उचाई रक्तचाप एक समस्या हो कि धेरै मान्छे तीस पछि छ, र केहि अघि पनि। कमजोरी, चिसो चकलेट, टाउको दुख्ने, नली - प्रत्येक जीवमा हाइपरटेन्सन आफैले आफ्नै तरिकामा प्रकट गर्न सक्दछ। सबै खराब अप्ठ्यारो लक्षणहरू हटाउनका लागि, धेरैले आफैलाई प्रभावकारी तरिकाहरू पाएका छन् कि कसरी ट्याब्लेट बिना दबाव कम गर्न। सौभाग्य देखि, धेरै लोकतान्त्रिक गोलहरू गोलहरू भन्दा पनि खराब हुँदैन, र जब शरीरको लागि तिनीहरू बिल्कुल हानिकारक छन्।
मेरो रक्तचाप बिना म गोल गर्न सक्छु?
यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि हमला संग स्वतन्त्र रुपमा सामना गर्न सम्भव छैन। यदि दबाव 160/100 सम्म र उच्च माथि छ भने, लोकविधिहरू मात्र प्रभावकारी नहुन सक्छ तर यो खतरनाक हुन सक्छ। यस्ता घटनाहरू डाक्टरहरूले निरीक्षण गरिनुपर्छ। तर 140/ 9 9 देखि संकेतकहरु लाई सामान्य गर्न र विशेषज्ञहरु को सहयोग को बिना ल्याउन को लागी।
क्रम मा तपाईं कसरी ट्याब्लेट को बिना दबाव को कम गर्न सक्छन् को बारे मा सोचने को लागि, तपाईं केहि सरल नियमहरु को पालन गर्नु पर्छ:
- हाइपरटेन्सनको लागि उत्तम उपाय निवारक उपाय हो। एक व्यक्तिलाई रक्तचाप बढाउनको लागी प्रकोप, दिनहुँ व्यायाम गर्न पर्याप्त हुन्छ, र उनको अवस्था अत्यन्त छिटो सामान्य हुन्छ, र आक्रमणहरूको जोखिम कम हुनेछ।
- यसको विपरीत बौछार धेरै प्रभावकारी छ। दायाँको प्रक्रियालाई हृदय प्रणालीको लागि उत्कृष्ट प्रशिक्षण मानिन्छ। यसलाई नियमित रूपमा खर्च गर्नुहोस्, र तपाइँ गोलहरू बिना उच्च रक्तचाप कसरी निस्कने भन्ने बारे चिन्ता गर्नुपर्दैन।
- सबै शरीर प्रणालीहरूमा अत्यधिक वजन नकारात्मक प्रभाव पार्छ, हृदय हृदय सहित। र केहि रोगीले लामो समयसम्म लामो रक्तचापको आक्रमण बिर्सन केहि अतिरिक्त पाउन्डहरू गुमाउन सक्छन्।
- नमक बिना, यो गर्न असम्भव छ, तर यो पनि प्रयोग गर्न सिफारिश छैन। हाइपरटनिक्स प्रति दिन 1.5 ग्राममा र अधिक हुँदैन। अन्यथा, नमकमा निहित सोडियमले शरीरमा पानी जम्मा गराउँदछ र यसलाई बदलिन्छ जुन जुनसुकै बेलामा दबाब हुन्छ।
- अक्सर, चाँडै बिना ट्याब्लेट बिना दबाब कसरी कम गर्न छनौट गर्ने समस्याबाट, आहारको समायोजन हटाउँदछ। दैनिक मेनुमा अधिक bilberries, गाजर, बीट, अङ्गुर, सूखे, खूबानी, सेम, अखरोट, केले, आलु, अनार, पालक, चकलेट चकलेट समावेश गर्न वांछनीय छ।
- जस्तै व्यवहार देखाइएको छ, लसुन अत्यन्त उपयोगी छ। यो हरेक दिन दाँतमा खानुपर्छ, र सकारात्मक परिवर्तनहरू प्रतीक्षा गर्न लामो समय लाग्दैन।
- चिकित्सकहरूले माछा मा फोकस गर्न हाइपरटेन्सन मानिसहरूलाई सजिलै सिफारिस गर्छ: म्याकरेल, हलिबट, सामोन, ट्यूना, हिरोइन।
तपाईं कसरी तुरुन्तै गोलियाँ लोक उपचार बिना दबाव को कम गर्न सक्नुहुन्छ?
- प्रायः, भावनात्मक तनाव र तनावको कारण दबाव जम्प हुन्छ। आक्रमणलाई बेवास्ता गर्न, तपाइँलाई नियन्त्रण गर्न र शान्त गर्न सिक्न आवश्यक छ। सरल मनन प्रथाले यो कार्यसँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंले आत्मा मनन गर्नुभएन भने, तपाईं मद्दतको लागि आफ्नो मनपर्ने तालमेल संगीतलाई बदल्न सक्नुहुन्छ।
- एप्पल साइडर सिरका - के तपाई ट्याब्लेट बिना दबाब कम गर्न सक्नुहुन्छ। एक तरल मा, तपाईंलाई केहि तौलियाहरु लाई नमी को आवश्यकता छ, र तब उनलाई जोड्नुहोस
खुट्टा प्रक्रियाको बेला, तपाईं बस्न वा झूट गर्न सक्नुहुन्छ। - एक सिद्ध विधिको लागि, एक प्लास्टिकको बोट आवश्यक छ। यसमा, तपाईं तल काट्न र टोपी छोड्न आवश्यक छ। यदि तपाईं सास पार्नुहुन्छ भने हवाले गर्दनको माध्यमबाट छोड्छ, एक घण्टाको चौथाईमा, तपाईले तुरुन्तै 30-40 एकाइहरु द्वारा ट्याब्लेट बिना दबाव कम गर्न सक्नुहुनेछ।
- धेरै हाइपरटेन्सन रोगीहरू सँगै Stevia निकाल्दछ। केहि पनि यसलाई शव्द विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्दछ। प्राकृतिक औषधि राम्रो तरिकाले काम गर्दछ।