मकको तेल - राम्रो र खराब

मकईको तेल दबाएर वा निकासीबाट भ्रूणबाट मकैको बीउ निचोड गरेर प्राप्त गरिन्छ। यो हाल हाम्रो अलमारियों मा अपेक्षाकृत हाल नै मा प्रकट भयो। आखिर, अन्नले सानो तेल समावेश गरेको तथ्यको कारण, तिनीहरूले यसलाई हटाउन चाहँदैनन्। तथापि, कोसिस गर्यो, पकाएको यसको सुखद स्वाद र उपयोगी गुणहरूको मूल्यांकन गर्यो। अधिक मकईको तेल फाइदाहरू र हानिहरू तल वर्णन गरिएका छन्।

मकईको तेलको संरचना

मानिसहरूको लागि महत्त्वपूर्ण मात्रामा तेलको कारण तेलले व्यापक वितरण पाएको छ। यसमा फ्लेट एसिड, ओलेक, स्टिरिक, लिओनिकिक, पामिटिक एसिड समेत शामिल छन्। मकई समूह समूह पीपी , बी 1, ए, एफ, ई र ट्रेस तत्वहरूको बहुतायतका विटामिनमा अमीर हुन्छ। डाक्टर-पोषण विशेषज्ञहरूले यो उत्पादन आहारमा राख्छन्, किनभने यो सजिलै शरीरबाट अवशोषित हुन्छ।

यस तथ्यले गर्दा तेलले लिनोलेइक र आच्याचिनोनिक एसिड समावेश गर्दछ, यसले मेटाबलिक प्रक्रियाको गति बढाउँछ र शरीरमा कोलेस्ट्रल को स्तर सामान्य बनाउँछ। फैटी एसिडले कोलेस्ट्रोलको साथ कम्पाउन्ड बनाउँछ, जसले यसलाई बर्तनको पर्खालहरुमा जोगाउन रोक्छ। एन्टिम्युजेननेट गुणहरूको कारण, तेलको प्रयोगले महिलाको प्रजनन प्रणाली र बाल विकासको प्रक्रियालाई असर गर्छ। यसैले, यो उत्पादन इशारा र लक्षण को समयमा आहार मा शामिल हुनु पर्छ।

के मकईको तेल उपयोगी छ?

यो आहारमा पालन गर्नेहरूका लागि तेल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, किनभने यो पाचन प्रणालीको सुधारमा योगदान गर्दछ। तेलको नियमित प्रयोगले हृदय रोगहरूको विकासलाई रोक्छ, मूड बढाउँछ, शरीरलाई आक्रामक वातावरणको बाह्य प्रभावहरूबाट जोगाउँछ। मकको तेल तर्को रोगको साथमा छ, नींद normalizes, माइग्रेन्स रिलीव । यसको प्रयोग पुरुष र महिला जननांग रोगहरु को बिरुद्ध मा प्रभावकारी छ।

यस तथ्यले गर्दा तेल फ्युलिक एसिड हुन्छ, यसको उपयोगले ट्यूमरको विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, अंगका प्रभावहरू असर गर्दछ। Phytosterones को उपयोग, जो तेल मा समृद्ध छ, एथेरोस्क्लोरसिस को विकास को रोकन को क्षमता हो, प्रतिरक्षा प्रणाली लाई मजबूत बनाइन्छ र कैंसर को कोशिकाओं को आत्म-विनाश गर्न को कारण हो।

प्रश्नको जवाफ दिनुहोस् मकई वा सूरजमुखी तेलको लागि के राम्रो छ। तिनीहरूको गुणहरूको कारण, तिनीहरू व्यावहारिक फरक छैनन्। तथापि, बाँकी सब्जिङ जसले बाँकी सब्जीको तेलमा मकईको बीजको तेललाई उत्सर्जन गर्दछ, धेरै मात्रामा ई भिटामिन र टोकोपोलोलको सामग्री हो। यी पदार्थहरूमा एंटीओक्सिडेंट गुण छ जुन शरीरको प्रारम्भिक उमेर रोक्छ। भिटामिन ईले मानव कोशिकाहरूलाई पर्यावरणको हानिकारक असरबाट जोगाउँछ।

कोलोरीटिक प्रभावको लागि धन्यबाद कि मकईको तेल भएको छ, यसले मानिसलाई गहिरो बिरुवा रोगबाट पीडित मानिसहरूलाई मद्दत गर्दछ। यसको रिसेप्शन ब्लडेरको गतिविधि normalizes, यसको उत्तेजना प्रकार्य को विनियमित।

तेलले केही छालाका समस्याहरू जस्तै एक्जिमा र छालाको अत्यधिक सुक्खापनलाई पराजित गर्न मद्दत गर्दछ। यो छ यो व्यापक रूपमा क्यान्सरहरू स्फूर्ति र स्वस्थ कपाल पुनर्स्थापना गर्न कस्मेटोलोजीमा प्रयोग गरिन्छ।

मक तेल - हानि

यद्यपि यो उत्पादनमा धेरै उपयोगी गुणहरू छन्, यो केहि अवस्थामा मा विच्छेद हुन सक्छ। यो थम्बनेल भएका व्यक्तिहरूको लागि मकईको तेल खाई र रगत को कोयलेबुलिटी बढाउन मनाही गरिन्छ। साथै, वजनको कमी र खराब भूखको व्यक्तिमा तेलको आहारमा उपस्थित हुनु हुँदैन। पेट र आंत प्रणाली को रोगहरु को बिरुद्ध मकई को तेल पेट अल्सरहरुमा छेदित हुन्छ। तेलको साथ कुनै रोगको उपचार सुरु गर्नु अघि, तपाईंलाई डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ।