सबैको जीवनमा सबैलाई अपमानित हुनुपर्दछ। धेरैले घृणाको भावना महसुस गरे। फिजियोलोजी को दृष्टिकोण देखि, यो थोरैटिक क्षेत्र मा भारीता को रूप मा वर्णन गरिन सक्छ, गले मा कोमा को गठन, भावना को रूप मा यो रोना छ। वैसे, गले मा गठन एक ढोका एक कारण या अर्को को लागि, अस्पष्ट शब्दहरु को गवाही गर्दछ। चाँडै तिनीहरू दुर्व्यवहारको साथ आन्तरिक संवादमा फर्कन्छन्, तपाईंको दिमागमा तपाईंले सबै दुर्व्यवहारलाई भन्नु हुनेछ। त्यसपछि, तपाईंको सबै आन्तरिक ऊर्जा सुत्ने देखिन्छ जुन हरेक संवादको आगमनमा हामीलाई नष्ट गर्दछ।
हामी कसरी अपमानसँग सामना गर्न सक्छौं?
प्रतिबन्धको भ्रमणको भावना गर्दा, उदाहरणका लागि, तपाईसँग नजिकको व्यक्तिले केहि गर्न सक्छ जुन उनीहरूको अपेक्षा गर्न सकिँदैन। असीमित रूपमा पर्याप्त छ, तर असमानता तब हुन्छ जब तपाईंको द्वारा बनाईएको छ, तपाईंको दिमागमा तस्वीर वास्तविकताको घटनासँग मेल खाँदैन। त्यसपछि, जब तपाईं बेहोशी एक व्यक्तिबाट कुनै पनि कारवाहीको आशा गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो आशा राख्नुहुन्छ, र उहाँले तिनीहरूलाई औचित्य दिनुभएन, र यो अपमान उत्पन्न हुन्छ।
यो ध्यान दिनुपर्दछ कि असन्तुष्ट भावनाहरू तपाईका वरिपरिको परिस्थितिले गर्दाको कारण होइन, तर के हुनसक्छ जुन तपाईंको भावनात्मक प्रतिक्रिया हो। यसकारण, अपमानलाई पराजित गर्न, तपाईंलाई आफैलाई बुझ्न आवश्यक छ कि:
- कसैले तपाईंलाई केहि गर्न सक्दैन। यसले कुनै व्यक्तिलाई यसको बारेमा बताउन बिना कुनै पनि आशा राख्नको लागी कुनै अर्थ राख्दैन।
- मानिस आफैले आफ्नो जीवनमा खुसी बनाउँछ। केवल तपाईंको आफ्नै कामले तपाईं प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईलाई सान्त्वना प्रदान गर्दछ, समानुपातिक।
- आफ्नो जीवन लक्ष्य र प्राथमिकताहरू स्वतन्त्र बनाउनुहोस्।
घटनामा हामीले अपराधबाट टाढाको व्यवस्थापन गर्न सकेनौं, हामी यो अपमानित कसरी गर्ने भन्ने प्रविधिलाई विचार गर्नेछौं:
- त्यसोभए, सुरु गर्न आफैलाई एक बच्चालाई कल्पना गर्नुहोस्, असुरक्षा र अपराधको अवस्था महसुस गर्नुहोस्।
- स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईं यस अवस्थामा कमजोर हुनुहुन्छ र असन्तुष्ट महसुस गर्नुहुन्छ।
- कुनै खास व्यक्तिको लागि कुन आशाहरु लाई भौतिकिकरण छैन भनेर निर्धारण गर्नुहोस्।
- पक्षबाट के भयो अनुमान गर्नुहोस्। पहिचान गर्नुहोस् कि सबैलाई छनौट र कार्यको स्वतन्त्रताको अधिकार हो।
- तपाईले उनीहरूको अपेक्षा के गर्न खुल्लम आफ्नो सहयोगीलाई सोध्नुहोस्।
असमानताको भावना कसरी सामना गर्ने?
- तपाईंले आफ्नो वातावरणबाट कस्तो आशा राख्नुभएको पेपरसँग साझेदारी गर्नुहोस्। तपाईं कसरी हेरचाह गर्न चाहनु भएको बारे सोच्नुहोस्, आदि। यदि सम्भव छ भने, यी व्यक्तिहरूलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरूका लागि तपाईंको आशा र अपेक्षा कसरी वास्तविक छ।
- दोस्रो सूची बनाउनुहोस्। यसमा, राज्यको कुन कुराले तपाईलाई आशा गर्दछ। तपाईंको व्यवहारको कारण हुन सक्छ।
- यी सूचीहरू विश्लेषण गर्नुहोस्। बुझ्नुहोस् कि तपाईंको आशा कसरी अरुको अपेक्षाहरु संग मेल खान्छ।
र नबिर्सनुहोस् कि अपमान तपाईंको जीवनमा तोड्ने अनुमति दिन्छ, यसकारण, यसैले, तपाईंको स्वास्थ्यलाई बिग्रेको छ, र यसले कुनै पनि राम्रो नेतृत्वको लागि नेतृत्व गर्दैन।