लगभग हरेक मानिसले फरक सपना देख्छ। कसैलाई रातोपारद्वारा सताइन्छ, कसैले साहसिक कार्यमा डुबेको छ, र कसैलाई सपनाको प्रतीक हुन्छ। मानिसजाति धेरै लामो छ कि यो नींद नियन्त्रण गर्न वा यो पुरा तरिकाले अनियमित अवस्था हो सम्भव छ कि चासो छ? यो मुद्दा लामो समय सम्म विज्ञान मा संलग्न भएको छ, जसले धेरै आश्चर्यजनक खोजी को अनुमति दिए।
तपाईं सुत्नु भन्दा पहिले तपाईलाई सही लहरमा धुन गर्न आवश्यक छ, यो छ कि तपाईं निश्चित रूपमा बुझ्नु हुनेछ कि तपाईं सुतिरहेका छौं। यो एक सजग इच्छा हो, जुन शरीरको हरेक कक्षबाट शाब्दिक आउँछ। रातको सपना व्यवस्थापन गर्ने आफैलाई समझाउन तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तपाईलाई सम्भावित फाइदाहरू विचार गर्न आवश्यक छ। पहिलो, एक व्यक्ति को जीवन को 1/3 को सपना मा छ। दोस्रो, यस्ता क्षमताहरूको लागि धन्यवाद तपाईं आफ्नो अवचेतनमा धेरै मात्रामा जानकारीको पहुँच पाउनुहुनेछ। यो पनि मूल्यवान हो कि तपाईं सपनामा बिताउने समय वास्तविकतासँग मेल खाँदैन, त्यसैले धेरै घन्टा 3 दिनको अनुरूप हुन सक्छ। आकर्षक सपनाहरु को अन्य लाभहरु को स्टीवन लेबर्गर को किताब प्रैक्टिस को ड्रीमिंग मा पाईन्छ।
सपना कसरी व्यवस्थापन गर्ने?
आज सम्म, धेरै शोध केन्द्रहरू, विभिन्न विशेषज्ञहरू र साहित्यहरू छन्, जुन रातको दृश्यको अध्ययनमा समर्पित छन्। प्राप्त गर्न आवश्यक मुख्य लक्ष्य भनेको तपाईं सपनामा हुनुहुन्छ भन्ने बुझ्न हो। त्यस पछि, तपाईं वरपर संसार को अन्वेषण गर्न शुरू गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईं आफैं चाहानुहुन्छ कि कार्यवाही गर्न सक्नुहुन्छ। एक सपनामा तपाईं सबै आफ्नो गोप्य सपनाहरु को महसुस गर्ने अवसर छ - उडान गर्न सिक्नु, चाँदमा आफैलाई खोज्नुहोस्, आफ्नो मनपर्ने अभिनेता, एक मिति संग जानुहोस्।
तपाईंको सपना कसरी व्यवस्थापन गर्ने निर्देशनहरू -
- निस्सन्देह, यो सपनामा तपाईं बुझ्नको साथ सुरु गर्न योग्य छ। यस उद्देश्यका लागि, विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि दिनको समयमा, तपाईं केहि कुरामा ध्यान दिनुहुन्छ, उदाहरणको लागि, आफैलाई मिररमा हेर्नुहोस् र आफैलाई सोध्नुहोस्: "के म सपना देख्छु वा यो वास्तविकता हो?" यसका लागि धन्यवाद, मस्तिष्कले यस जानकारीलाई रेकर्ड गर्नेछ, र जब सपनामा तपाईं एक दर्पण देख्नुहुनेछ कि तपाईं आफैलाई जवाफ दिन सक्नुहुन्छ कि तपाईं सुतिरहेका छन् र सबै कुरा फर्केर आउनुभयो।
- नींद कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर जान्न, यो विशिष्ट विषयहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न वा तपाईँको दर्शनमा भाग लिने व्यक्तिहरू, सुरूवात "लंगर" मा सुरू गर्न लायक छ। उदाहरणका लागि, यो तपाइँको हात हुन सक्छ। जब तस्विरहरू ब्लर गर्न सुरु गर्दछन्, तपाइँलाई सम्पर्क खोल्नबाट बच्न केवल हातमा हेर्न आवश्यक छ। यस क्षेत्रका विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि अन्य साइटहरू लामो समयसम्म हेर्न नसक्नु।
- एक नोटबुक पाउनुहोस्, आफ्नो सबै दर्शनहरू र भावनाहरू जुन तपाईंले अनुभव गर्नुभयो। यसका लागि धन्यवाद तपाईं सपना देख्न सकिने वा छैन भने बुझ्न सक्षम हुनेछ। उदाहरणको लागि, तपाईंले रातको दर्शनमा टिभी खोल्नुहुन्छ र जनावर कार्यक्रम हेर्नुहुन्छ, र जब तपाइँ यसलाई फिर्ता गर्नुहुन्छ, यो कार्यक्रम परिवर्तन भएको छ। यो सबै नोटबुकमा लेख्दै, तपाईं निष्कर्ष निकाल्न सक्नुहुनेछ कि तपाईं सपनामा हुनुहुन्छ र यसलाई पहिले नै परिवर्तन गर्न पहिलो प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।
- दिनभरि, तपाईंले रातमा के देख्नुभएको कुरा सम्झनुहोस् र वास्तविकतासँग भावनाहरूको तुलना गर्नुहोस्। यसका लागि धन्यवाद तपाईं नींद व्यवस्थापन गर्न धुन गर्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंले दृष्टिमा पूर्णरूपमा केहि अजीब चीजहरू वा केहि कुरा देख्नुहुन्छ भने - यो भनेको तपाईं सही पङ्क्तिमा हुनुहुन्छ। किनभने सपनामा जीवन असामान्य घटनाले वर्णन गरिएको छ: उडानहरू, यात्रा र अरू चमत्कारहरू। यो जान्न आवश्यक छ कि रात्रि दृश्यहरु मा चाहेको चाँडै एहसास हुन्छ।
आफ्नो निद्राको प्रबन्ध गर्न सिक्न धेरै गाह्रो छ, किनकी तपाईंले प्रशिक्षणमा धेरै समय र धैर्यता पाउनु पर्छ। सम्झनुको मुख्य कुरा भनेको तपाईंले सफलतामा विश्वास गर्न आवश्यक छ र तपाईं निश्चित रूपले सफल हुनेछ।