मानसिक विकार को उपस्थिति, जुन सामाजिक फोबिया भनिन्छ, प्रायः चिंता बाट प्रमाणित हुन्छ, जसले सामाजिक जीवनमा भाग लिन आवश्यक पर्दछ। यो सबैभन्दा साधारण उल्लङ्घन हो, जसले आफूलाई स्व-सुधार गर्न पनि दिन्छ।
समाज विज्ञान - यो के हो?
एक स्वतन्त्र उल्लंघनको रूपमा सामाजिक फोबियाको अध्ययनको इतिहासको अन्त्यमा अन्तिम शताब्दीको 60 मा सुरु हुन्छ। यसअघि, सामाजिक फोबिया एक न्यूरोसिसको रूपमा अनुभव गरिएको थियो, चरित्र-समय-समयको, निश्चितताको इच्छा। हाल, संसारभरका हजारौं मनोचिकित्सकहरू र मनोवैज्ञानिकहरू यस समस्याको अध्ययनमा व्यस्त छन्। इन्टरनेटको उमेरमा, सामाजिक फ्बियाले नयाँ सुविधाहरू प्राप्त गर्यो र धेरै व्यापक रूपमा फैल्यो।
सामाजिक फोबियामा चिन्ताको शरीरको सामान्य प्रतिक्रियाबाट अलग-अलग कारकहरू तनाव, यो विशिष्ट, धब्बा, इज्जत, अनैतिक र अत्यन्त लामो समयसम्म लामो हुन्छ। मार्गरेट थचेरले यस राज्यलाई के कहिल्यै डरलाग्दो रूपमा वर्णन गरेन। सामाजिक फिबिया अनुभवहरूको पीडाले सामाजिक गतिविधिमा बोल्ने समस्या, फोनमा कुरा गर्ने, कुनै पनि सामाजिक क्रियाकलापमा कठिनाइहरू, तर समाजबाट आफ्ना कार्यहरूको नकारात्मक मूल्याङ्कन प्राप्त गर्न पनि थप सामाजिक फोबियाहरू डरलाग्दो छन्।
सामाजिक फोबिया को प्रकार
समाजशास्त्रमा चिन्ताले आफूलाई दुई दिशामा प्रकट गर्दछ, जसको अनुसार रोग वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। सामाजिक फोबिया - प्रजातिहरु:
- उल्लिखित सामाजिक फोबिया - आफैलाई एउटै प्रकारका परिस्थितिमा प्रकट गर्दछ, उदाहरणको लागि, परीक्षा पास हुँदा, साक्षात्कार प्राप्त गर्न वा साक्षात्कार पास गर्न आवश्यक छ;
- सामान्यकृत - एक फरक सामाजिक सेटिंग्स मा उत्पन्न हुन्छ।
समाजशास्त्र र समाजशास्त्र - भिन्नता
समाजशास्त्र र सामाजिक फोबिया को संदर्भ मा एक सामान्य मूल को उपस्थिति उनको सम्बन्ध को बारे मा बोल्छ, तर पुरा मा उनि साना संपर्क छ। Socioblob - समाजबाट डराउँछ, अन्य मानिसहरूलाई संग कुराकानी गर्न आवश्यक हुँदा चिन्ता अनुभव गर्दैछ। सोओयोपथ एक मानसिक बीमार व्यक्ति हो जसले सामाजिक मानदण्डहरू, आक्रामक, विवादास्पद, अरूलाई बेवास्ता गर्दछ, अक्सर जीवनको अनियमित तरिकाको नेतृत्व गर्दछ। अर्को भिन्नता भनेको व्यक्तिले सामाजिक फोबियालाई स्वतन्त्र रूपमा सिक्न सक्छ, र समाजशास्त्रको साथमा एउटा डाक्टरलाई सहयोग चाहिन्छ।
सामाजिक फोबिया को खतरा कस्तो छ?
