समयमा अनैतिक समयबाट यो फल त्यहाँ विभिन्न विवाद र मिथकहरू छन्। एउटा अनार शाखाको रूख वा शरबको फल हो। यसको इतिहास पुरातन समयहरूमा फिर्ता हुन्छ र पहिले नै मान्छेहरूले ग्रेनेडको फाइदा र हानिलाई छलफल गरिरहेको थियो। धेरै लोकप्रिय लोकप्रियताको बावजूद, आहार गर्ने धेरै केटीहरू सोचिरहेका छन् कि यदि एक निश्चित आहार पालन गर्दछ भने उच्च-क्यालोरी ग्रेनेड आहारमा समावेश हुन सक्छ कि छैन।
अनारको क्यालोरी सामग्री
Garnet कम क्यालोरी उत्पादनहरु को वर्गसँग सम्बन्धित छ। 100 जीमा 72 केजील समावेश छ, र एक देखि ग्रेनेड 200 जी को एक औसतमा, 1 गारेनेट को क्यालोरेफ मान 144 केजील हुनेछ। यदि हामी गारेनेट मा प्रोटीन, वसा र कार्बोहाइड्रेट को अनुपात को बारे मा कुरा गर्छौं, गारेनेट मा उनको अनुपात 4% देखि 8% सम्म 81% हो। यसबाट यो कार्बोहाइड्रेटको गर्नेटमा सबै भन्दा कम हुन्छ - उत्पादनको 14.5 ग्राम प्रति 100 ग्राम, प्रोटीन - 0.7 जी, वसा -6 6 जी।
अनारको पोषण मूल्य
गार्नेट सबैभन्दा मूल्यवान फल हो। यसमा संतृप्त र असंतृप्त फैटी एसिड, आश, जैविक एसिड, आहार फाइबर हुन्छ। गार्नेटमा भिटामिन मध्ये A, E, C, PP र B भिटामिनहरू छन् । साथै, अनार खनिज पदार्थहरूमा अमीर छ, जस्तै फलाम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, क्यालियम, सोडियम, फास्फोरस। समग्रमा यो सबै मानव आहारमा अनार बनाइन्छ।
अनार र खेल
कम क्यालोरी सामग्रीको कारण (यो प्रायः कार्बोहाइड्रेट हो), गारनेट, मध्यम उपयोगको साथमा, एक एथलीट वा एक केटी हेर्ने केटीको उत्कृष्ट उत्कृष्टतालाई विचार गर्न सकिन्छ।
अनारको रस को क्यालोरी सामाग्री
हड्डीको साथ अनारको क्यालोरी सामग्री अनार रस भन्दा ठूलो छ। त्यसोभए एक अनार पेयमा 64 किलोग्रामको ऊर्जा मूल्य हुनेछ, जुन 8 केजील उत्पादन भन्दा कम उत्पादन हो। यसको रसमा 20% भन्दा बढी शर्कराहरू छन्, साथै एक सानो मात्रामा मरिक र साइट्रिक एसिडहरू। त्यसै गरी ताजा निचोली अनार रस को पोषणशील मूल्य व्यावहारिक रूप देखि पेय देखि फरक छैन, जो डिब्बा "सापेक्ष" को बारे मा नहीं भन्न सकिन्छ। अनारको रस को संरक्षण संग, पेय मा फायदेमंद गुणहरु लाई महत्वपूर्ण रूप देखि कम गर्दै छन्, र लामो भंडारण संग, फायदेमंद गुणहरु एकदम दुर्व्यवहार भयो।
अनारको लाभ
संसारभरका डाक्टरहरूले त्यो चिन्ता गर्छन् कि अनारको लागि उत्कृष्ट निवारक एजेन्ट हो। साथै, tannins को उपस्थितिको कारण, एक कणको रूप मा छील र फिलमी सेप्टा जलाहरु र पेट को विकार को उपचार मा प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, र गर्मी उठ्छ, अनार रस तपाईंको तिर्खा छोड्छ र हालत कम गर्दछ। यो लोक चिकित्सामा फेब्रिफ्रेजको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ। अनारको मीठा फल गुर्दे रोग, अम्लीय - उपचार को लागी ग्लूकोड मा पत्थर रोग संग प्रयोग गरिन्छ। Garnet एक विरोधी भ्रामक औषधि हो, विशेष गरी खुला घावहरूको साथ।
अनारमा पाक कला
प्रायः, अनार खाने पछि वा खानेको प्रक्रियामा रसको रूपमा अलग डिशको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, यो सहायक उत्पादनको रूपमा पनि सेवा गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, यो प्रायः सलादहरूमा थपिएको छ, विशेष गरी सागको ठूलो सामग्री र सूरजमुखी वा जैतूनको तेल। केहि चीफहरू जोस वा गारेनेट कर्नेलहरू आइसक्रीम र डेसर्टहरूमा थप गर्छन्। उहाँको स्वाद
ग्रेनेडलाई हानिकारक पार्नुहोस्
निस्सन्देह, कुनैपनि अन्य उत्पादनको रूपमा, अनारको प्रयोगमा थुप्रै विनाश हो। यो जम्मा भएका रोग र गर्भवती महिलाहरु को रोग भएका व्यक्तिहरूले खाएको हुन सक्दैन। अनार रस को सन्दर्भ मा, ताजे निचोड वाला पेय मा विशेष पदार्थ हुन्छ जो दांत तामचीनी को पतली पतली हुन सक्छ, यसैले यो एक सानो मात्रा मा पानी र एक ट्यूब को माध्यम ले पीना बेहतर छ।