछ।
3 महिनामा बच्चाको निद्रा अर्को पटक हुन सक्छ:
- 7.30 9.00 - स्वच्छ स्वच्छताका पछाडि, खाना खाने;
- 10.00-11.30 - यो हिडको साथ संयोजक वांछनीय छ;
- 13.00-14.00 - यो खुल्ला हवा मा खर्च पनि राम्रो हुनेछ;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 रातो निद्रा, खाना खानेको लागि एक ब्रेक हो।
यो तालिका सशर्त छ र हरेक आमाले उनको बच्चाको लागि समायोजन गर्न सक्दछ।
3 महिनाको बालबालिकामा निद्रा विकारहरू सामान्यतया असिष्ट तंत्रिका तंत्रले उत्प्रेरित गरिन्छ, जुन धेरै प्राकृतिक छ। यदि कुंठा राम्रो हुन्छ, गतिविधि देखाउँछ भने, त्यसपछि चिन्ताको कुनै कारण छैन। तर यदि उनको आमाले तिनलाई चिन्ता राख्ने प्रश्नहरू छन् भने, उनीहरूले उनीहरूको बालिकाको कुरो सोध्न संकोच गर्नु हुँदैन।