पारिस्थितिकीले दिन दिन बिग्रियो, पसिनाहरूको अधिक र अधिक सिंथेटिक उत्पादनको अलमारोमा, हामी बढि बिरामी छौं, किनभने प्रतिरक्षा बिग्रन्छ। यस लेखमा, हामी कुरा गर्नेछौं कि विटामिन स्वास्थ्य को बढावाको लागि उत्तम हो।
फार्मेसियों मा विभिन्न भिटामिन परिसरहरु को एक विशाल वर्गीकरण: सम्पूर्ण परिवार, पुरुष, महिलाहरु, बच्चाहरु, गर्भवती महिलाहरु, बुजुर्गों, आदि को लागि, तर चुनने को लागि बेहतर भिटामिन कसरि हो, ताकि उनि वांछित परिणाम थियो? महँगो राम्रो छैन मतलब, तर तपाईं सस्तो व्यक्तिहरू लिन चाहनुहुन्न, किनकि तिनीहरू साधारण चकमा बाहिर जान सक्छन्। यो पत्ता लगाउन बाँकी छ कि विटामिन अब विशेषज्ञहरु द्वारा सिफारिस गरिएका छन् र सबै भन्दा प्रभावकारी छन्।
महिलाहरु को लागि भिटामिन
महिला स्वास्थ्यका लागि, भिटामिन सी (अंगूर, क्युई, सुन्तला, लियोनली, ब्रोकोली), एथोरबिक एसिड, भिटामिन ई (नट, सूरजमुखीको तेल, सूरजमुखीको बीउ, मकैको तेल, मार्जारिन), भिटामिन ए (खुबानी, खरानी, गाजर , गोभी, पालक, ब्रोकोली, रातो मिर्च)। यदि तपाईं खानाबाट पर्याप्त भिटामिन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ बहुव्याटिनसहरूको फार्मेसी संस्करण खरीद गर्नुपर्छ। महिलाहरु को लागि सबै भन्दा प्रभावी र लोकप्रिय भिटामिन मा:
- इष्टतम ओप्टी-महिलाहरू
- AllMax VitaFemme बहु-पाक
- BioTech यूएसए महिला प्रदर्शन
- जीएनसी कपाल, छाला र नाखून सूत्र
- जीएनसी महिलाहरु अल्ट्रा मेगा एनर्जी र मेटाबेलिज्म
- जीएनसी महिलाहरु अल्ट्रा मेगा सक्रिय
- विटामिन महिला महिला विटामिन
- महिला 45 प्लसका लागि उजुरी
- लियोवित महिला जीवन
- कल्याण पैक Oriflame
पुरुषहरूको लागि भिटामिन
भिटामिन सी को लागि पुरुषहरु लाई भिटामिन सी (रक्तचाप बढ्छ, रक्त को बर्तनहरु र हृदय को मजबूत गर्दछ, जिगर को कार्यवाही को सुधार गर्दछ), भिटामिन बी 2, बी 6, बी 12, ए र ई। विटामिन परिसरहरु को लागि केहि उत्तम पुरुषहरूको लागि:
- अनुकूलतम ओप्टि-पुरुष
- स्किटेक बहु प्रो प्लस
- GNC CoQ-10
- डाइमेटिज सुपर मल्टी
- मांसपेशीचिकितिक कट्टर
- अब एडीएम
- जीएनसी मेगा मेन 50 प्लस
- जीएनसी मेगा मेन हार्ट
- जीएनसी मेगा मेन प्रोस्टेट र भाइरस
- जीएनसी मेगा मेन एनर्जी एन्ड चयापचय
बच्चाहरु को लागि भिटामिन
बालबालिकाको शरीरको लागि सबैभन्दा राम्रो भिटामिन: बी विटामिन, भिटामिन ए, सी, डी र तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्: पोटेशियम, क्यालसियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, म्यांगनीज, सिलिकन।
शरीर जवान छ किनकि, सिंथेटिक परिसरहरूको प्रयोग कम गर्न वांछनीय छ। बच्चाहरु को विभिन्न प्रकारका रस, रचना, सजावट पिउनका लागि यो उपयोगी छ। उदाहरणको लागि, कुकुर गुलाब, जुन प्रतिरक्षा प्रणाली, शरीरको सुरक्षात्मक गुण बढ्छ, गुर्दे, जिगर, मूत्राशयको राम्रो प्रभाव पार्छ र रक्त वाहिकाहरूलाई बलियो बनाउँछ।
यदि, कुनै पनि कारणको कारण, भिटामिन सेवन पर्याप्त छैन, बच्चाहरूको लागि यस्तो परिसर सहायतामा आउनेछ:
- Polivit बच्चा (Polyvit बच्चा)
- Aquadetrim
- बहु-ट्याब बेबी
- सनाऊ सोल
- वर्णमाला "हाम्रो बच्चा"
- वर्णमाला "बालबालिका"
- Pikovitz
- बहु-भिटामोल
- Centrum Children
एथलीटहरूको लागि भिटामिन
सबै भन्दा राम्रो खेल भिटामिन, काम गर्ने क्षमता बढाउन। एक नियमको रूपमा, जो खेलमा संलग्न छन्, विभिन्न जैविक पूरक र खनिजहरू लिन्छन्। यो राम्रो छ, किनकी शरीर लामो समयमै र वृद्धि भएको लोडको कारणले चाँडै रिकभरी गर्नु पर्छ। भिटामिनको लागि, आज त्यहाँ धेरै खराब परिसरहरू छैनन् जुन एथलीटहरू लोड गर्न राम्रोसँग सहन र रिकभरीको गति बढाउन मद्दत गर्दछ। तिनीहरूमध्ये:
- सार्वभौमिक पोषण द्वारा पशु पाक
- दैनिक पूर्ण सूत्र द्वारा अंतिम पोषण
- MHP द्वारा खेलकुद सक्रिय गर्नुहोस्
- AST बाट बहु प्रो
- यूनिवर्सल पशु ओमेगा
- जीएनसी मेगा मेन खेल
- जीएनसी मेगा किशोर खेल
- AllMax Digestive Enzymes
- आवश्यक जीवन
- Gaspari पोषण बाट ANAVITE
निस्सन्देह, यो सबै आवश्यक भिटामिनहरू र खनिजहरू खानुपर्छ, तर दुर्भाग्यवश, यो सम्भव छैन। विशेष गरी शरीरलाई रोगी पछि अतिरिक्त भिटामिनलाइजेशन चाहिन्छ, बढि शारीरिक गतिविधिको अवधिमा, गर्भावस्था र वसन्तमा।
एक विटामिन जटिल चयन गर्दा सबै भन्दा राम्रो चिकित्सकहरु को सिफारिसहरु लाई संदर्भित गर्न को लागि, विटामिन को कमी देखि - एक समस्या र उनको अतिरिक्त - अर्को र एक नै असुरक्षित।