एक बलियो धुवाँ, हात हल्लाउँदै छन्, मेरो टाउकोमा विचारहरू इष्टतम समाधानको खोजीमा एकसाथ हिँडिरहेका हुन्छन्। तनावको लागि यस्ता सामान्य प्रतिक्रियाहरू प्रत्येक व्यक्ति द्वारा जीवनकालमा एकपटक महसुस गरियो। शरीरको यस्तो प्रतिक्रियाको कारण धेरै हुन सक्छ, तर यस घटनाको प्रोटोक्रेक्चर एक हो - डरको हार्मोन।
डरको लागि कुन हार्मोनहरू जिम्मेवार छन्?
भयको साथ, हार्मोन एड्रेनालिन जसले शरीर र डर र अन्य हार्मोनको उत्पादन गर्न मद्दत पुर्याउन मद्दत गरेको छ: नेरिपेइनफेरिनर र कोर्टिसोल। यी जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरूको स्तर बढाएर सबै तंत्रहरू र मानव अंगहरूमा उत्तेजित प्रभाव छ, शरीर व्यावहारिक रूपमा पहिरन र आँसूमा काम गरिरहेको छ। यो सबै संग एक स्पष्ट लक्षण:
- थोरै हातहरू, जबरजस्ती, मांसपेशी स्पाजमहरू ;
- tachycardia;
- उच्च रक्तचाप;
- बिरुवाको बिरुवा
- hypercoagulation;
- मस्तिष्कमा प्रोसेसर विस्तार
डर र चिन्ताको हार्मोन, जुन लामो सावधानीको लागि उच्च साक्षरतामा शरीरमा रहेको छ, हानिकारक नतीजाहरु तिरस्कार गर्दछ:
- चाँडो वजन घटाने;
- हृदयमा ओभरलोड गर्नुहोस्;
- जिगर र गुर्देमा विनाशकारी प्रभाव;
- लामो अवसाद;
- छाला, चिसो झिल्ली र परतोनियम को पोतहरु को संकुचन;
- दयालु असुरक्षित खाडीका साथ।
हार्मोन डर कोर्टिसोल
भयको लागि जिम्मेवार हार्मोन, वा यसको राहतको सट्टा कोर्टिसोल हो। मानव प्रतिकूल कारकहरु मा प्रभाव को समयमा एड्रेनियल ग्रंथिहरु द्वारा विकसित, एक प्रकार को शोक, विरोधी-तनाव र एन्जिल्स औषधी औषधि हो। यसको रिहाई यस्तो एक नैदानिक चित्रमा पर्छ:
- पसीना बढ्दै
- tachycardia विकास गर्दछ;
- सांसद लगातार हुन्छ।
- मुखमा डुबेको छ।
कोर्टिसोल स्तरको छोटो अवधि बढ्दै छिटो तनाव संग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, शरीरमा यसको लामो एकाग्रताले, यस्ता रोग प्रक्रियाहरू हुन थाल्छ:
- थाइरोइड हार्मोन र उनीहरूको कमीको एक तटस्थता छ।
- शरीरले पानी, सोडियम, क्लोरीन संचय गर्दछ र सक्रिय रूपमा क्याल्सियम र पोटेशियम हराउँछ।
- मोटाई विकास हुँदैछ।
- चयापचय टूट्यो र मधुमेह विकास गर्न सक्छ।
- ओस्टियोपोरोसिस, डिप्रेसन, क्षय, चिन्ता - सबै यो हाइपरर्कोलिज्जमको परिणाम हो।
हार्मोन डर एड्रेनालिन
एड्रेनाल ग्रंथहरु को मुख्य हार्मोन, एड्रेनालेन न्यूरोमाडिएटर पहिले रक्त मा एक मजबूत भय संग रिलीज गरिएको छ र शरीर को छिपे हुए संसाधनहरु लाई आगामी खतरे को खत्म गर्न को सक्रिय गर्दछ:
- टोन र श्वसन, तंत्रिका, हृदय र पाचन प्रणालीलाई उत्प्रेरित गर्छ।
- यस समय, शरीरको सबै कक्षहरूले सक्रिय कामको लागि एक प्रोटोस पाउँछ, र सबै अंगहरूको छिटो अद्यावधिक छ।
- काम गर्ने क्षमता, शक्ति र सहनशीलता बढाउँछ। तीव्र भयको क्षणमा, पहिल्यै अव्यवस्थित अवसरहरू उल्लेख गरिएको छ: छिटो लामो दूरीको लागि दौड्दै, वजन उठाउँदै, उच्च बाधाहरू पछ्याउँदै, जसले बाकी अवस्थामा दोहोर्याइनेछैन।
- डर एड्रेनालेनको हार्मोनले एउटा एनालिटिकल प्रभावलाई असर गर्छ।
- भावनात्मक घटक बढाउनु र मानसिक क्षमताहरूको सक्रियता एड्रेनालिनको अर्को अभिव्यक्ति हो।
- एड्रेनालिनले डर र तनावको अन्य हार्मोनहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ, उदाहरणका लागि, कोर्टिसोल।
हार्मोन डरा norepinephrine
डरमा अर्को हार्मोन, एड्रेन्टल कोर्टेक्स - नेरेपेइनफ्रेन्ट द्वारा उत्पादित, साथ नै यसको पूर्ववर्ती - एड्रेनालिन, एक न्यूरोट्रांसमीटर को लागी एक समान प्रभाव छ:
- रगतको भाँडाहरू गाँस्छन्;
- दबाव बढ्छ;
- हृदयघातलाई उत्तेजित गर्दछ;
- bronchi बढ्छ;
- पाचन घटाउँदछ;
- आक्रामकता बढ्छ
- बल र धीरज दिन्छ।
- डरको भावनालाई दमन गर्दछ।
डरको हार्मोन कसरी निस्कन्छ?
हर्मोन डर मानवहरूलाई आफ्नो दीर्घकालीन प्रभावको साथ हानिकारक हुन्, यो लुगा र सम्पूर्ण रूपमा हार्मोनल पृष्ठभूमिको उल्लङ्घनको नेतृत्व गर्दछ। यी जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरूको स्तर र उत्पादन कसरी नियन्त्रण गर्न सिक्नुको लागि, तपाईले:
- एक विशेषज्ञबाट मद्दत खोज्नुहोस् र सचेतक वर्णन गर्नुहोस्।
- तनावबाट विचलित हुन सिक्नको लागि, उदाहरणका लागि, स्विमिंगमा व्यस्त हुन वा ताजा हावामा शासन चलिरहेको छ।
- एक रचनात्मक शौक फेला पार्नुहोस्।
- आवश्यक तेलहरू, न्यानो आहार आहारको साथ अर्मोथेरेपी (बाथ, श्वास) प्रयोग गर्नुहोस्, विटामिन र हर्बल चाय प्रयोग गर्नुहोस् जुन दिमागमा लाभकारी प्रभाव छ।