हाम्रो जीवनमा कम्तीमा एक चोटि हाम्रो अक्षांशका हरेक व्यक्ति स्ट्रबबेरी खाए। यसको स्वाद गुणहरू वयस्क र बच्चा दुवैलाई आकर्षित गर्छन्, र यसैले यो एक लोकप्रिय बेरी मानिन्छ। तर यो सबै होइन। स्ट्राबेरीमा धेरै उपयोगी भिटामिन र एन्टिओक्सिडेंटहरू छन्। दिलचस्प छ, यो भिटामिन सी को बिरुद्ध छ , जो जामुन को एक भाग को दैनिक मानव को लगभग 140% हो। स्वादिष्ट र मीठो जामै करिब करिब करिब खट्टे हुन्छन्।
स्ट्राइबेरी आधुनिक व्यक्तिको लागि उपयोगी छन् कि कुराबारे कुरा गर्दै, यो ध्यान दिन योग्य छ कि एन्टिओक्सिडन्टका साथ यसको संतृप्तिले हामीलाई धेरै रोगहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ। एन्टीएक्सिडेंटले शरीरमा क्षति रोक्न, एसिड प्रक्रियाहरू रोक्न र यसैले व्यक्तिको युवापनलाई सघाउँछ।
जिगरको लागि स्ट्रबेरी उपयोगी छ?
निस्सन्देह, हाँ, मात्र यदि मानिसहरूमा एलर्जी हुँदैन। जिगर रोगको साथ, विशेषज्ञहरूले दिनहुँ 400 ग्राम खाएपछि आन्तरिक अङ्गहरूको कामलाई सामान्य बनाउनका लागी जिगर समेत। स्ट्रबबेरी एक सफाई र एंटीवायरल प्रभाव छ, र यसैले जिगरको क्षतिग्रस्त क्षेत्रहरु लाई विसर्जन र मरम्मत गर्न मद्दत गर्दछ। र यो ड्रग्स वा गोलाहरु भन्दा स्वाद को धेरै रमाइलो छ। त्यसकारण, यो अनावश्यक प्रश्नहरू सोध्न आवश्यक छैन, यो स्ट्रबबेरी खाने उपयोगी छ? बस तपाईंको दैनिक आहारमा सामेल गर्नुहोस् र परिणामले तपाईंलाई पर्खिरहेको छैन।
गर्भावस्थामा स्ट्रबेरी उपयोगी छ?
इशाराको अवधिमा आमाहरूले विशेष गरी फल र जामुन खाउँछन्। स्ट्रबेरीहरू कुनै अपवाद छैन, र धेरै डाक्टरले यसलाई मानदण्डमा खानेकुरा सल्लाह दिन्छ। पहिलो, एक भागबाट भिटामिन तपाईंले राम्रो महसुस गर्न, उत्साहित र ऊर्जाको प्रवाह बढाउन पर्याप्त छ। दोस्रो, जब यो प्रयोग गरिन्छ, बच्चा धेरै आवश्यक भिटामिन हुन्छ, र एन्टिओक्सिडेंटले आमालाई आफ्नो शरीरमा परिवर्तनहरू सजिलो पार्न आमालाई अनुमति दिन्छ, र पछि जन्मजात शिशुमा।
यो उल्लेखनीय छ कि स्ट्राबेरी बच्चाहरु को लागि धेरै उपयोगी छ, यसले उनलाई राम्रो तरिकाले विकास गर्न, आन्तरिक अङ्गहरूको काममा सुधार गर्न र हड्डियोंलाई अझ बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। जाडोमा, यो बेरी सम्पूर्ण जीवनमा आहारमा उपस्थित हुनुपर्दछ।
धेरैले थाहा छैन, तर स्ट्राबेरीहरू झूटो बेरी हो। त्यो स्ट्राबेरीको नजिकको रिजर्भेसन हो, तर एक ओभरग्राउड बेड भएको छ र त्यसो भए सबैले एक बेरीलाई फोन गर्न सक्दैनन्। कुनै पनि अवस्थामा, यसका कारण, यो यसको उपयोगी गुणहरू गुमाउँदैन।
वजन घटाने को लागि स्ट्रबेरी को उपयोगी गुण
वास्तवमा, यो उत्पादन तपाईंको आहार आहारमा समावेश गर्न डराउन सकिँदैन। यो लगभग प्रति 100 ग्राम उत्पादन, लगभग 30 सीसी खाता छैन! मिठो प्रेमीहरूको लागि एक वास्तविक खोज, तर चाँडो आफ्नो थप वजन हेर्दै। जब तपाइँ एक सेवाको प्रयोग गर्नुहुन्छ, शरीरले सबै आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त गर्दछ र व्यक्ति संतृप्त देखिन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि उनको सहायता संग पाचन प्रणाली स्थापित भएको छ, जो सुधार गर्न मा मदद गर्दछ
हल्का डायरेटिक प्रभावले तपाईंलाई शरीरबाट थप तरल हटाउन र गुर्देको कार्यलाई सुधार्ने अनुमति दिन्छ, साथै यसले अमीनो एसिड समावेश गर्दछ जुन खाना पाचन प्रक्रियाको प्रवृति बढाउन सक्छ। यो टिप्पणिहरु लायक छ कि जमे भएका स्ट्रबेरी कम उपयोगी छ। यसले यसको सकारात्मक गुणहरु लाई लगभग 50% सम्म हराउँछ, यसैले ताजा फलहरु को बढती मौसम संग, आफैलाई यस्तो स्वादिष्ट बेरी को प्रयोग गर्न को लागी सीमित न गर्नुहोस। तर, कुनै पनि जमेको उत्पादनहरू रद्द गरिसकेका छैनन् र आफैलाई इन्कार गर्दैन। वास्तवमा भित्री भागको भिटामिन पनि मूड लिने र आन्तरिक अङ्गहरूको कामलाई सुदृढ पार्न पर्याप्त हुनेछ।