अदरक प्रयोग गर्ने सबैभन्दा प्रसिद्ध तरिका यसलाई मसाजको रूपमा खानामा थप गर्न हो। तथापि, हालको साताहरूमा, धेरै रमाइलो प्रायः यो रूटको बारेमा कुरा गर्न थाले। यद्यपि डच डाक्टरहरूले कुन अङ्ग्रेजी एक लामो समयको लागि उपयोगी छ भन्ने थाहा थियो।
अदरकको रूट हामीलाई दक्षिण एसिया, पश्चिमी अफ्रिका र अष्ट्रेलियाका देशबाट आयो। यो लगभग हरेक सुपरमार्केटमा भेट्टाउन सकिन्छ। ग्राउन्ड अदरक लोकप्रिय क्री seasoning र केहि slimming उत्पादनहरु को एक अपरिहार्य घटक हो। यसबाहेक, उत्पादकहरूले पौडेलको रूट खरिद गर्न र अर्को रूपमा प्रस्ताव गर्छन्: चकलेट वा पाउडर गरिएको शिर, जराको स्लाइस, जमीन, कुचल, बियर को लागि निकासीको रूपमा।
फार्मेसियों मा, तपाईं ग्राउंड अदरक पनि खरीद सकते हो, जो आहार को समयमा उपचार र उपयोग को लागी इरादा हो। यो चाय र विभिन्न व्यंजनहरूमा थप्न सकिन्छ।
अदरक स्वास्थ्यको लागि कस्तो उपयोगी छ?
उपयोगी गुणहरूको संख्या र शक्तिले अदरक धेरै जडी बूटियों र सिजनहरु लाई पार गर्दछ।
अदरकको उपयोगी गुणहरू यसमा समावेश छन्:
- शरीरको सुरक्षालाई बलियो बनाउँछ, किनकि ती रोगहरू छोटो समयमा पास हुन्छन्।
- रोगाणु जीवाणुहरु को कारण रोगहरु को बिरुद्ध मा अदरक सहायता को एंटीबैक्टेरियल गुण: खांसी, पुरीन रोगहरु, मौखिक गुहा को रोगहरु।
- बीमारीको समयमा अवस्था सुधार गर्न र रिकभरीलाई बढावा दिन रूट मद्दतको विरोधी भ्रामक गुणहरू।
- हृदयलाई सुधार गर्छ। पोटेशियम र म्याग्नेशियम को सामग्री को लागी धन्यवाद, अदरक को जरा हृदय रोग संग मान्छे को लागि एक महत्वपूर्ण उत्पादन हो। उनीहरूले प्रत्येक दिन चियाको रूपमा खाने र खानेकुरा थप्न आवश्यक छ।
- रक्त वाहिकाहरूको अवस्था सुधार गर्छ। अदरकले कोलेस्ट्रॉलबाट रक्त वाहिकाहरूको पर्खालहरू सफा गर्न मद्दत गर्दछ, फलस्वरूप पर्खालहरू अधिक लोचदार हुन्छन्, तिनीहरूको पारगम्यता बढ्छ।
- पाचन पथ सामान्य गर्छ। अदरकले स्वस्थ आंतन microflora पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ, डाइसेबायोसिस र इन्डेजीन्स रिलीभ गर्दछ।
- उल्टो हटाउछ। अदरक को यो सम्पत्ति गर्भवती महिलाहरु को विषाक्तता संग मदद गर्न सक्छ।
- जिगर पुनर्स्थापित गर्दछ। जिगरको लागि उपयोगी अङ्ग्रेजी कसरी बुझ्न प्रयास गर्दै, वैज्ञानिकले धेरै प्रयोगहरू गरेका छन्। यी अध्ययनहरूको नतीजा देखाइएको छ कि अदरक एन्जाइमको उत्पादनलाई प्रोत्साहन दिन सक्छ जसले जिगरलाई शुद्ध पार्छ। अदरक को लागी धन्यवाद, यो शराब को प्रयोग को कारण लिभर मा विनाशकारी प्रक्रियाहरुलाई कम गर्न सम्भव छ। यद्यपि यस विषयमा अध्ययनहरू अहिलेसम्म पूरा भएको छैन, वैज्ञानिकहरूले पहिले नै निष्कर्ष निकालेको छ कि अदरकसँग लिभर रोगहरूको उपचार र रोकथामको लागि उच्च क्षमता छ।
- अदरकको उपयोगी गुणहरूले पनि मोटाइको मोटाइको खेतमा पनि देखाउँछ। अदरक शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरू सुधार गर्छ, विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले मद्दत गर्दछ कि थप किलोग्रामबाट छुटकारा पाउँदछ। यस उद्देश्यको लागि, तपाईं अदरक चिया खपत गर्न सक्नुहुनेछ र आफ्नो असाध्यै अचम्म लाग्ने जग्गा जोड्न सक्नुहुन्छ।
- सामान्य शारीरिक अवस्था सुधार गर्छ, थकानले छुटकारा दिन्छ,
गतिविधि बढ्छ। व्यक्तिगत अङ्गहरू र अंग प्रणालीहरूमा सकारात्मक असरले भइरहेको समग्र सुधारमा ल्याउँछ। तथापि, यसलाई ध्यान दिन, खाद्य प्रणाली प्रणालीमा अचम्म खाई आवश्यक छ।
जमीन अदरकको लागि के उपयोगी छ?
अदरकको रूट कुनै पनि रूपमा उपयोगी छ। यद्यपि, जमीन अङ्गुर प्रयोग गर्न सजिलो छ। यो ग्राउण्ड फारममा लामो समयको लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ र प्रयोग गर्नु अघि विशेष तयारी आवश्यक छैन।
जो संदिग्ध हुन्छ कि अदरक उपयोगी छ भने, तपाईं दिनहुँ एक गिलास पिउन पिउने सल्लाह दिन सक्नुहुनेछ अदरकको जरा। दुई हप्तामा तपाईं सकारात्मक दिशामा स्वास्थ्यमा लगातार परिवर्तनहरू हेर्न सक्षम हुनुहुनेछ।