शायनेस एक व्यक्ति को एक धेरै विशेषता हो जुन सकारात्मक र नकारात्मक चरित्र दुवै हुन सक्छ। कसैलाई यो भाव थाहा छैन, तर अरूले मात्र उमेरको साथ पास गर्दछ। तर, कसरी एक रोटी शर्मीली हुन सक्छ र आत्म-भरोसा हुन सक्छ? तपाईं ध्यान दिन सक्नुहुन्छ कि कहिलेकाहीं वयस्कतामा अजीब महसुस हुन्छ भने, यदि तपाईंलाई अजनबीमा पुग्नु पर्छ र उहाँलाई सिक्न केहि चाहिन्छ भने।
निस्सन्देह, यस्तो भावनाले व्यक्तिगत जीवनमा नकारात्मक प्रभाव र क्यारियरमा पनि नकारात्मक असर पर्न सक्छ। शंकाको कारण, एक व्यक्तिले मात्र उनीहरूलाई योजना गरेको के थाहा छैन र जीवनमा सफलताको सबै सम्भावना शून्यमा घटाइनेछ।
कसरी सुन्दर र आत्म-भरोसा हुन र शंकाबाट छुटकारा पाउनु हुन्छ?
असुरक्षालाई शंका गर्दछ। नियमको रूपमा, यस्ता व्यक्तिहरूले कम आत्म-सम्मानबाट पीडित छन् र निरन्तर अनुभवमा छन्, तिनीहरू वरिपरि सबैलाई कसरी सम्भव बनाउन सक्छन्। कहिलेकाहीं यो एक जटिल र बन्द हुन्छ।
यस्तो समस्याले ती व्यक्तिहरूलाई बच्न, बच्चाको रूपमा, आफ्ना साथीहरु र यहां सम्म कि वयस्कों को अनुग्रह अन्तर्गत पुग्यो। यस्तो छापहरूको कारण, एक व्यक्तिले आफैलाई पूर्णतया शर्म र शर्मको भावनाको सामना गर्न सक्दछ।
के यो शर्मिला हटाउन सम्भव छ?
साहसी र आत्मविश्वास कसरी बन्न सक्छ, धेरै मनोवैज्ञानिकहरूलाई बताउन सक्छ जसले निरन्तर कार्यमा काम गर्दछ, आत्मविश्वास बढाउन, आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न फोकस गर्न।
- आवश्यक कुरा भनेको पहिलो कुरालाई शंकाको कारण र यो क्षणलाई चाहिएको बेलामा यो क्षण याद गर्नुहोस् जुन महसुस हुन्छ। यदि यो जोडिएको छ भने, उदाहरणका लागि, अतिरिक्त वजनको साथ, त्यसपछि वजन गुमाउनु श्यान्सबाट मुक्त गर्न उत्कृष्ट धक्का हुन सक्छ।
- मान्छे संग संचार को डर र शर्मनाक देखि बचने को लागि, सम्भव छ, सम्भव छ, सडक मा अजनबियों संग कुरा गर्न को लागि: सोध्नुहोस् कि कसरि समय छ, अस्पताल कसरि पुग्न को लागी, आदि। "छ, आकार" विधि को प्रभावशीलता अझै पनि प्रासंगिक छ।
- उत्कृष्ट वातावरण परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ। ती व्यक्तिहरूको बीचमा तपाईं आत्मसमय मानिसहरूलाई संवाद गर्नुहुन्छ, अझ राम्रो। एक राम्रो उदाहरण हजार युक्तिहरु भन्दा राम्रो छ।
- आत्म-सम्मान बढाउन र सकारात्मक रिचार्ज गर्न प्रयास गर्नुहोस्। सुल्लजस्तै केही मानिसहरू आफूलाई आफैंलाई मन पराउँदैनन्, र त्यसोभए, आफैलाई शर्मिला नगर्ने, विशेष गरी बलियो र बलियो इच्छावादी आशावादीहरूको पृष्ठभूमिमा।