महिलाहरु को लागि स्लालिक जिमनास्टिक अभ्यास को एक सेट हो (त्यहाँ 27 मा सबै)। यो प्रविधि विशेष गरी प्राकृतिक महिला कामुकता र प्रजनन क्षमता बढाउन डिजाइन गरिएको छ। आज हामी "अद्भुत पोस्टर" को प्रविधि बारे मा कुरा गर्न चाहन्छौं, जुन स्लालि महिला महिलाहरु जिमिस्टिक्स परिसरको भाग हो।
प्रविधि "अद्भुत मुद्रा"
लेखमा वर्णन गरिएको रैकहरू मुख्यतया स्पिरेमा सुधार गर्न उद्देश्य छन् र तपाईंलाई सुन्दर मुद्रा र गेटको सुविधा पाउन मदत गर्नेछ। प्रदर्शन अभ्यास स्लालिक जिमनास्टिक्स, तपाईं आफ्नो विचारहरू सफा गर्न र सकारात्मक ऊर्जाको शुल्क लिन सक्नुहुन्छ।
व्यायाम 1. आकाशमा। विचारहरू शुद्ध छन्
आफ्नो खुट्टा कंधे स्तरमा राख्नुहोस्, घुँडा राख्नुहोस् आफ्नो घुँडा राख्नुहोस्। आफ्नो पछाडि सीधा गर्नुहोस् र तपाईंको पेटलाई छाड्नुहोस्, पछाडि पवित्र पाना लिनुहोस्। यो एक पवित्र पद को उत्कृष्ट स्थान प्रदान गर्दछ कि यो स्थिति हो। हामी दुवै हाम्रो हातमा पछाडि राख्दछौं र कोहिहरूमा झुन्ड्याउँछौं। हामी गर्भनिरोधी भित्र, चमक क्षेत्र को रूप मा ऊर्जा को ध्यान केंद्रित गर्छन। हामी कम्पन र गर्मी महसुस गर्न प्रयास गर्छौं। चाँडै यो पूरा भयो, हामी मानसिक रूपमा इन्द्रको स्तर सम्म ऊर्जा क्षेत्र माथि बढाउछौं। त्यसोभए हामी त्यसलाई सुरूवात बिन्दुमा तल निस्कन्छौं।
व्यायाम गर्नुहोस् 2. जमीनमा। परिवार र रचनात्मकता
यो घुटने आवश्यक छ, खुट्टा क्यान्सरको स्तरमा विस्तार गर्दछ। आफ्नो पछाडि सीधा गर्नुहोस्, आफ्नो छाती अगाडी राख्नुहोस् र तपाईंको पेट राख्नुहोस्, पछाडि पवित्र लिनुहोस्। अघिल्लो व्यायाममा जस्तै, हामी गर्भाशय मा ध्यान केन्द्रित गर्दछ र एक उज्ज्वल क्षेत्र कल्पना गर्न कोसिस गर्छौं। यो समय, हामी क्षेत्रीय अग्रिम क्षेत्रलाई लिफ्ट गर्छौं, यसलाई सौर पल्क्सस मार्फत खिच्दै।
व्यायाम 3. चार अंक। जय र प्रेम
हामी घुट्ने र कोलाहरू। पेट भित्रिएको छ, पछाडि निचोडमा बाघ हुन आवश्यक छ। कडा कंधे तहमा राख्नु पर्छ। हजुरआमाहरू अनुहारमा अनुहारमा परिणत हुन्छन्। यो समय, ऊर्जा को गर्भाशय देखि पवित्रा सम्म उठाइन्छ।
यस अभ्यास को सेट विशेष रूप देखि महिलाहरु को लागि डिजाइन गरिएको छ, तर केहि आधारभूत प्रविधिहरु स्लोनिक जिमनास्टिक हुन्छन्। रीइनको बीउको बहावको समयमा यी अभ्यासहरूमा संलग्न नगर्नुहोस्। र स्लालिक स्वास्थ्य जिमनास्टिक शुरु गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरको सल्लाह प्राप्त गर्नको लागि यो सल्लाहकार छ।