त्यहाँ नॉर्डिक पैदल यात्राको लागि छड़ी छनौट गर्ने सन्दर्भमा केही नियमहरू छन्, किनभने यो प्रविधिको सहीता निर्धारण गर्नेछ, र अनुचित उपकरण प्रशिक्षण समयमा असुविधा हुन सक्छ।
लडकियों संग नॉर्डिक हिड को नियमहरु
त्यहाँ आन्दोलनको एक विशेष रूपमा विकसित प्रविधि हो, यो प्रशिक्षण मात्र प्राप्त गर्नका लागि सावधानीपूर्वक अध्ययन गर्न महत्त्वपूर्ण छ:
- खुट्टाको आंदोलनको साथ सुरू गरौं, त्यसो त, धक्काको समयमा, फलकले एड़ीबाट खुट्टाको खुट्टामा हाल्नेछ। यो महत्वपूर्ण छ कि लोड सम्पूर्ण खुट्टामा बनाइन्छ।
- स्क्यानडिनेभियन पैदल यात्राको वजन कम गर्नका लागी केवल पैरको सही गतिमा मात्र होइन तर हातहरू पनि आधारित हुन्छन्। माथिल्लो अंग थोडा तुरुन्तै हुनुपर्छ। जब बाघ उठ्छ, कोण 45 डिग्री सम्म हुनुपर्छ, र जब यो तलल्लो हुनाले यो 120 डिग्री हुनुपर्छ।
- हिँड्दा घाममा शरीरलाई थिचिएको हुनुपर्छ र तपाईंको सीधा सीधा राख्नुहोस्, थोडा अगाडि झुन्ड्याउँदछ।
नॉर्डिक पैदल यात्राको लागि कसरी छान्नुहोस्?
यस चक्र र अनुभवी एथलीटहरूमा विशेषज्ञहरूले राम्रो स्टिक्स छनौट गर्न विचार गर्ने विचारहरू दिन्छन्:
- सुरु गर्नका लागि, तपाईंले स्टिकहरू र निर्माताको प्रकार निर्धारण गर्नुपर्छ, किनकि यसले उत्पादनको लागतलाई असर गर्नेछ।
- कसरी Nordic हिड्ने लागि स्टिक्सहरू उठाउने निर्देशनमा, यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाइँले चयन गरिएको मोडेललाई पहिलो पटक स्टोरमा परीक्षण गर्नुहोस्। यसको कारण, वजन र अन्य विशेषताहरूको आकलन गर्न सम्भव छ।
- लीकका तत्वहरूको गुणस्तरको मूल्यांकन गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, ह्यान्डलहरू ह्यान्डमा बस्न स्वतन्त्र हुनुपर्छ र स्लाइड होइन। जाँच गर्नुहोस् कि घुम्न स्वर हो। यदि तपाइँ एक तह संस्करण खरीद गर्नुहुन्छ भने, यसको प्रदर्शनको मूल्यांकन गर्नुहोस्।
- फरक सतहहरु को लागि अंतर परिवर्तनीय युक्तिहरु संग चिपक चुन्नुहोस।
अर्को महत्वपूर्ण मुद्दालाई सम्बोधन गर्नु पर्छ यो स्क्यान्डेनेभियियन पैदल यात्राको लागि लीक कति, मूल्य फरक छ र केहि मापदण्डहरुमा निर्भर गर्दछ:
- कार्बन मोडेलहरू सबैभन्दा महंगे छन्। यस मिश्रित सामग्रीको उत्पादनमा अधिक, त्यसैले तिनीहरू अधिक महंगी हुनेछन। लागत 45-120 अमरीकी डालरको दायरामा भिन्न हुन्छ।
- यदि तपाई विश्व निर्माताहरूका नॉर्डिक स्टिकहरू छनौट गर्न चाहानुहुन्छ, जुन धेरै महत्त्वपूर्ण विशेषताहरू छन्, कृपया ध्यान दिनुहोस् कि तिनीहरूको मूल्य 30-60 सेन्टिमिटरमा रहेको छ।
- नॉर्डिक पैदल यात्राको लागि सही स्टकहरू कसरी छनौट गर्ने भन्ने पत्ता लगाउँदा, यो उल्लेखनीय छ कि पेशेवर मोडेलहरू अधिक महंगी छन्, तर तिनीहरू टिकाऊ सामग्रीहरू बनाइन्छन् र प्रायः प्रयोगका लागि डिजाइन गरिएका छन्। अधिकतर अवस्थामा उनीहरु हटाउन सकिने संलग्नक छन्। मूल्य $ 70 मा सुरू हुन्छ।
