तीव्र वजन घटानेको उमेर वा पछिको साथ, झन्डाहरू अनुहारमा देखा पर्दछ, र छालामा यसको लोच हराउँछ। यी समस्याहरूको समाधान गर्न, धेरै महिलाहरु प्रसाधन सामग्री वा प्लास्टिक सर्जनहरूमा जान्छन्। तर कहिलेकाहीं यो महंगी लिफ्ट प्रक्रियाहरू र शल्यक्रिया बिना काम गर्न राम्रो छ, किनभने तपाईं घरमा एक फेरफिफ्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
अनुहार ओवल लिफ्ट गर्न अभ्यास गर्दछ
व्यायामको सहयोगको साथ घरमा कडा कपाललाई सम्भव छ। नियमित रूपमा एक विशेष जटिल बनाउन, तपाईं ओवल चेल्नु माथि र मांसपेशी टोनमा राख्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा प्रभावकारी अभ्यास समावेश छ:
- कल्पना गर्नुहोस् कि बल हवा देखि मुखमा छ, र "रोल" यो फरक दिशामा।
- तपाईंको मुखमा हावा राख्नुहोस्, कडा होंठ निचोल्नुहोस्, गालहरूमा औंलाहरू थिच्नुहोस्, तर हावा बाहिर नदिनुहोस्।
- आफ्नो मुख थोपा खोल्नुहोस्, तल्लो जव अगाडी राख्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई बायाँ र दाँया तिर सार्नुहोस्, धीरे-धीरे टेम्पो बढाउनुहोस्।
- बाहिर निकाल्नुहोस् र भाषालाई तल पुर्नुहोस्, आवाज "a" बोल्नुहोस्।
निस्सन्देह, यस्तो चार्जको सहयोगको साथ, यो चाँडै घर मा फ्याँफिफ्ट गर्न सम्भव छैन। तर परिणाम समयको लायक छ, परिवर्तनहरू महत्त्वपूर्ण हुनेछ जस्तै।
अनुहारको लागि मालिश
यदि तपाई घरमा पिक्सेल, चिन्ता वा ओवलले फेसलिफ्ट गर्न आवश्यक छ भने, यो व्यायाम भन्दा सट्टा आत्म-मालिश गर्न राम्रो छ। यो तपाईंको छालाले विभिन्न विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत पुर्याउँदछ, आवश्यक पोषक तत्वहरूलाई अवशोषित गर्दछ, मांसपेशी टोन सुधार र मृत कोशिकाहरू विस्तार गर्दछ। मालिश पछि, सुँगुर , दुलहीपन र यहाँ सम्मका साना झन्डाहरू पनि गायब हुनेछन्।
घरमा निलम्बन गर्न, हप्ता हप्तामा 3 पटक हुनुपर्छ। सबैभन्दा प्रभावकारी आन्दोलनहरू निम्न हुन्:
- नाक को पंख देखि मन्दिरहरु मा दुई औंलाहरु संग गाल को छाला को चिकन, र तब यसको विपरीत।
- माथिबाट तलतिरको माछा मा छाला चिकन, र आँखाहरूमा बालोंबाट।
- परिपत्र आंदोलनहरूले चिनबाट छालहरूको छालाको औंलामा सबै औंलाहरू कानका लोबहरूमा मालिश गर्छ।
- तपाईंको हातको पछाडीको तल जबरजस्ती क्षेत्रलाई ठोक्नुहोस्।
यी प्रत्येक अभ्यासहरू 6-7 पटक दोहोर्याइनुपर्छ।
अनुहारको लागि मास्क
विशेष लिफ्टिंग मास्क को मदद संग घर मा Facelift गर्न सकिन्छ। तिनीहरू तपाईंलाई कोलेजन र एलास्टिन उत्पादन गर्ने प्रक्रिया सुरु गर्न अनुमति दिन्छ। यो यसको कारण हो कि छाला लोचदार, लोचदार, र समोच्च हुन्छ। यसको अतिरिक्त, घर उठाने मास्कहरु को गुणहरु लाई रुकुम गर्न र धुंधला छ। तथापि, उनीहरूको प्रयोगमा विनाशकारीहरू छन्। त्यसोभए, यसलाई दृढतापूर्वक सल्लाह दिइएको छ जब मुखमा बनाउन नदिनुहोस्:
- मोटापा;
- खुला घावहरूको उपस्थिति;
- घनिष्ठ व्यक्तिहरूलाई असुरक्षितता;
- हृदय रोग र छाला रोग।
ठिक लिफ्ट गर, मस्क प्रयोग गरेर घरमा ओरालो वा पिक्सेल आवश्यक छैन, यदि पछिल्लो छ महिनाको अवधिमा तपाईंले अनुहारमा प्लास्टिक सर्जरी गर्नुभयो।
उठाउने मास्कहरू छनौट गर्दा, तपाईंको छालाको कस्ता प्रकारको छालामा ध्यान दिनुहोस्। फैटी छाला प्रकारको लागि, एक प्रोटीन नींबू मुखौटा उपयुक्त छ:
- यसलाई बनाउन को लागी अण्डा सेतो।
- यसलाई नींबूको रस को 10 मिलीलीटर थप्नुहोस्।
- अनुहार लागु गर्नुहोस्।
के तपाईं सुकेको छाला छ? तपाईंलाई प्रोटीन-ककडीर मुखौटा आवश्यक पर्दछ।
- ताजा अन्डा सेतो।
- एक ककड़ीबाट छाला र बीउ, र 5 मिलीलीटर जैतूनको तेलबाट बनेको मसिद आलुहरू थप्नुहोस्।
यस्तो मुखौटाले छालालाई बलियो बनाउँछ र अनुहारमा उमेरको साथ देख्ने सबै वर्णक स्पटहरूलाई क्यान्सर गर्छ।
यदि तपाइँसँग सामान्य छाला छ भने, त्यसपछि आदर्श कोटमाटसँग डिल मुखौटा हो:
- हरित डिल चोर्नुहोस्।
- यो मिश्रण को एक नै मात्रा संग मिश्रण गर्नुहोस्।
- मिश्रणमा 5 मिलीलीटर जैतून का तेल जोड्नुहोस्।
यो मुखौटामा उत्कृष्ट पुल-अप प्रभाव छ, तर यसलाई उत्कृष्ट टनिक भनिन्छ।