मटर पोरेज - राम्रो र खराब

प्राचीन समयका मटरले विभिन्न व्यंजनहरू तयार पारेका छन्, तर सबैभन्दा लोकप्रिय पोखरिज हो, जुन विभिन्न अष्टिटिभहरूसँग तयार गरिएको छ, उदाहरणका लागि, फलहरू, अन्य सब्जिहरू, मासुको टुक्राहरू, आदिका साथ तयार गरिन्छ। आहार र डाक्टरहरूले तपाईंको आहारमा यो डिशमा मात्र आनन्द लिन्छन्। स्वाद, तर शरीरलाई लाभ उठाउन पनि।

मटर रित्तो को लाभ र नोकसान

यो लामो समय सम्म साबित भएको छ कि यिनी पौधों को व्यावहारिक रूप से शरीर को सामान्य कार्य के लिए आवश्यक सभी पदार्थ होते हैं। त्यहाँ भिटामिन, म्याक्रो र माइक्रोटेटिट, प्रोटीन, फाइबर, अमीनो एसिड, एन्टीएक्सिडेंट र मटरमा अन्य पदार्थहरू छन्। यो सबै कारणहरु को रेशम को यस्तो गुणहरु:

1. पोषण विशेषज्ञहरूले कम कार्बोहाइड्रेटको सामग्री दिएका छन्, उनीहरूको आहारमा उनीहरूको वजन देख्ने वा वजन कम गर्न चाहने आहारमा यो डिश समावेश गर्न सल्लाह दिएका छन्। यसले तपाईंलाई भोटेको र तुरुन्तै लामो समयसम्म भोक गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, तर यो आंकडालाई चोट पुर्याउँदैन।
2. मसालेका लागि मटर पाराजको प्रयोग कम क्यालोरीको कारण हो, किनकि 9 0 क्यालोरीको लागि 100 ग्राम खाता हो। केवल ध्यान राख्नुहोस् कि यदि अन्य अवयवहरू डिशमा प्रयोग गरिन्छ भने, ऊर्जा मानको मान फरक हुन सक्छ।
3. यो डिशमा त्यहाँ सब्जी प्रोटीन धेरै हुन्छ र यो एकदम पोषणशील हुन्छ, त्यसैले यो नियमित रूपमा खेलकुदको लागि जाने मानिसहरुलाई खाने को लागि सिफारिश गरिन्छ। पोरेजले शक्ति र ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ, साथै यसले तीव्र मांसपेशी विकासलाई बढावा दिन्छ।
4. मटरले धेरै फाइबर समावेश गर्दछ, जसले आंतहरू स्लागहरू र अन्य अपघटन उत्पादनहरूबाट सफा गर्छ, र यो, पालोमा पाचन प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव छ।
5. शरीरको लागि मटर रेजरको प्रयोग पनि चयापचय मा अनुकूल प्रभाव मा छ। यसकारण डाक्टरहरूले तपाईंको आहारमा मधुमेह र अधिक वजनका साथमा एक डिश समावेश गर्न सिफारिस गर्छन्।
6. यो डिश लगातार या पुरानो कब्ज को उपस्थिति मा उपयोग को लागि सिफारिश गरिएको छ। यसले गरीब भूखको साथ पनि मद्दत गर्दछ।
7. यो पनि उल्लेखनीय छ कि मटर एक उत्कृष्ट डायरेक्टिक हो, त्यसैले ध्रुवको नियमित प्रयोगको साथ तपाईले अत्यधिक तरल पदार्थबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ।
8. हरी बीन्सबाट महिला पुष्प उपयोगी छ किनभने यसमा पदार्थहरू छालाको अवस्थामा सकारात्मक असर छ र विभिन्न दोषहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
9. मटरबाट बनेको एक डिशसँग शरीरबाट हानिकारक पदार्थहरू हटाउन क्षमता छ, उदाहरणका लागि, निकोटीन।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि मटर पिज्जाले मात्र शरीरलाई राम्रो बनाउन सक्छ, तर हानिकारक हुन सक्छ। यो अक्सर यो मान्छे को उमेर को मान्छे को यस पकवान को खाने को लागि सिफारिश छैन, किनकी यसले पाचन प्रणाली संग समस्याहरु लाई भंग गर्न सक्छ। Cholecystitis, गाउट र कम रक्त परिसंचरणको उपस्थितिमा यो फलफूल खाने को लागी मनाही गरिन्छ। मटर पोरेज तीव्र नेफ्रिथिसका साथ साथै बहिष्कारको कारणले गर्दा हानिकारक हुन सक्छ पाचन प्रणालीको रोग। पेट को अल्सर संग मान्छे को लागि यो डिश न गर्नुहोस। यसलाई 3 वर्ष भन्दा अघि सामुदायिक आहारमा मटरबाट पुष्प समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

बिहिन, म गर्भवती महिलाहरु को लागि मटर को रेश्रो को लाभ र नोकसान को बारे मा कुरा गर्न चाहान्छु। डिश सिफारिश गरिन्छ, किनकि तिनीहरू एनिमियाको जोखिम घटाउँछन् र यो लिभर प्रकार्य र मूत्र प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। सेमको एक पकवान edema देखि छुटकारा पाउन मदत गर्दछ, र, तपाईं जान्दछन्, एक समान समस्या अक्सर महिला मा पाइन्छ। यो डिश एक महत्वपूर्ण कटौती छ: सेम मा, धेरै मोटे फाइबर कि, शर्गर संग संयोजन मा, ग्याँस उत्पादन बढावा, जो स्थिति मा महिलाहरु को लागि अवांछनीय छ। यो समस्याबाट बच्न, यो खाना पकाउँदा डिल र जीउ प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।