प्रायः मानिसहरूको बिहान, प्रायः गरम पेय संग हुन्छ, सामान्यतः चिया वा कफी। चिया प्रेमीहरूले विश्वास गर्छन् कि यो पेय कफी , कफी प्रशंसकहरू भन्दा बरु बढी उपयोगी छ, म मान्छु कि एक कपको अनुहारको पेय शरीरमा अझ अधिक अनुकूल प्रभाव छ। चाइना र कफी भन्दा राम्रो के हो भन्ने पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्, यी पेयहरू अझ बढ्दै हुनुहुन्छ र मानव स्वास्थ्यमा अझ बढी फाइदाहरू ल्याउँदछ।
अधिक उपयोगी चाय वा कफी के हो?
वैज्ञानिकहरूले धेरै अनुसन्धान गरेका छन् र फेला पारे कि कफी र चाय धेरै प्लस र मिनिज छन्। यी पेय दुवै मानव मस्तिष्क, चिया, विशेष गरी हरियो मा सकारात्मक प्रभाव छ, अल्जाइमर रोग र कफी - पार्किन्सन रोगको विकास रोक्छ। साथै, यी दुवै पेयहरूले गुर्देको गठन र गित ब्लेडरमा ढुङ्गाको निर्माणलाई रोक्छ। यदि हामी चिनियाँ वा कफीको दबाब बढाउँछ भन्ने कुरामा कुरा गर्छौं, धेरै मानिसहरूले कफीको "अपराधी" मान्छन्, तर यो ध्यान दिनुपर्छ कि धेरै बलियो चियाले कफी जस्तै दबाब बढाउन सक्छ।
हानिकारक चिया वा कफी किन छ?
यो ध्यान दिइन्छ कि जो व्यक्तिले दाँतसँग समस्या छ भने हृदय रोग, अस्टियोपोरोसिसबाट पीडित हुनु हुँदैन कफी। जो मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरू हुन्, वा कसले आफैलाई क्यान्सरको रोगको विकासबाट आफूलाई सुरक्षित राख्न चाहानुहुन्छ कफी पीप गर्नु पर्छ।
सकारात्मक रूपमा रक्त वाहिकाहरूलाई असर गर्छ चायले शरीरमा चयापचय प्रक्रियालाई उत्प्रेरित गर्छ, तर पाचन पथको कामलाई नकारात्मक असर पार्छ। कफी पनि सँगसँगै अचम्म लाग्ने प्रभाव छ, तर शरीरबाट केही महत्त्वपूर्ण खनिजहरू हटाउँछ।
यो भन्न गाह्रो छ कि चाय वा कफी अधिक उपयोगी छ, यो सबै मानव शरीर, कुनै पनि रोगको उपस्थिति, मा निर्भर गर्दछ। मुख्य कुरा सम्झना हो कि चाय र कफी शरीर को लाभ हुनेछ यदि:
- केवल गुणस्तर पेय, ताजा तयार र प्राकृतिक पेय।
- तिनीहरूलाई हालतमा प्रयोग नगर्नुहोस्।
- खाली पेटमा नसोध्नुहोस्।