स्क्यान्डेनेभियियन हिजोको निश्चित लम्बाइको लागि टाँस्नुहोस्
यस समूहको उत्पादनहरू निश्चित छन्, त्यसैले तिनीहरू वृद्धिको लागि समायोजन गर्न सकिँदैन, तर तिनीहरू सबै भन्दा अधिक विश्वसनीय मानिन्छ, किनकि कुनै अतिरिक्त प्रणालीहरू विच्छेद गर्न सक्दैनन्। मोनालिटिक उत्पादहरू शक्तिशाली र टिकाऊ छन्। यस अवस्थामा यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि कसरि विकास को लागि स्कैंडिनेवियाई छडीहरु को चयन गर्न को लागी, जूता को एकमात्र पैरामीटर पनि। बच्चाहरू जो बढ्दै जान्छ, यो निश्चित ढङ्गहरू खरिद गर्न लायक छैन र यो विकास को लागी विनियमित भएका छनौट गर्न को लागी राम्रो छ।
नॉर्डिक पैदल यात्राका लागि दूरबीन स्टिकहरू
यस समूहका उत्पादनहरू धेरै भागहरू छन्, त्यसैले तिनीहरू तहमा राख्न सकिन्छ, र तिनीहरू कम्पैक्ट छन्। तिनीहरू उनीहरूको साथ लिनको लागि सजिलो छन्, किनकि तिनीहरूले थैलामा धेरै ठाँउ लिन सक्दैनन्। नर्डिक पैदल यात्राको लागि तह स्टक लम्बाईमा निश्चित हुन सकिन्छ र अलग हुन्छ, जुन पैदल यात्राको लागि उपयुक्त छ। त्यहाँ छन् जो सदमे विरोधी प्रणाली छ - छडी भित्र झोलामा अवशोषक र कम्पनहरू जुन जोरहरू क्षति पार्न सक्छ।
स्क्यान्डेनेभियियन हिड्ने लागि लक्जरी - लम्बाइ कसरी छनौट गर्ने?
छनौटमा एक महत्त्वपूर्ण मापदण्ड - लम्बाइ, किनभने यो प्रशिक्षणको समयमा हिँड्ने र सजिलोको सही प्रविधिमा निर्भर हुनेछ। नॉर्डिक हिड्नका लागी लम्बाइहरूको सूत्र सूत्र द्वारा गणना गरिएको छ: सुधार कारक द्वारा गुणा centimeters मा वृद्धि। जो मान्छे तीव्र गतिमा हिड्न मनपर्छ 0.68 को गुणांकको प्रयोग गर्नु पर्छ, र जो गतिशील गति मनपर्छ, र बूढो मान्छेले 0.66 को गुणांक छनौट गर्नुपर्छ। नॉर्डिक हिड्नका लागि ढोकाहरूको उचाइ सहज हुनुपर्छ, र कसरी जाँच गर्न सकिन्छ तस्विरमा संकेत गरिएको छ।
स्कैडिनेवियाई पैदल यात्राको लागि उत्तम स्टिकहरू
त्यहाँ एक राम्रो संगठन चयन गर्न को लागी तपाईंले ध्यान दिनुपर्छ कि एक निश्चित मापदण्डहरू छन्। यो आवश्यक छैन कि न केवल Nordic हिड्ने को लागि लक्जरी आकार को आकार, तर पनि जसको सामाग्री बनाइयो थियो। बजेटविकल्प विकल्पहरूको लागि एल्युमीनियम मिश्रहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र तिनीहरू beginners र जो कि प्राय: प्राय: स्वास्थ्य र स्वास्थ्यका लागि उपयुक्त छन्। पेशेवरहरूको लागि र जो नियमित रूपमा प्रशिक्षित हुन्छ, कार्बन र शीसे रेशाबाट उत्पादनहरू फिट गर्नुहोस्। यो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि कार्बन फाइबर रड्स वाला मोडेल राम्रो छिटो हो, हल्का वजन छ र अन्य मोडेल भन्दा धेरै लामो समय सम्म।
