एक किशोरीलाई कसरी सहयोग पुर्याउने उनको स्वास्थ्यको हानिकारक बिना ऊँचा र वजनको इष्टतम अनुपात बुझ्न सकिन्छ? यी प्रश्नहरूमा, वैज्ञानिकहरूले अनावश्यक उत्तर दिँदैनन् र धेरै तरिकाहरू प्रदान गर्छन्। सबैभन्दा लोकप्रिय - एन्थ्रोप्रोमित्रिक तालिका र शरीरको मास सूचकांकलाई विचार गर्नुहोस्।
केन्द्र (एन्थ्रोप्रोमेट्रिक) तालिका
उचाइ र वजनको अनुपातको तालिकाले तपाईंलाई उमेरको निर्धारण गर्न बालबालिकाको विकाससँग सम्बन्धित सबै भन्दा उपयुक्त संकेतकहरूलाई अनुमति दिन्छ।
केटी र केटाहरूको लागि तालिकाहरू मा औसत वृद्धि दर र किशोरहरूको वजनको साथ पर्दछ।
उत्तम परिणाम हो यदि बच्चाको वजन र उचाइ औसत हो। यदि यो औसत भन्दा कम छ भने, विकासमा पछाडि पछाडि झुन्डिने प्रवृत्ति छ। औसत माथि - विकासमा अग्रिम।
एक कम वा धेरै उच्च दर व्यक्तिगत विकासका विशेषताहरू र निश्चित वृद्धि विकारहरूको कारण हुन सक्छ।
उचाइको धेरै कम वा धेरै उच्च अनुपात (वजन) र किशोरीको उमेर पहिलेदेखि चिन्ता र अनिवार्य परामर्श विशेषज्ञको कारण हो।
शरीर मास सूचकांक (बीएमआई)
बीएमआई अमेरिकामा स्वास्थ्य तथ्याङ्कका लागि राष्ट्रिय केन्द्रद्वारा विकसित भएको छ र विश्वमा धेरै लोकप्रियता हासिल गरेको छ।
पहिले तपाईलाई उचाई र वजनको अनुपातको सूत्रद्वारा BMI निर्धारण गर्न आवश्यक छ:
BMI = (वजन / ऊँचाई / उचाइ) * 10000
उदाहरणको लागि, यदि केटी 1 9 वर्षको उमेरमा, ऊँचाई 170 सेन्टीमिटर हुन्छ, वजन 60 छ, त्यसपछि सूत्रको लागि उपलब्ध डेटा प्रयोग गरेर हामी प्राप्त गर्छौं:
(60/170/170) * 10000 = 22।
यस नम्बरलाई विशेष percentile विकर्णमा घटाउनुहोस्,
हामी किशोर किशोरहरूका लागि औसत डेटा देख्नेछौं। समान गणनाहरू केटाहरूका लागि बनाइन्छ, तर अर्को बीएमआई तालिका प्रयोग गरिन्छ।
यदि उचाई र वजनको अनुपातको कडा दृढता औसत देखि विभाजित हुन्छ, यसले भविष्य मोटाई वा एण्टोरिया संकेत गर्दछ।
वजनको उचाइ अनुपातको गणना गर्दा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि सबै विधिहरू औसत गणनात्मक डाटामा आधारित हुन्छन्। एकै समयमा, प्रत्येक किशोरीले आफ्नै विशेष गुणहरू छन्, एक निश्चित आनुवंशिक भविष्यवाणी र विभिन्न कारकहरूले प्रभावित गरेको छ जसले समग्र विकासलाई असर गर्छ।
एकै समयमा, यस्ता गणनाहरूले बच्चाको विकासमा सम्भावित मार्गनिर्धारित पहिचान गर्न समय मद्दत गर्न सक्छ।
वजन र उमेरको वृद्धिको समानताको आदर्श अनुपातको खुलासा गर्न व्यस्त हुनुहोस् - सबैभन्दा आकर्षक जागिर। तर आमाबाबुको मुख्य कार्य एक स्वस्थ जीवनशैली र प्रेमको पछि लाग्न एक किशोरीलाई सिकाउनु हो कि नबिर्सनुहोस्।