ओमेलेट - संसारको सबैभन्दा लोकप्रिय विकल्प नाश्ता वा दोपहरको भोजनको लागि, तथापि, दोपहर का भोजन वा रातो खानाको लागि, तपाईं यो स्वादिष्ट र स्वस्थ पकवान तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रतीततापूर्ण खानाको रहस्य के हो? सबसे पहिले, एक एमेलेट सरल छ, तपाईंलाई जटिल हेरफेर बनाउन आवश्यक छैन, तपाईंलाई अतिरिक्त-घरेलू उपकरण वा विशेष उपकरणहरू आवश्यक छैन। दोस्रो, पछाडि अण्डा छिटो हुन्छ, केही मिनेटमा डिश तयार गरिन्छ, समय र ऊर्जा बचत गर्न सकिन्छ, यसले व्यापारको बीचमा पकाउन सकिन्छ, खाना तयार पार्ने बेला यो भान्सामा आवश्यक हुँदैन। तेस्रो, एक एमेलेट धेरै स्वाद संग एक भान्सा छ, भरपूर आधारमा, तपाईं मासु, माछा, साउरेज र समुद्री खाना, सब्जियों र मशरूम संग ओमेलेट तयार गर्न सक्नुहुन्छ। चौथो, एमेलेट सस्तो छ, तपाईलाई महान् विदेशी उत्पादनहरू हेर्न तयार गर्न आवश्यक छैन, यो डिश साँच्चिकै के हो हातबाट तयार छ। अन्तमा, एक ओमेलेट एक पोषक, संतोषजनक व्यंजन हो, तर यसमा कम वसा र कार्बोहाइड्रेट, अधिक प्रोटीन हुन्छ, जुन बढ्दो जीवहरु को लागि धेरै राम्रो छ, साथै ती भारी शारीरिक काममा संलग्न व्यक्तिहरुको लागि।
यदि तपाईं फ्रिज गर्न सक्नुहुन्न
यसैले, एक एमेलेट एक अद्भुत डिश हो, तर ती के गर्न को लागी केहि गर्न को लागि फ्राइड फूड्स खाने को लागी के गर्न को लागी? बाहिर निस्कनुहोस् - माइक्रोवेवमा ओमेलेट! माइक्रोवेव ओवनमा, तपाईंलाई थाहा छ, उत्पादनहरू एकदम फरक तरिकामा तयार छन्, त्यसैले माइक्रोवेवमा पकाएको ओमेलेट भुइँमा भन्दा बढी पकाइएको हुनेछ।
माइक्रोवेव ओवनमा प्यारी ओमेलेट तयार गर्न सजिलो छ, तर सावधान रहनुहोस्। अण्डा र दूध चिसो हुँदैन। यो मोल्ड थोडा थोपा राम्रो पनि राम्रो छ, त्यसैले यो कम से कम कोठा को तापमान हो। एक एमेलेटमा, सोडा वा बेकिंग पाउडर जोड्नुहोस् - यसले यसको स्वादलाई असर गर्नेछ। एक माइक्रोवेव मा एक भव्य ओमेलेट पकाने को लागि, 2 अन्डा ले लो र प्रोटीन को जिरो देखि अलग गर्न को लागी। एक कटोरा मा, स्थिर स्थिर फोम देखि जब सम्म नमक को चुम्बन संग गिलहरीहरु को whisk। जसलाई अलग तरिकाले बिस्तारै छ, तुरुन्तै तपाईले चाहानु भएको सबै मसालाहरू: जमीन काली मिर्च, सूखे साग, करी वा पेपरिका। ध्यानपूर्वक यिनले प्रोटीन संयोजन गर्न, 100 मिलीलीटर दूध डालो र समानुभूति सम्म मिश्रण गर्नुहोस्। माइक्रोवेव ओवनको लागि, मक्खनलाई राम्रोसँग सुचारु बनाउनुहोस् र यसलाई दूधको अण्डा मिश्रणमा राख्नुहोस्। केही मिनेटमा ओमेलेट तयार छ (माइक्रोवेव ओवनमा निर्भर गर्दछ)। माइक्रोवेवबाट लुकेको, नाजुक ओमेलेट तपाईको मनपर्ने नाश्ता हुनेछ।
प्रोटीन अलग
तपाईं एक माइक्रोवेवमा प्रोटीन ओमेलेट बनाउनुहुन्छ - यो डिशलाई अधिक लाइट र नाजुक बन्दै जान्छ, यसले प्रकाश ब्रेकहरू मनपर्नेहरूलाई अपील गर्नेछ। प्रोटीन ओमेलेट तयार गर्न, 6 अण्डाहरू लिनुहोस्, प्रोटिनहरू यिनबाट अलग गर्नुहोस्। Yolks अलग से भुना जा सकता है या पाक चिकन या आटा पकाने को लागि प्रयोग गरे। प्रोटीन स्क्वायर्रेश, थोडा जमीन धनुष जोड्नुहोस् र एक फर्म फोममा whisk, त्यसपछि एक पतली चाल मा 100 मिलीलीटर दूध डालो, जबकि जारी गर्न को लागी। परिणामस्वरूप मिश्रणलाई पूर्व-तयार फारममा राख्नुहोस् (हल्का रूपमा यसलाई तेल नबिर्सनुहोस्) र बेक गर्नुहोस्। माइक्रोवेवमा प्रोटीन ओमेलेट पनीर वा पतला कटा जडीबुटीहरूसँग तयार हुन सकिन्छ: डिल, अजवाली, तुलसी, सेलिन्ट्रो, प्याज र यहाँका लसुन। यस्तो एमेलेटको मसालेदार स्वाद आश्चर्यचकित हुनेछ र सम्पूर्ण परिवारलाई खुसी पार्छ।
बच्चाको लागि नाश्ता
धेरै बच्चाहरु बिहान बिहान सनकी हुन्छन्, नाश्ता गर्न चाहँदैनन्। माइक्रोवेव ओवनमा ओमेलेटको तयारीले बच्चालाई विचलित गर्नेछ, र उसलाई चासो दिनेछ। उसलाई खानाको बारेमा कथाहरू भन्नुहोस्, मद्दतको लागि सोध्नुहोस् - फोर्क वा हेलो दिनुहोस्, त्यसलाई माइक्रोवेवमा फाराम राख्नुहोस्। बच्चा प्रसन्न हुनेछ र नाश्ताको लागि खुसीसाथ बच्चाहरु को ओमेलेट खाएमा। माइक्रोवेवमा बच्चाहरु को लागि विभिन्न प्रकार को ओमेलेट तैयार गर्न सम्भव छ: दूध संग एक नियमित एमेलेट, पनीर या पनीर संग ओमेलेट, जामुन या जाम संग, एक चकलेट ओमेलेट! चकलेट ओमेलेटका लागि, दूधको सट्टामा अग्रिम पकाएर कोकोआ वा हट चकलेट जोड्नुहोस्।