धेरै मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि सामाजिक फोबिया एक मानसिक रोग हो, तर यो मानसिक विकार हो। Sociofob अकेलापन को लागि प्रयास गर्दछ, संपर्क को कम गर्दछ। एकै ओर, यो एकदम बेवकूफ देखिन्छ, र अर्को - एक sociophobic जस्तै कुनै अन्य शराब र औषधि को लत बढाव, किनकि यी उपकरणहरूको मद्दतले उसले चिन्ता कम गर्न प्रयास गर्दछ, आफैंलाई मुक्त गर्न सक्छ। यसको अलावा, सामाजिक फोबियाबाट धेरै पीडा आफैले महसुस गर्न सक्दैनन्, उनीहरूको क्षमता देखाउँछन्, एउटा परिवार बनाउँदछ। अवसाद र आत्महत्या गर्न सोओओफोभहरूको प्रवृत्ति उच्च छ।
समाजशास्त्र - कारणहरू
ठूलो संख्यामा, सामाजिक बचाइको उत्पत्ति प्रारम्भिक बचपनमा खोज्नु पर्छ - 1 वर्ष सम्म। यदि आमा बच्चालाई ध्यान दिइएन भने, प्रायजसो उसलाई छोडिदिनुभयो, उनीहरूलाई दाजुभाइ वा नानीहरूमा छोड्न, बच्चा अधिक चिन्तित, बेपरवाह, अनुहार भए। आमालाई सधैं हराउने डरले बच्चाको मानसिकतामा रूट लिनुभयो, उसले अरू मानिसहरूलाई पनि डर लागेन। उनीहरूलाई एक खतरा देखा पर्यो। यस्तो अवस्थामा, एक बच्चाले वर्षभरि अस्पतालमा विकास गर्न सक्छ, एक मानसिक मानसिक विकार सामाजिक जीवन (सामाजिक फोबिया, एन्थ्रोफोफोबिया, समाजशास्त्र) र psychoemotional क्षेत्रमा गम्भीर समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ।
अस्पतालमा अझै पनि चरम विकल्प हो, विकासशील हुन्छ कि बच्चाले नर्सरी, अस्पताल, एक अनाथ्यानमा जीवनको पहिलो महिना बिताउँछ। घरमा, आमाको उपेक्षाले यस्ता गम्भीर परिणामहरूको नेतृत्व गर्दैन, तर सानातिनो भक्तिले बच्चालाई सामाजिक विकारको लागि जोखिममा राख्दछ। सामाजिक फोबियाबाट बच्चालाई जोगाउन, आमालाई सज्जनको रूपमा र सम्भव हुनुको साटो हुनुपर्छ।
कहिलेकाहीँ तीव्र सामाजिक फोबिया पछि हुन्छ - किशोरावस्थामा। विकासको कारण एक अप्रिय घटना हुन सक्छ जुन मानसिक विकारको निर्माणको लागि वास्तविक उत्प्रेरक हुनेछ। उदाहरणको लागि, स्कुलमा एक बच्चा शिक्षक द्वारा तीव्र आलोचना गरिएको थियो, पछि उनले ब्ल्याकबोर्डमा जवाफ दिन डराउन थाले वा स्कूललाई पूर्ण रूपमा भाग लिन इन्कार गरे। यसबाहेक यस डरले साथीहरूको साथ फैलाउन र कुराकानी गर्न सक्दछ, विशेष गरी - विपरीत सेक्सका प्रतिनिधिहरू। विशेष जोखिम समूहमा बच्चाहरु जसको आमाबाबु पनि सामाजिक फोबिया बाट पीडित छन्।
सामाजिक फोबियाको विकासको कारण हुन सक्छ:
- आमाबाबुबाट पर्याप्त मूल्याङ्कनको प्रशंसा र प्रशंसामा अनुपस्थित;
- बच्चाहरु लाई मुद्रास्फीति को मांग को प्रस्तुतीकरण;
- बच्चाहरूको सामूहिक रूपमा मजाक
- टोली वा परिवारमा विवाद;
- आमाबाबुको अनियन्त्रित तरिका;
- यौन जीवनको असफल शुरुआत;
