उम्र एक भौतिक प्रक्रिया हो जुन सबै जीवित जीवहरुमा निहित छ। मानव निकायको उमेर धेरै वर्षहरु मा हुन्छ र सामान्यत:
- रियल्टीतामा कमी - वातावरणको प्रभावको प्रतिक्रिया;
- क्षतिपूर्ति संभावनाहरु को क्रमिक हानि, क्षतिग्रस्त ऊतकों र अशुद्ध प्रणालिहरु को बीच अंग को कार्य को पुनर्वितरण मा शामिल।
जीवविज्ञानहरू ध्यान दिन्छन् कि वास्तवमा, शरीरको उमेरले एक व्यक्ति रोक्नको बेलामा सुरु हुन्छ। यो नियमको रूपमा, 25-30 वर्षमा हुन्छ। कसरी एक जीवको उमेर रोक्नको प्रश्न सामान्य मा दुवै विज्ञान र प्रत्येक व्यक्तिको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
मानव शरीर को अगुवाई को कारणहरु
मानिसहरूले प्राचीन समयबाट उमेरको उमेरको कारण पहिचान गर्न खोजेका छन्। हाल, पुरानो उमेरको शुरुआत बारेमा थुप्रै सिद्धान्तहरू छन्। वैज्ञानिक विचारहरूका अनुसार, मानव शरीरमा नकारात्मक असर पार्ने मुख्य कारकहरू निम्न हुन्:
- गम्भीर वा लामो समयसम्म तनाव;
- नकारात्मक भावनाहरु;
- महत्वपूर्ण मानसिक र शारीरिक तनाव र, परिणामको रूपमा, पुरानो थकान;
- पर्यावरण अनुचित वातावरण;
- असंतुलित पोषण, संरक्षक, रासायनिक additives संग उत्पादनहरु को आहार मा शामिल;
- खराब बानीहरू (धूम्रपान, शराब, ड्रग्स);
- कम शारीरिक गतिविधि।
सबैभन्दा लोकप्रिय सिद्धान्तले जीवनिवृद्धिको समयभन्दा पहिले जीवित मुक्त रेशमहरूको संचय गर्दछ , जुन अस्थिर अणुहरू छन् जसमा त्यहाँ केही इलेक्ट्रोनहरू छन्। मुटुमा आक्रमण , स्ट्रोक, क्यान्सर, आदि सहित धेरै कडा रोगहरूको कारण धेरै रोगहरू हुन्छन्।
शरीरको उमेर कसरी धीमा पार्नु हुन्छ?
आज, प्राकृतिक आनुवंशिक प्रक्रिया रोक्न कुनै सम्भावना छैन, तर उमेर बढ्ने प्रक्रियालाई ढिलो गर्न सम्भव छ। चिकित्सकहरू र फिजियोलोजिस्टहरूको निम्न सिफारिशहरू पछ्याउँदा वृद्ध उमेर सम्भव छ:
- स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न, खराब बानीहरू त्याग्न।
- शारीरिक रूपमा रहनुहोस्।
- सन्तुलन पोषण, एंटीओक्सिडेंटहरूमा अमीर खाद्य पदार्थहरू (उनीहरु सब्जियां, फलहरु र जामुनहरुमध्ये अधिकांश), र भिटामिन-खनिज परिसरहरुमा आहार को समृद्ध गर्दछ।
- धेरै सफा पानीको खपत गर्न।
- यो दिनचर्या व्यवस्थित छ, बुद्धिमानी काम र आराम को वैकल्पिक अवधि।
- ताजा हवामा धेरै समय बिताउन पर्याप्त छ।
- पढाइ, बौद्धिक खेल, आदि मार्फत मन को उत्तेजित गर्नुहोस्।
- परिवार, सहकर्मीहरू, साथीहरू, मनपर्ने व्यक्तिहरूसँग सञ्चार माध्यमबाट सामाजिक गतिविधि प्रकट गर्न।
- उपस्थितिको लागि कस्मेटिक हेरविचार गरी, जो महिलाहरु को लागि विशेष गरी महत्वपूर्ण छ। आधुनिक कस्मेटोलोजी, प्लास्टिक शल्यक्रियाले तपाईंलाई दर्जनौं वर्ष भन्दा बढी देखिने त्याग्न अनुमति दिन्छ।