पत्ता लगाउने कुन स्क्यानिन्डिभिया चलिरहेको पोलहरू राम्रो छन्, तपाईलाई विचार गर्न र ह्यान्डल सामग्रीको लागि विकल्प चाहिन्छ:
- प्लास्टिक । सामाग्री पसीना अवशोषित गर्दैन, त्यसैले हातमा गीला हुन र प्रशिक्षण ह्यान्डल हुनेछ। अप्रिय प्लास्टिक र टचमा, र अझै पनि यो गाह्रो छ।
- कर्क । अघिल्लो सामग्रीको विपरीत, यो विकल्प स्पर्शको लागि अझ उपयुक्त र सुखद छ। यसबाहेक, कर्क प्राकृतिक छ, त्यसैले त्यसैले पसीना पलायन गर्दछ। यसलाई ध्यान दिइनेछ कि लगातार प्रयोगको साथ ह्यान्डल अलग गर्न सुरु हुन्छ।
- रबड । नॉर्डिक हिड्नेको लागि स्टिकहरू कसरी छनौट गर्ने भनेर वर्णन गर्दै, तपाइँ यो सामग्रीलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न, जुन सबै विकल्पहरूको सबैभन्दा इष्टतम मानिन्छ। यो एक लामो समय हुनेछ, नमी राम्रोसँग अवशोषित गर्दछ र हातमा पर्ची गर्दैन। व्यावसायिक एथलीटहरू यो विकल्प छनौट गर्नुहोस्।
स्क्यानिनेवियाईयनियन पैदल यात्राका लागि लिपिहरू
एक प्रसिद्ध जर्मन ब्रान्ड उच्च गुणस्तर हिड्ने पोल उत्पादन गर्दछ। यस ब्रान्डको मुख्य प्राथमिकताहरू सुरक्षा र सान्त्वना हुन्। स्कैडिनेवियाई चलिरहेको कम्पनी लिकीको लागि स्टिकहरूको छनौट ठूलो छ, त्यसैले त्यहाँ धेरै फरक मोडेलहरू छन्। यो निर्माताको उत्पादनको गुणस्तर तिर्नको लागि, त्यसैले, मूल्य 80 डलर भन्दा बढी छ:
- Ergonomic हैंडल्स को प्रयोग को लागि धन्यवाद, छडी पकड आराम गर्न को लागि।
- सुरक्षा सुनिश्चित गर्नको लागि, धेरै मोडेलहरू रेट्रो-प्रतिबिम्बित तत्वहरू प्रयोग गर्छन्।
- निर्माताले पट्टेहरूको लागि सुझावहरू विकास गरेका छन्, जुन कुनै पनि मिट्टीमा राम्रो आसंजन प्रदान गर्दछ।
- नवीनता समायोज्य छडीहरू छन्, जुन तिनीहरूको आफ्नै विकासमा समायोजन गर्न सकिन्छ, यसको आफ्नै उपकरणको डिग्री र इलाकाको अवस्थाहरू।
नॉर्डिक वाइकिंग आउटक्चर को लागी चिपकहरु
अन्य प्रसिद्ध ब्रान्ड जसले एल्युमिनियम मिश्रहरू र अन्य बलियो सामग्रीबाट बनाएको बलियो उत्पादन प्रदान गर्दछ। नॉर्डिक पैदल यात्राका लागि स्टिक्सहरूको छनौट प्रणाली प्रणालीको विकल्पमा लिन्छ, यस ब्रान्डका मोडेलहरूमा उनीहरूले विश्वसनीय छन् र राम्रो स्थिरता प्रदान गर्छन्। हैंडल्सको लागि बलियो प्लास्टिक प्रयोग गरिन्छ, जुन जाडोमा ठण्डिएको छैन। मोडलहरूसँग दुईवटा युट्युबहरू हुन सक्छन् जुन कठिन पट्टिहरू र बर्फमा हिंड्ने उद्देश्य हो।
नॉर्डिक हिड्ने ग्याबिलको लागि लाठी
इटालियन ब्रान्डले स्क्यान्याण्ड्वीनियन र खेलकुद हिड्नका लागि उच्च गुणस्तरको स्टिकहरू प्रदान गर्दछ। नॉर्डिक वाकिङ स्टिक्सको मूल्याङ्कनमा यो ब्रान्डका मोडेलहरू छन् जुन एयरोस्पेस उद्योगको लागि एक एल्युमिनियम मिश्र धातुबाट बनेको र सात-तह उच्च-मोड्युलस कार्बन। यस्तो उपकरण निर्माण गर्न, धेरै क्लम्पिंग प्रणालीहरू प्रयोग गरिन्छ, जुन टिकाऊ र सहज छन्।