- केहि रोगहरु।
सामाजिक फोबिया - लक्षणहरू
यदि डरको आक्रमणको कारण तीव्र सामाजिक फोबिया हो भने, व्यक्तिले अप्ठ्यारो लक्षणहरूको सेट अनुभव गर्नेछ, जसको बीचमा प्राय:
- सास कम
- भाषण संग समस्या - मनोवैज्ञानिक मूर्खता, stammering;
- हृदयको दर बढ्यो;
- nausea;
- चकलेट;
- चिसो, काफ्लेको अंग
- गर्मी वा चिसो पसीना
सामाजिक फोबिया को लक्षण
माथिको सोचि संकेतहरू भनेको व्यक्तिले सामाजिक फोबियाको निदान गरेको छ, जसमा यो चिन्ताले भावनात्मक रूपमा प्रकट गर्दछ:
- घटनाहरूको सबैभन्दा खराब अवस्थाको प्रत्याशित;
- ध्यानको उल्लङ्घनमा;
- चिन्ता, जलन, तनाव;
- दुःखी सपनाहरूमा
- déjà vu को अर्थ मा;
- "खाली" मस्तिष्कको सनसनीमा।
त्यस्ता अवस्थाहरू जुन त्यहाँ भौतिक फोबियाको शारीरिक र मनोवैज्ञानिक संकेतहरू छन्:
- ठूलो दर्शकको सामु बोल्ने (विद्यालय, ब्ल्याकबोर्डमा जवाफ दिनुहोस्);
- उनको प्रतिभाहरु या कौशल को एक ठूलो संख्या को दर्शकहरु (मंच मा प्रतिस्पर्धा) को प्रदर्शन;
- साक्षात्कार;
- व्यापार वार्ता;
- महत्वपूर्ण, प्राधिकृत मान्छे संग बैठकहरु;
- अजनबी संग संचार;
- फोनमा कुराकानी, स्काइप;
- भीड गरिएका ठाउँमा गएर;
- मान्छेहरूमा कुनै पनि कार्यहरू (नाकहरू, पढ्ने)।
सामाजिक फोबियासँग कसरी जीवन बिताउने?
एक चिन्ता विकारकर्ताको साथ, केहि डरलाग्दो परिस्थितिहरू फरक फरक देख्न सिक्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ र सम्झना - सामाजिक फोबिया योग्य छ। अक्सर, अरूले अरूको गल्तीलाई ध्यान दिँदैन, किनभने आफैमा ध्यान केन्द्रित छन्। र यदि तिनीहरूले उनीहरुलाई देख्छन् भने, तिनीहरू ठूलो गल्ती गर्दैनन्। सामाजिक फोबियालाई चाँडै हराउदैन, काम गर्दैन, तर सुधारात्मक कार्यहरूको साथमा यो अन्ततः विघटन हुनेछ। यदि तपाईं केहि गर्न सक्नुहुन्न भने, सामाजिक चिन्ताको अन्त्योप्रोफोबियामा विकसित हुन सक्छ - सामान्यतया सबै मानिसहरूको डर।
सामाजिक फोबिया कसरी हटाउने?
सोशल फोबियाबाट हटाउन कसरी सिक्न, तपाइँ चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्न आवश्यक छ। मनोवैज्ञानिक सुधार र लागूपदार्थ उपचारको संयोजनले राम्रो परिणाम दिन्छ। डाक्टरले नकारात्मक विचार र भावना विरुद्ध लडाइँमा आत्मनिर्भर आत्म-धारणा, स्व-नियन्त्रण, मद्दतमा सामाजिक फोबियालाई सिकाउँदछ। संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्साको सहयोगमा, एक व्यक्तिले कम सहज असहज परिस्थिति महसुस गर्न सुरु हुनेछ। केही अवस्थामा, चिकित्सकहरू सामाजिक फोबिया र सम्मोहनको निदान गर्छन्। औषधिमा एन्टीडिफ्रेन्टहरू, ब्यानजोडाइजपिन औषधिहरू छन्।
कसरी सामाजिक फोबिया आफैलाई हटाउन सकिन्छ?
