तैरने केहि खेलहरु मध्ये एक हो जसले मानव शरीर को सबै मांसपेशियों को एक नै समय मा प्रयोग गर्दछ। विशेष गरी उपयोगी म्युलोक्लोकेकलल प्रणाली, रीढ़ र जोडीहरूको विभिन्न रोगहरूका लागि पूल भ्रमण गर्दै। तर त्यहाँ यस्तो शारीरिक निकासको गम्भीर कमी पनि छ: क्लोरीटेड पानीको छालामा विशेष गरी सुक्खा प्रकारको हानिकारक असर छ।
पोखरी पछि छाला सुकाइन्छ किन?
यस तथ्यको कारण यो पूल एक सार्वजनिक स्थान हो, पानी र वरपरको सतह दुवै तिर निस्क्रिय बनाउन हेरचाह गर्नु पर्छ। यो गर्न को लागी विभिन्न प्रकारका सफा समाधानहरू प्रयोग गरिन्छ, जसमा प्रायः क्लोरीनको उच्च साक्षरता हुन्छन्। भित्री पानीमा पराबैंगनी वा अल्ट्रासाउन्ड द्वारा विपरित हुन्छ तापनि, आयनाइजेशन, फ्लोरेइन, ओजोन, क्लोराइड कम्पोज्स अझै पनि यसमा थपिएका छन् किनभने तिनीहरू ब्याक्टेरिया नियन्त्रणमा बढी प्रभावकारी हुन्छन्। जब तरल अणुहरूसँग अन्तरक्रिया गर्दा, यस्तो घटकले एसिडलाई बनाउँछ जुन प्रतिकूल असरले छालामा असर गर्दछ। यसको अतिरिक्त, शुद्ध रूप मा क्लोरीन सुरक्षात्मक मोटो परत को घनत्व गर्दछ, जो pores द्वारा सिकाइएको छ, उत्तेजित विनाश, उत्तेजना र छाला को छीलने।
क्लोरीनबाट छालालाई कसरी संरक्षण गर्ने?
यस तथ्यले अझ बढेको छ कि पूलमा तैरनुअघि व्यक्तिगत स्वच्छता अनिवार्य छ। यस प्रकार, छाला एक "डबल झटका" हो: स्नान मा क्लोराइड पानी र तैरने को समयमा एक अधिक केंद्रित समाधान।
क्लोराइड यौगिकहरूसँग सम्पर्कको नकारात्मक प्रभावहरूबाट तपाईंको अनुहारको रक्षा गर्न तपाईलाई आवश्यक छ:
- छालाबाट सबै सजावटी प्रसाधन सामग्री हटाउनुहोस्, किनकि पूल मा पानी संग यसको सम्बन्ध एलर्जी हुन सक्छ।
- तैरने अघि, अनुहारमा कुनै क्रीम लागू नगर्नुहोस्।
- चिसो झिल्लीको जलनबाट बचाउन विशेष चश्मा प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो पनि एक नाक क्लम्प प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।
- स्नानमा अन्तिम चोरी पछि, नमिल्ने क्रीम वा दूध लागू गर्नुहोस्।
यसको अतिरिक्त, तपाईंलाई शरीरको हेरचाह गर्न आवश्यक छ:
- पूलमा आउन भन्दा पहिले, लगभग 1.5-2 घण्टा, पोषण मृगको साथ छालामा घिमिरेको कलिलो क्रीम लागू गर्नुहोस्।
- धुनुको समयमा स्विमिंग पहिले तुरुन्तै, एक स्वच्छ उत्पादनको प्रयोग गर्नुहोस् ph को तटस्थ मानको साथ।
- कक्षाहरु पछि र बौछार पछि, शरीर को तीव्र रूप देखि नमी को बिरुवा वाला क्रीम या दूध, साथै एक पोषक तत्व जस्तै स्नेहन को लागि आवश्यक छ, जस्तै भेडा (कराइट) या जैोजोबा संग विटामिन ए र ई।
- यदि कुनै पनि कटौती, घर्षण वा खुल्ला चोटहरू छन् भने, तिनीहरू पनरोक प्लास्टरसँग छापिनुपर्छ।
पूल पछि ओठ को छाला को हेरविचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ, किनभने मुख, एक तरिका मा वा अर्को, पानी संग संपर्क मा आउछ। तपाईसँग सँधै एक पोषणयुक्त बाल्म, भिटामिन ए, बी (प्यानथेनल) र ई। संग स्वच्छ लिपस्टिक हुनु पर्छ।
क्लोनयुक्त पानीबाट खोपको सुरक्षा कसरी गर्ने?
पूलको भ्रमण गर्नुपर्दछ, कपालको बारेमा बिर्सनु हुँदैन, विशेषगरी चूंकि शरीरको सुक्खा छालाका मालिकले पनि सिरमा छालाको साथमा समस्याको सामना गर्दछन्। समाधान धेरै नियमहरु को अवलोकन मा छ:
- तैरिनुको लागि टोपी (सिलिकॉन वा रबर) राख्नु आवश्यक छ, र यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो सम्भव छ
घाइतेले टाउकोमा समाते। - तैरने पछि, आफ्नो कपाल रङ र पनीर बिना हल्का शैम्पू संग आफ्नो कपाल धोएं, माईस्चराइजिंग सामाग्री र पोषणयुक्त तेलहरू छन्।
- यो अविश्वसनीय लोशन वा बाल्म प्रयोग गर्न वांछनीय छ।
- तुरुन्तै पूल पछि र हेयर ड्रायर संग सुचारुले लोहे वा कर्लिंग फलाम बिगार्ने गर्छ।
- हप्तामा दुई वा तीन पटक, खपत वनस्पति कस्मेटिक तेल (burdock, जैतून) मा रमास्क लागू गर्नुहोस्।