बच्चाहरु को लागि नींद पछि जिमनास्टिक परिसर
शिक्षकले बच्चाहरूलाई सम्बोधन गर्छन्: जागो, ग्लोसिंग्स। जागो, मुर्गा!
बच्चाहरु: धीरे धीरे फैल्यो।
शिक्षक: हामी आफ्नो पखेटा फैलौं।
बच्चाहरू: तिनीहरूका पछाडीमा बाँचिरहेका छन्, तिनीहरू ह्यान्डललाई विभिन्न दिशामा राख्छन् र तीव्र रूपमा ट्रंकबाट हेड र पछाडि लिन्छन्।
शिक्षक: हामी सूर्यमा पखेटा घुमाइरह्यौं।
बच्चाहरू: उनीहरूको पछाडीमा बाँच्न, आफ्नो हातहरू माथि उठाउनुहोस्। यस अवस्थामा, शरीर बढ्दैन।
शिक्षक: हाम्रो पंजाहरू सीधा गर्नुहोस्।
बच्चाहरू: उनीहरूको पछाडि बिरोध गर्दै, तिनीहरू एक खुट्टामा पहिलो चोटि, त्यसपछि अर्को।
शिक्षक: हामी पक्षहरूमा अनाज खोजिरहेका छौ।
बालबालिका: उनीहरूको पछाडि बिरोध गर्दै, तिनीहरूका टाउकोहरू एक दिशामा हुन्छन्, त्यसपछि अर्कोमा।
शिक्षक: हामी हाम्रो आमालाई बोलाइरहेका छौं।
बच्चाहरू: तिनीहरू उठ्छन् र बिस्तारै बस्छन्। यस स्थितिमा, बच्चाहरू नाक मा सास फेर्न, र बाहिरिन्छ, जो मुख मार्फत गरिन्छ, उनी "हा हा हा हा" भन्छन्।
शिक्षक: हामी तैरिरहेका छौं।
बच्चाहरु: बिस्तर देखि बाहिर जाओ, आफ्नो पातहरु मा बैठ जाओ र एक फाइल मा धोशिनिन को लागि जाओ।
प्रत्येक व्यायाम 2-4 पटक हुनुपर्छ। यो जटिलताले आधारभूत अभ्यासहरू देखाउँछ जुन जिमनास्टिक्समा DOW मा निस्कने पछि, साथै यसमा यसमा संलग्न रहेका शरीरका अन्य भागहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।
बच्चाहरु को एक सकारात्मक मूड र चंचल ढंग देखि समायोजित गर्न को लागी जिमनास्टिक्स को उद्देश्य, पीडाहीन रूप देखि बच्चाहरुलाई जगाने को लागि छ। आखिर, कुरकुराहरू जो राम्रो मनमा छन्, यो खेल्न र तिनीहरूलाई नयाँ कुरा सजिलो सजिलो छ।