सामाजिक फोबियाको योक अन्तर्गत अस्तित्व धेरै गाह्रो छ, तर यदि कुनै व्यक्तिले कुनै कारणले विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्न चाहँदैन भने, उसले आफूलाई मद्दत गर्न सक्दछ। सामाजिक फोबिया को निदान गर्दा, लक्षणहरु को उन्मूलन संग स्वतन्त्र रूपमा उपचार गर्न को लागी - सांस लेने को अभ्यास सीखें, जीवन को मार्ग समायोजित गर्नुहोस, आराम र सुखद गतिविधि को लागि अधिक समय छोड दिनुहोस, दाहिने खाना र कैफीन र शराब को कम।
सामाजिक फोबिया को उपचार को लागि मनोवैज्ञानिक सल्लाह:
- अरूको विचारमा कम निर्भर गर्न को लागी, यसको आफ्नै सकारात्मक तस्वीर बनाउन आवश्यक छ, यसको बलियो सुविधाहरू विकास गर्न आवश्यक छ;
- तपाईं विपरित परिस्थितिहरूबाट जोगिन सक्नुहुन्न - यसले मात्र समस्या बढाउन सक्छ;
- सामाजिक फोबियाबाट छुटेको सानो दृश्यबाट - डरको लागी सानो चरणले कार्यलाई जटिल बनाउनेछ;
- यो सधैं सदाको लागि आवश्यक छ - सबैलाई यो अवास्तविक मन पर्छ, र जरूरी छैन;
- सफलतापूर्वक निको पार्न, तपाईंले कम प्रतिबिम्बित गर्न र वरपरको संसारमा अधिक रुचि राख्नु आवश्यक छ।
सामाजिक फोबिया को बारे मा आर्थोडिओक्स
विश्वासीको लागि यो महत्त्वपूर्ण छ कि चर्च कसरी सामाजिक फोबियाको निदान बुझ्न सकिन्छ। पादरीहरूले भने कि सामाजिक फोबिक एक आलसी व्यक्ति हो जसले, यसबाहेक, नम्रता र नम्रता छ। यसको समस्या देखाउँदै, सामाजिक फोबिया, चर्चको विचारमा, फोबिया हटाउन सबै प्रयास गर्नुपर्छ। र मान्छेहरू नडराउनु हुँदैन - तपाईलाई उनीहरूको माया गर्न आवश्यक छ, र आफैलाई भुइँमा नपढाउनुहोस्। र अधिक प्यार एक व्यक्ति अनुभव, उसलाई कम डर र सामाजिक फोबिया।
सामाजिक फिबिया बाट पीडित हस्तियाँ
पारदर्शी रूप देखि, विश्व प्रसिद्ध ज्ञात मान्छे को बीच, वहाँ स्पष्ट सामाजिक फोबिया संग धेरै छन्। यी व्यक्तिहरू जोरजस्ती तिनीहरूको डरले संघर्ष गरिरहेका छन् र अरूको लागि उदाहरण हुन सक्छन्:
- किम बेसररलाई सार्वजनिक रूपमा प्रदर्शन गर्न डरलाग्दो छ र आतङ्ककारी हमलाहरूले पीडित छन्, तर उनी एक फ्बियासँग संघर्ष जारी राख्छन्, जसमा उनी एक मनोवैज्ञानिक र छोरीले मदत गर्छन्।
- रबर्ट पान्टिन्सन - उनी सधैँ शर्मीला र खुसी भएका युवक थिए, उनी फिल्म फिचर गरेर सोशल फोबियालाई फिल्ममा सहयोग पुर्याए, यद्यपि उनी एक केटीलाई खुसी पार्न अभिनेता बने।
- जिम क्यारेरी - बिना कुनै कारण यो विश्वास छ कि एक जोडा को झुकाव एक दुखद उदास मानिस को लुकाउँछ - एक प्रसिद्ध अभिनेता को संधै धेरै कष्टप्रद छ, र केवल आफैले काम गर्दछ उसलाई उसलाई चिंता संग सामना गर्न र लोकप्रिय भयो।
- जेम्स हेटफील्ड - मेघेरिका समूहको यस सदस्यले अघिसम्मको अनुभवबाट "आउनुहोस्" संगीतलाई मद्दत पुर्यायो, र आफ्ना प्रशंसकहरूलाई सोशल फोबियाको निदानले आफैलाई विश्वास गर्न र उनीहरूको सपनालाई वास्तविकतामा अनुवाद गर्न सहानुभूति दिईयो।