म्याकोलोसमा छुट्टीमा हुँदा निकोल शेरजर्जरले पतलाको चित्र देखाए

प्रसिद्ध 39 वर्षीया अमेरिकन नर्तकी र गायक निकोल शेरजिङर अब ग्रीक आइल्याण्ड म्याकोनेसोसमा बस्दै हुनुहुन्छ। उनी आफ्नो समय कसरी बिताउँछन्, निकोलले आफ्ना प्रशंसकहरूलाई आफ्नो पृष्ठमा तस्वीरहरूको श्रृंखला इन्स्टाग्राममा साझेदारी गरे।

Mykonos मा छुट्टिहरु र जन्मदिन

जो जीवन पालन र निकोल को काम को बारे मा थाहा छ कि जुन 2 9 मा, शेरजिंगर ले उनको 39 औं जन्मदिन मनायो। यस अवसरको लागि एक ग्रुप, गायक लन्डनमा व्यवस्थित भयो, र यसको पछि करीव मित्रहरु मा म्याकोनोस मा आराम गर्न गए। जस्तै निकोलले उनको माइक्रो ब्लगिंगमा बताउछ, गायकको लागि साथीहरू अविस्मरणीय आश्चर्यको तयारीमा थिए। ग्रीक टापुको भ्रमणको लागि एक निजी विमानमा डुबेर उनीहरूको स्याम्पलले मोमबत्तीहरूसँग एक ठूलो केक चलाएजस्तो, जुन जन्मदिनको केटी 10,000 मिटरसम्म उचाल्थ्यो।

यस सन्देश पछि, पपारोजीले पप स्टारको स्थान घोषणा गर्न धेरै प्रयास गर्न आवश्यक थिएन। अब स्विकिटूटमा निकोलका तस्बिरहरू प्रतिस्थापित गरिएको दैनिक न केवल उनको पृष्ठ इन्स्टाग्राममा, तर धेरै अन्य। Paparazzi शरजिंगर को प्रत्येक मिनेट को आंदोलन को ट्रैक राखन को लागि, उनको ticklish कोणहरु लाई पकडने को कोशिश गरेर रहे हो, तर गायकहरु लाई सुन्दर आकारहरु लाई पनि दिखािन्छ। इन्टरनेटमा पोष्ट गरिएका चित्रहरू पछि, प्रशंसकले पहिले नै उनीहरूको मनपर्ने सुन्दर भौतिक रूपको बारेमा धेरै सकारात्मक प्रतिक्रिया लेखेका छन्।

यो पनि पढ्नुहोस्

• लुईस हैमिल्टनले डेटिङ साइटमा एक पृष्ठ शुरु गरे
• Pussycat गुड़ियाहरु पुन: भर्ती र समूह को पूर्व सदस्य को बिरुद्ध एक मुकदमा दायर गरे
• निकोल शेरजिङरले म्याग्दी कन्सोमपोलियनको एक फ्रान्सेली साक्षात्कार दिए

निकोले कसरी सुन्दर रहन बारेमा कुरा गरे

हालै, उनको माइक्रो ब्लगिङमा, स्मिर्ज्जरले छोटो पोष्ट प्रकाशित गरे जसमा उनले वर्णन गरे कि कुनै पनि महिला सुन्दर रहन सक्छन्। यहाँ सन्देशहरू तपाईंले सन्देशमा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ:

"म यो भन्दा बढी छु कि कुनै पनि केटी ठूलो आकारमा हुन सक्छ, र यो दुवै भौतिक र नैतिक पक्षमा लागू हुन्छ। यो प्राप्त गर्न यो आवश्यक छ कि आफै र तपाईंको चाहना संग मेल खानको लागि। म धेरै राम्रो शारीरिक प्रशिक्षण र विभिन्न ध्यान दिएर मद्दत गरें। यदि हामी शरीर को लागि तनाव को बारे मा कुरा गर्छन, त म जोगिंग र bikram योग सबै भन्दा ज्यादा रुचि गर्न चाहन्छु। यी अभ्यासहरूको समयमा, तपाईं आफ्नो मांसपेशिहरु लाई पूर्ण रूपमा, पसीना र खिच्नुहोस्। त्यस पछि, म महसुस गर्दै जस्तै महसुस गर्दछु। यो धेरै सुन्दर भावना हो। आत्माको रूपमा, सुन्दर संगीत, प्रार्थना र ध्यानले मलाई जीवनको आनन्द उठाउन मद्दत गर्दछ। त्यसबाहेक, मैले सुगन्धित तेलको साथ स्नान लिने मनपर्थ्यो। उचित पोषणको बारेमा नबिर्सनुहोस्, जुन आवश्यक पानीको ठूलो मात्रा र ताजा सब्जियों र फलहरु को एक धेरै समावेश गर्न पर्छ। सामान्यमा, सुन्दर स्त्रीहरू, आफैलाई हेर्ने ती चीजहरू जुन तपाईं यस जीवनमा मात्र आनन्द ल्याउनुहुनेछ। तपाइँ यस तालमा बाँच्न प्रयास गरिसकेपछि, तपाईं अब पछिल्लो जीवनमा फर्कन चाहनुहुन्न। यो राम्रो स्वास्थ्य, उत्कृष्ट मूड र सौन्दर्यको ग्यारेन्टी हो। "