उचित यौन सम्बन्धका प्रतिनिधिहरूले कहिलेकाहीँ उनीहरूको बाह्य सुन्दरतामा धेरै ध्यान दिन्छन्। र जिमहरू, र एसपीए, र सौन्दर्य सैलूनहरू - जुन उनी महिलाहरू अझ सुन्दर सुन्दर बनाउनका लागि आउँथे। तर तथ्य यो हो कि महिलाहरु लाई मांसपेशिहरु लाई प्रशिक्षित गर्न सकिन्छ प्रायः बिर्सन्छ, र केहि मान्छे को बारे मा पनि थाहा छैन। यी एक आन्तरिक मांसपेशिहरु, जुन प्रशिक्षित गर्न सकिन्छ, यो योनि हो। र उनको प्रशिक्षण को लागि यो योनि गेंदहरु लाई एक विशेष सिमुलेटर छ। तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने? आउनुहोस् र अधिक जान्नुहोस्।
योनि खनिन्छ र कसरी छनौट गर्ने हो?
योनि बलमा 2-3 बलहरू 2 सेन्टिमिटर व्यास हुन्छ, थ्रेडद्वारा जोडिएको। योनिमा हुनु भएको छ, उनीहरूले आफ्नो मांसपेशीको कामलाई प्रोत्साहन दिन्छन्, रगतको प्रवाह बढाउँछ, यसरी तीव्र मांसपेशियों को प्रशिक्षण र योनि संकीर्ण बनाउने। यदि तपाइँ नियमित रूपमा यस्ता प्रशिक्षणहरू लिनुहुन्छ भने, महिलाले केवल यौन सम्बन्धलाई तीव्रताको समयमा मात्र बढाउँदैन, तर उनीहरूको नयाँ कुकुरहरूसँग राम्ररी मनपर्छ।
योनि बमहरू विभिन्न आकारहरू, राउन्ड, ओवल, दिमागहरू, इत्यादिहरू, विभिन्न आकारहरूमा आउँदछ), विभिन्न बनावटहरू (चिकनी, पिम्प्लेसहरूसँग, रिबर्ड); तिनीहरू विभिन्न सामग्री (साइबर छाला, प्लास्टिक, लेटेक्सक्स, आदि) बाट बनाइन्छन्।
शुरुआतीका लागि शुरुवातका लागि ठूलो आकारका बलहरू उपयुक्त छन् र सुचारू हुँदैन। यो बलहरू योनिमा राख्न सजिलो छ। समयको साथ, तपाईं सानो, सुन्तला र भारी बलमा सार्न सक्नुहुन्छ - यो योनिको मांसपेशिहरु संग राख्नु एकदम गाह्रो छ।
योनिको बलमा सही तरिका कसरी प्रयोग गर्ने?
सुरू गर्न, तपाइँ स्वच्छताका नियमहरू सम्झनु पर्दछ, र प्रेमिकासँग केही बलहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। प्रयोग गर्नु अघि, तिनीहरू एन्टिसेप्टिक जेलसँग राम्ररी धोई वा लागू गरिनुपर्छ। त्यसपछि, व्यायामको समयमा असुविधाबाट बच्नको लागि स्नेहनको साथमा स्नेहहरू घुमाउनुहोस्।
त्यसपछि, झूट वा पुन: चल्ने स्थितिमा, गोलहरू योनिमा राख्नुहोस्। ऊर्ध्वाधर स्थितिमा चढेर प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस्।
पहिलो तपाइँ तिनीहरूलाई कसरी राख्न सिक्न आवश्यक छ। यो गर्न को लागी, तपाईंलाई पेशी चाहिन्छ कि तपाइँ मूत्रन रोक्न सक्नुहुन्छ, बल को निर्गत "बन्द"। पहिलो पटक यो पर्याप्त हुनेछ।
प्रशिक्षणको अर्को चरण विश्राम र मासुपेशीको तनाव बदलिनेछ। फेरि, हामी जोड राख्छ कि योनि बलमा सम्मिलित छ, तल झिकेर, र व्यायाम खडा गरिन्छ।
खै, सबै भन्दा कठिन व्यायाम भित्र बलमा छ। घरको वरिपरि घुमाउन सुरु गर्नुहोस्, र त्यसपछि तपाईं सडकमा पनि तिनीहरूसँग जान सक्नुहुन्छ।
तर याद गर्नुहोस् कि नियमित प्रशिक्षणको लागि योनि बलमा प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यही छ, 10 मिनेटको लागि अभ्यास गर्छ, तर हरेक दिन हप्तामा एक पटक भन्दा राम्रो छ, तर घण्टापछि। र सुरुमा यो ओभरराइड छैन। सबै राम्रो समय मा।
व्यायामको लागि योनि बलमा कसरी प्रयोग गर्ने?
अघिल्लो अनुच्छेदमा, हामीले आधारभूत सिद्धान्तहरू व्यायाम गऱ्यौं। र त्यहाँ कुनै निश्चित जटिल छैन, यो सबै तपाईंको इच्छामा निर्भर गर्दछ। हामी तपाईंलाई व्यायामका उदाहरणहरू मात्र एक जोडी प्रदान गर्दछौं।
- बलहरू समात्दै। केवल केहि समय को लागि बल को अंदर राख्नुहोस (1-2 मिनेट संग बेहतर शुरू गर्न को लागि, र अधिकतम सीमित छैन)। जब यो तपाईंलाई लाग््छ कि यो पर्याप्त छैन, तपाईं या त बललाई जटिल बनाउनका लागि बलहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, वा रस्सीमा वजन लट्याउन सक्नुहुन्छ।
- खण्डहरू माथि योनि माथि माथि र तल सार्नुहोस्। चिन्ता नगर्नुहोस्, यदि तपाई तुरुन्तै सफल भएन भने, अन्ततः तपाइँ यो अभ्यासको मालिक बनाउनुहुनेछ।
- एक कोणबाट एक को बल को रिलीज को कोशिश करो, यो छ, उनलाई बाहिर धक्का।
- खराबीबाट बलहरू प्राप्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र मांसपेशिहरु प्रतिरोध र तिनीहरूलाई रिहाई नगर्नुहोस्।