ओभरटेक्टेड र कम आत्मसम्मानको प्रश्न सधैँ मनोवैज्ञानिकहरूको हितमा छ, र प्रयासहरू आवधिक रूपमा प्रभावी प्रभावकारी तरिका सिर्जना गर्न बनाइएको छ। यो भन्न सकिदैन कि यी सबै असफल थिए, तर अझै निदान को बिल्कुल सटीक तरीका छैन। आत्म-मूल्याङ्कनको सबै भन्दा राम्ररी तरिका डेम्बो-रुबस्टाइनिन निदान विधि हो। यसलाई रचनाकारहरूको सम्मानमा राखिएको थियो - तामरा डेम्बोले प्रविधिको विकास गरे, र सुसेना रुबस्टाइनले यसलाई आत्म-सम्मानको अध्ययनको लागि परिमार्जन गरे।
डेम्बो-रुबिस्टाइनको आत्म-सम्मान अध्ययन गर्न विधि
बाह्य, यो प्रविधि एकदम सरल छ - विषयहरू एक परीक्षण लिन सोधिएको छ, यसको परिणाम पछि मनोवैज्ञानिक द्वारा व्याख्या गरिन्छ। Dembo-Rubinstein आत्म-मूल्याङ्कन विधि को रूप मा निम्नानुसार हो: पेपर पाना मा सात ऊर्ध्वाधर लाइन (तराजू) स्वास्थ्य, दिमाग (क्षमता), आफ्नो हात, उपस्थिति, चरित्र, साथी प्राधिकरण, आत्मविश्वास संग केहि गर्ने गर्न को लागी संकेत। प्रत्येक रेखाले शुरुवात र अन्त्यको स्पष्ट सीमाहरू छ, र बीचमा बडेमा ध्यानयोग्य स्ट्रोकबाट चिन्ह लगाइएको छ। माथिल्लो सीमाको गुणस्तर (खुवाएको व्यक्ति) को उच्च विकासलाई निन्दा गर्दछ, निचोले गुणस्तरको कुल कमी (सबैभन्दा दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति) को संकेत गर्दछ। विषयबाट प्रत्येक रेखामा एक विशेषतामा चिन्ह लगाउन आवश्यक छ (-) यस समयमा प्रत्येक गुणको विकासको डिग्री। सर्कल (ओ) को ध्यान दिइन्छ कि गुणहरु को विकास को स्तर जुन आफैं को गर्व गर्व हुनेछ। अर्को, तपाईले आफ्नो योग्यतालाई व्यावहारिक रूपमा मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ र क्रस (x) द्वारा हासिल गर्न सकिन्छ स्तर (x) लाई चिन्ह लगाउनुहोस्।
गणनाको सादगीको लागि, प्रत्येक स्केल को उचाई 100 मिलीमिटर हुनुपर्छ, र एक मिलिमिटर स्केललाई एक बिन्दुको बराबर मानिन्छ (नमूनालाई चित्रमा देखाइएको छ)। परीक्षण 10-12 मिनेटको लागि दिइएको छ। यदि तपाईं आफ्नो आफ्नै आत्मसम्मानको मूल्यांकन गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि पहिलो परीक्षा पास गर्नुहोस्, र त्यसपछि व्याख्या पढ्नुहोस्। अन्यथा, उनको बुझाइले परीक्षा परिणामहरू असर गर्नेछ।
Dembo-Rubinstein प्रक्रियाको व्याख्या
Dembo-Rubinstein विधि प्रयोग गरेर आत्म-मूल्याङ्कन निर्धारण गर्न, यो यसको मापदण्डको तीन निर्धारण गर्न आवश्यक छ - उचाइ, स्थिरता र यथार्थवाद। पहिलो "स्वास्थ्य" स्तर मूल्याङ्कनमा भाग लिन सकिदैन, परीक्षण भनिन्छ, बाँकी तलको मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ।
आत्म-सम्मानको उचाई। स्कोरहरूको 45 अंकको अर्थ कम आत्म-सम्मान हो, 45 देखि 74 सम्मको औसत स्तरको आत्म-सम्मान मानिन्छ, र ऊ उच्च 75-100 बिन्दुहरूसँग मेल खान्छ। अधिभारित आत्म-सम्मान व्यक्तिगत अनैतिकताबारे कुरा गर्न सक्दछ, उनीहरूको कामको नतिजा सही ढंगले मूल्याङ्कन गर्न असक्षमता, आफैलाई तुलना गर्नुहोस् अरूसँग। साथै, अति उच्च आत्मसम्मान व्यक्तिको गठनमा विरूपणहरू देखाउन सक्दछ - अनुभवको लागि बन्दता, आफ्नै गलत गल्ती गर्न असक्षम। कम आत्म-सम्मानले पनि वास्तविक आत्म-संदेह वा सुरक्षात्मक प्रतिक्रियालाई सङ्केत गर्दछ, जब असक्षमताको मान्यताले केहि गर्न नसकेको छु।
वास्तविक आत्मसम्मान। सामान्य स्तर 60 देखि 89 अंकको आधारमा विशेषता भएको छ, 75-89 अंकको इष्टतम स्कोरको साथ, जुन उनीहरूको क्षमताको सबैभन्दा यथार्थवादी विचारलाई देखा पर्दछ। 9 0 भन्दा बढी अंकहरूको नतिजाले उनीहरूको आफ्नै क्षमताको अवास्तविक दृश्यलाई सङ्केत गर्दछ। नतिजा 60 भन्दा कम छ मानव दावी को समझिएको स्तर को विशेषता, जो एक सूचक हो
आत्म-सम्मानको स्थिरता। यो तथ्य तराजूहरूमा राखिएका आइकनहरू बीचको सम्बन्धले संकेत गरेको छ। क्रसहरू "-" र "हे" बीचको हुनुपर्छ। शून्य र क्रस बीचको दूरी अन्तराल प्रतिनिधित्व गर्दछ जुन कम भन्दा कम छ, र क्रसको दूरी ठूलो छ, आशावादी स्तर उच्च। मगहरू माथिल्लो अंक भन्दा कम हुनुपर्दछ, एक व्यक्तिले बुझ्नु पर्छ कि त्यो एक आदर्शको आवश्यकता छैन। यदि आत्म-सम्मान असमान छ भने, विभिन्न स्केलका संकेतक "छोड्नुहोस्", त्यसपछि यो भावनात्मक अस्थिरताको प्रमाण हो।
आत्म-सम्मानको अध्ययनको लागि यो प्रविधिको प्रयोगले सही सटीक परिणाम दिन सक्छ। तर यो उचित मूल्य हो कि सबै भन्दा सही विश्लेषण केवल एक विशेषज्ञ द्वारा बनाइन्छ, किनकी शौकियाले बस धेरै महत्त्वपूर्ण चीजहरूमा ध्यान दिदैनन् किनकि।