धेरै युवाहरूको लागि (र त्यसो भएन) जोडेहरू, आज पुष्पको प्रश्न धेरै तत्काल छ। आधुनिक महिलाको लागि गर्भवती, सहनशीलता र एक स्वस्थ बच्चालाई जन्म दिनको लागि यो धेरै अधिक गाह्रो हुन्छ, भन्नाले उनको दादी। अवस्था प्रजनन स्वास्थ्य क्लिनिकहरूमा सुधार गर्न सकिन्छ, तर महिलाहरू IVF लाई मात्र अन्तिम रिसोर्टको रूपमा सहज हुन्छ। धेरै मानिसहरू लोक उपचारमा विश्वास गर्छन्, विशेष "प्रजनन आहार" मा बस्छन्, बेस्सरी तापमान को माप र फोलिक एसिड पेच गर्दछन्। अन्तिम विधि आज पनि स्त्री रोग विशेषज्ञहरु द्वारा सिफारिश गरिएको छ। आउनुहोस् कि फोलिक एसिडले गर्भवती प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ भने।
अवधारणामा फोलिक एसिडको प्रभाव
फोलिक एसिड, यो पनि भिटामिन बी 9, वा फोलोसिइन हो, शरीरको सामान्य कार्यको लागि अपरिहार्य छ। यसले प्रोटीन चयापचयमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षाको समर्थन गर्दछ, जस्ट्रोटिस्टिनल पथको कार्यमा सुधार गर्दछ, "खुशी हार्मोन" र सामान्य रक्त गठनको उत्पादन बढाउँछ। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - फोलिक एसिडले डीएनए को संश्लेषणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ, जुन, जानिन्छ, मातृभूमि जानकारीको क्यारियर हो। पुरुष शरीरमा स्वस्थ अण्डाको गठन र पुरुष शरीरमा मोबाइल स्मेर्मेटोजोआको लागि फोलोसिइन आवश्यक छ।
वैज्ञानिकोंले अर्को रोचक तथ्य साबित गरेका छन्: भिटामिन बी 9को क्रियाकलाप एस्ट्रोजेनको महिला सेक्स हार्मोनको क्रियाकलापमा धेरै समान छ। यसैले, मासिक धर्म को अभाव मा फोलिक एसिड प्रायः निर्धारित गरिन्छ।
गर्भावस्था योजनामा फोलिक एसिड
फोलिक एसिडले कसरी प्रभाव पार्छ र कमजोरीको साथ मद्दत गर्दछ भनेर व्याख्या गर्नको लागि डाक्टरहरू अझै हुन सक्दैनन्। हो, र फोलिक एसिड लिन सिफारिस गर्नुहोस्, किनकि यसले गर्भवती प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो भ्रूण को गंभीर विकृति (हाइड्रो-एन्नेसफली, मस्तिष्क को हर्निया, स्पाइना बिफिडा र हिरा होंठ) को रोकथाम को लागि फोलसिन को क्षमता को बारे मा सबै हो। यी असामान्यताहरू गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरूमा (अवधारणा पछि 16-28 दिन) हुन्छ, जब भविष्यको आमाले उनीहरूको नयाँ स्थितिको बारेमा थाहा पाएनन्। यसबाहेक, लगभग हरेक दोस्रो महिला भिटामिन बी 9को कमीबाट ग्रस्त हुन्छ, त्यसैले गर्भनिरोधकहरूले गर्भधारणको तयारीमा चरणमा फोलिक एसिड सेवन सुरु गर्ने, कम से कम 2-3 महिना कथित अवधारणा अघि।
यसको अतिरिक्त, गर्भावस्था भन्दा अघि फोलिक एसिडको लागि शरीरको आवश्यकता बढ्छ यदि तपाईं:
- मौखिक गर्भनिरोधकहरू लिनुहोस्;
- मुर्गी, मधुमेह मल्लिसस वा जठरांत्रिकाको साथ समस्याहरुबाट ग्रस्त हुन्छन्;
- एक प्रोटीन आहार को पालन वा एक पौधे खाना को कमी;
- तपाईं अल्कोहल पिउनुहुन्छ।
अवधारणाको लागि कति फोलिक एसिड चाहिन्छ?
यस तथ्यको बावजुद फोलिक एसिडले शरीरको शरीरमा प्रवेश गर्छ, र सानो मात्रामा आंतनमा संश्लेषित हुन्छ, हामी लगभग यसको कमीको अनुभव गर्दछौं। यसकारण डाक्टरहरूले सिफारिस गर्नुभन्दा अघि कम्तिमा 0.8 मिजी फोलिक एसिड लिन्छन्। यस खुराक भविष्य मातृको शरीर को भिटामिन बी 9 मा दैनिक आवश्यकता को आवरण गर्दछ।
सफलता को संभावनाहरु लाई बढाने को लागि, तपाईं आफ्नो भोजन मा फोलिक एसिड मा अमीर खाद्य पदार्थों मा शामिल हुन सक्छ र: पुराmeal, पालक, अजवा, लेटी, मटर, सेम, लिभर, लिटर, ब्रोकोली, पागल, कद्दू देखि रोटी। तथापि, भिटामिन बी 9 को सबैभन्दा अधिक भाग (9 0% सम्म) तापनि उपचारको क्रममा नष्ट भएको छ, यसकारण, यसको अतिरिक्त यो फोलिक एसिड सहित औषधि लिन आवश्यक छ। यो गर्भवती महिलाहरु या साधारण फोलिक एसिड ट्याबलेट को लागि बहुव्याटामिन हुन सक्छ।
ओभरडोजदेखि डराउनुहोस्: शरीरलाई गम्भीर असर पार्न, तपाईंले कम्तिमा 30 पटक फोलोसिनको प्याब्लेट चाहिन्छ। यदि तपाईं थोपा खुसी हुनुभयो भने, भिटामिन शरीरबाट कुनै नतिजा बिना खुवाइनेछ। तथापि, यदि तपाइँ भिटामिन बी 12 को कमीबाट पीडित हुनुहुन्छ, सावधान रहनुहोस् र सही तरिकाले खुट्टाको पालना गर्नुहोस्।