बच्चाहरु को लागि एथलेटिक्स

बच्चाहरूको लागि एथलेटिक्स सबैभन्दा प्राकृतिक खेल हो। शायद हिड्न सिक्न, एक पल्ट एक सानो मा मास्टर रन र विभिन्न प्रकार को छलांग को लागि उत्साहित सिक्न, र यी सबै वर्गहरु न केवल अत्यधिक ऊर्जा फेंकने को लागि, तर एक शरीर को विकास को लागि मदद। मानव शरीरको लागि, दौडने एक किफायती प्रभाव छ जसले सम्पूर्ण शरीरको सामूहिक विकासलाई पूर्ण रूपमा योगदान गर्दछ, र यसको कुनै पनि भागमा छैन। साथै, सहनशीलता स्वभाव छ, जुन कुनै पनि व्यक्तिको लागि एक धेरै महत्त्वपूर्ण सम्पत्ति हो।

बच्चाहरु को एथलेटिक्स: बच्चा नदिओ?

बच्चाहरूका लागि ट्र्याक र फिल्ड एथलेटिक्स धेरै उपयोगी र आवश्यक छन्, तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको बच्चाले उनीहरूको प्रवृत्ति छ। सौभाग्य देखि, यो खेलले तपाईंलाई बच्चालाई निगरानी गरेर, स्वतन्त्र रूपमा अनुमति दिन्छ, तपाईंको बच्चालाई यस्ता गतिविधिहरूको लागि उपयुक्त छ भनेर निर्धारण गर्न। त्यसोभए, निम्नलिखित कारकहरु को उपस्थिति मा एक नजर राख्नुहोस्:

• बच्चा मोबाइल हो, रन र कूद गर्न माया गर्छ;
• एक बच्चा अक्सर बच्चाहरु को खेलहरु को चालक हो;
• छोराछोरीको मनपर्दो चाप - बल र चपलतामा अन्य बच्चाहरूसँग प्रतिस्पर्धामा भाग लिन;
• तपाईंको बच्चा नेतृत्व गर्न प्रतिबद्ध छ र थाहा छ कसरी विफलता सहन;
• बच्चा को शारीरिक रूप देखि विकसित र मजबूत छ।

यदि यो सबै, वा यी तथ्याङ्कका प्रायः एक स्थान छ, त्यसपछि तपाईंको बच्चा यस प्रकारको पेशाको लागि उपयुक्त छ। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि शारीरिक क्रियाकलाप र अतिशैलीपन दुई फरक कुरा हुन्। एक अतिसंवेदनशील बच्चालाई यस्तो खण्डमा दिइनेछैन - यसले आफैलाई र उनको प्रशिक्षकलाई छोड्नेछ। यस घटनाले जीवनको मानसिक क्षेत्रलाई अझ बढाउँछ, र एथलेटिक्सले यो सकारात्मक असर पार्न सक्दैनन्।

बच्चाहरूको लागि एथलेटिक्स सेक्शन

यदि स्कूलमा एथलेटिक्स सामान्यतया यो धेरै उदार अवधारणाको सबै भन्दा विविध क्षेत्रहरू प्रयोग गर्दछ, त्यसपछि विशेष एथलेटिक विद्यालयहरूले विशेष दिशाको छनौट देखाउँछन्। त्यहाँ धेरै छन्:

• दौडिरहेको व्यायाम
• छलांग: उचाइमा, लम्बाइमा, पोल, ट्रिपल जम्प संग;
• एथलेटिक हिड्ने;
• गोलाहरू फेंक: एक डिस्क, ह्यामर, स्पियर, एक न्यूक्लियस;
• सबै चारैतिर र रिले दौडहरू।

निस्सन्देह, तपाईले केवल आफ्नो बच्चाहरु संग एकैसाथ रोज्नुपर्छ, आफ्नो क्षमता र चासोद्वारा निर्देशित। यस तथ्यले गर्दा एथलेटिक्सले स्कूलबाट बच्चालाई परिचित गराएको छ, यसले उनीहरूलाई उत्तम मनपर्छ, वा उनीहरूको शारीरिक शिक्षा शिक्षकसँग कुरा गर्न खोज्न सजिलो बनाउँछ।

यो बुझ्न सार्थक छ कि उनको शारीरिक र कृतज्ञता महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ (यो अनुमान लगाउन सम्भव छ कि बच्चा कसरी आमाबाबुको शरीरले बढ्नेछ)। उदाहरणका लागि, कुनै पनि जम्पहरू (उचाइ र लम्बाई दुवै) लामो-टाढाको बच्चाहरूको लागि उत्तम हो। तर सबैभन्दा उत्कृष्ट धावक प्रकाश, पतली-पतले र छोटो बगाईका साथीहरू हुन्। यदि बच्चा अधिक वजन छ भने, यो यस खेलमा सफलता प्राप्त गर्न पर्याप्त हुनेछ, तर वर्गहरूले तपाईंको बालबालिकाको वजन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंको बच्चा टिमवर्कमा झुन्डिएको छ भने, तपाइँ यसलाई रिले दौड खण्डमा प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ - यो यहाँ छ कि सम्पूर्ण भूमिका सम्पूर्ण टोलीको निरन्तरताको लागि दिइएको छ।

एथलेटिक्स को प्लस गर्न, जो बच्चाहरु लाई सामान्यतया मन पर्छ, यो पनि तथ्य को श्रेय गर्न सम्भव छ कि यो प्रकारको खेल बाकी भन्दा सस्तो भन्दा आमाबाबु सस्ता हुन्छ। सबै आवश्यक छ कि एक गुणवत्ता खेल सूट र विशेष एथलेटिक स्नीकरहरू जो जोडहरूमा भार घटाउँछन् र बच्चालाई चोट लागेको खतराबाट बचाउँछ। नबिर्सनुहोस् कि यस वर्गको बच्चालाई 7-8 र 11 वर्षको बीचमा छ - यो शौकिया र पेशेवर दुवैको लागि एक आदर्श उमेर हो।