आज सम्म, सबै भन्दा आधुनिक महिलाहरू खेलकुदको लागि समय दिन चाहन्छन्। यो सिर्फ फैशन को लागि श्रद्धांजलि छैन, तर तपाईंको आफ्नै सुन्दरता र स्वास्थ्य को लागी चिन्ता पनि। विशेषज्ञहरूको अनुसार, खेलकुदहरू, गर्भ र महिलाहरूको लागि खेल विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। हप्ताको शारीरिक क्रियाकलापको केही घण्टा खर्च गर्दै, निष्पक्ष यौनले स्वस्थ र अधिक आकर्षक महसुस गर्दछ।
अतीतमा ती दिनहरू थिए जब खेलको छनोट केटीको लागि समस्या थियो। केटी र खेल धेरै महिलाहरु को लागि अपरिहार्य अवधारणाहरु र अधिक पुरुषहरु को लागि। चूंकि हरेक केटी भविष्यमा आमा हो, खेल खेल्दै, तिनले आफूलाई मातृत्व र जन्मजातको लागि तयार बनाउँछन्। चिकित्सकहरू स्पष्ट तथ्याङ्कहरू दिन्छन् - स्त्रीहरूको लागि, जसको लागि शारीरिक गतिविधि र खेल जीवनमा अन्तिम स्थान होइन, जन्मेको समयमा धेरै कम जटिलताहरू छन्। आज, केटीहरूको लागि खेलकुदलाई धेरै ध्यान दिइन्छ। बचपन देखि, खेल व्यायाम गर्दै, हरेक केटीले उत्कृष्ट व्यक्तिको ग्यारेन्टी पाउँछ।
महिलाहरूको लागि आधुनिक पहुँचयोग्य खेलहरू, निम्न प्रकारहरू धेरै लोकप्रिय छन्:
- स्विमिंग सायद तैपनि तैपनि कुनै खेलले यस्तो खुशी दिन्छ। पानीमा रहेको, तपाईंको आफ्नै शरीर वजनहीन र हल्का हुन्छ। त्यो तैराकी ठूलो शहरहरुमा अधिकतर महिलाहरु लाई प्राथमिकता दिइन्छ। अभ्यास सुरु गर्न विशेष शारीरिक प्रशिक्षण आवश्यक छैन। पूलहरू प्रायजसो फिटनेस केन्द्रहरूमा पाइन्छन्, जुन यो खेलले केटीहरूको लागि उपयुक्त र किफायती बनाउँछ। तपाईं सबै वर्षको यात्रा तैर्न सक्नुहुन्छ। सबै मांसपेशियों को समूहहरु को प्रशिक्षण, यो खेल गर्भवती महिलाहरुको लागि र युवा मां को लागि अनिवार्य छ। पूल भ्रमण गर्दा, स्वच्छताका नियमहरूको बारेमा नबिर्सनुहोस् - सधैं रबर चप्पल प्रयोग गर्नुहोस्;
- जिमनास्टिक्स र एरोबिक्स। प्रत्येक फिटनेस क्लबले महिलाहरूलाई जिमनास्टिक र एरोबिक्स गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ। गति र लय द्वारा विशिष्ट, लड़कियों को लागि यिनी दुई प्रकार को खेलहरु लाई तीव्र रूप देखि रीढ़ र मांसपेशियों लाई प्रभावित गर्दछ। चिन्ता लचीलापन र अनुग्रह दिँदै, जिमनास्टिकहरू केटीहरूको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय खेल हो। एरोबिक्स, बारीमा, महिला र बालबालिकाहरूमध्ये सबैभन्दा बढी मासु हो, जसमा उच्च ताल आवश्यक लोड प्राप्त गर्न र विभिन्न चिन्ताबाट विचलित हुन मद्दत गर्दछ;
- नृत्य। तपाईं नाच सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईलाई कुनै पनि समयमा चाहिन्छ। कुनै उमेर प्रतिबन्धहरू छैनन्। साल्सा, खेलकुद नृत्य, बॉलरूम नृत्य, बेली नृत्य एक खेल हो जुन महिला स्त्री बनाउँछ र उसलाई उत्कृष्ट भौतिक आकारको निर्माण गर्न अनुमति दिन्छ। धेरै फिटनेस क्लबहरु को विज्ञापन बोर्ड खूबसूरत व्यक्तिहरु संग केटीहरु को ज्वलंत तस्वीरहरु देखि भरा छन्, जसमा जीवन को धेरै समय दिए छ। यदि एक महिलाले कहिल्यै दौडेको छैन, खिच्नु र स्विंग
थिच्नुहोस्, त्यसपछि लोडले उनलाई खेलको कुनै पनि आकर्षणबाट हतोत्साहित गर्न सक्छ। होइन सबै केटीहरूको लागि उच्च तीव्रता लोडहरू स्वीकार्य छन्। - अलग गर्नु यो खेलकुद को खेल प्रकार आवंटित गर्न आवश्यक छ। भलिबल, बास्केटबल, फुटबल, मुख्यतया महिला महिलालाई बोलाउन सकिदैन। तथापि, थुप्रै आमाबाबुहरूले खेलकुदको खेलमा खेलकुदका लागि अत्यन्त उपयोगी छन् भन्ने विश्वास गर्छन्। खेल वर्गहरू लगभग हरेक विद्यालयको लागि अवस्थित छ। त्यसकारण, आमाबाबुको लागि जो आफ्नो छोरीको लागि खेल खेल्न मन पराउँछन्, खेलकूद सेक्सन को एक विस्तृत चयन छ।
अहिलेसम्म सवारी साधन, टेनिस, पङ्क्ति, योग, दौडका लागि खेलहरूको एकदम ठूलो संख्या छ। यस किसिमको बीचमा कुनै महिला महिला प्रतिनिधिले केहि गर्न सक्दछ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि खेलकुद गतिविधिहरूले महिला खुशी ल्याउँदछ, र भार बोझ थिएनन्।