अरिना ग्रान्डले वजन गुमाउनु अघि र पछि

विश्वकपको वरिपरि प्रसिद्ध गायिका अरिना ग्रान्डले प्रायः बिरालोको कण्डको रूपमा रिमको साथ प्रदर्शन गर्दछ। उनीसँग वास्तविक बिरालोको अनुग्रह र अनुग्रह छ। तर यो सधैं सँधै थिएन। 2012 सम्म केटीले सबै भन्दा उत्कृष्ट व्यक्तिलाई घमन्ड गर्न सकेन, तर त्यसपछि अरिना ग्रान्डले वजन गुमाए, र अब सारा संसारले आफ्नो तस्बिरहरू अघि र पछि सोच्दछ।

एरिआना ग्रान्डले कसरी वजन गुमाएको छ?

केटीको सक्रिय वजन घटानेको अवधि 2012 मा थियो। यद्यपि अरियाना ग्रान्ड कहिल्यै पूर्ण भएन, तर एक चोटि भन्दा बढी स्वीकार गरे कि त्यो समयमा उनी आफैले एक मिठो इन्कार गरे, र प्राय: फास्ट फूड हातमा पाईरहेकी थिईन्।

उनको वजन सामान्य गर्न को लागि, गायक को प्रसिद्ध स्टार कोच र आहारिसक इसहाक मा बदल्यो। उनले तिनलाई कसरी सही खाना छनौट गर्न सिकाउनुभयो, र दैनिक मोटरमा उनको मोटर गतिविधि नियन्त्रण पनि गर्यो। कोच एरियानाको निरीक्षणमा लगभग 5 किलोग्राम गुमाउन सफल भयो र अहिले उनी सफलतापूर्वक 2012 मा प्राप्त फारमलाई समर्थन गर्दछ।

अरिना ग्रान्ड आहारले धेरै पक्षहरू समावेश गर्यो। पहिलो, कोचले उनलाई सिफारिस र छिटो कार्बोहाइड्रेट छोड्न सिफारिस गर्यो: आलु, चावल, रोटी, पास्ता, खाटका खाटहरू। साथै, मीठाको खपत हप्तामा एक चोटि घटाइयो। यो गायक को लागि आहार को सबै भन्दा कठिन बिन्दु थियो, किनकी त्यो मीठा को धेरै शौक थियो।

बहिष्कृत उत्पादनहरूको सट्टा, अरिना ग्रान्डले ठूलो मात्रामा ढिलो कार्बोहाइड्रेट खपत गर्न थाले, उदाहरणका लागि, नाश्तेको लागि दलगत खाने, र दिनको समयमा प्राकृतिक muesli snacking। यसको अतिरिक्त, केटीले धेरै सब्जियां र फल खाए। आहारमा एक प्रोटीन घटकको रूपमा अण्डा र सामन थिए। अरिनाले प्रायः यसो भनिन् कि सामन उनको मनपर्ने उत्पादन हो, त्यो हरेक दिन खाना खान तयार छ। भोजन बीचको नाकहरू पागलको मिश्रणमा थिए।

तार्राही ईसाकबाट आहारको दोस्रो पक्ष पानीको प्रयोग हो। आर्याना व्यावहारिक रूप देखि पानी को बोतल संग भाग नहीं गर्दछ, शरीर मा पानी को नुन संतुलन को बनाए राख्छ। अर्को मनपर्ने पेय नारियल पानी हो।

शारीरिक अभ्यास पनि अनिवार्य थिए। यद्यपि अरियाना ग्रैंडेसँग एक तेश्रो कार्यकारी तालिका हो र हॉलमा लगातार तालिम लिन कुनै सम्भावना छैन, यद्यपि उनी हरेक दिन शारीरिक रूपमा सक्रिय रूपमा बिताउँछन्। उनको पसंदीदा गतिविधिहरु: नृत्य, तपाईंको मनपर्ने कुकुर कोको साथ हिड्ने, हलिवुड पहाडहरु, स्विमिंग, साथ साथै अण्डाकार सिमुलेटर मा कक्षाहरु। कहिलेकाहीँ यी प्रशिक्षणहरू पावर अभ्यासको साथ वैकल्पिक।

अन्तमा, तारा आकार प्राप्त गर्ने अन्तिम बिन्दु, अरिना ग्रान्डको अनुसार, दैनिक मनन हो। यसले विचारहरू सफा गर्न, दिमागलाई सन्तुलन गर्न मद्दत गर्दछ, र यसको समयमा तपाइँ समस्याहरूबाट विचलित हुन सक्दछ। केटी सोच्छ कि मुख्य कुरा पतली हुनु हुँदैन, तर आनन्दित हुन, आफैलाई प्रेम गर्न, र त्यसपछि परिणाम लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्न लागेन।

फारम समर्थन

धेरैजसो केटीहरू जो अरिआना ग्रान्डको रूपमा वजन गुमाउन रुचाउँछन्, चकित छन्। आखिर, गायकले वजन कम गर्न नसकेको थिएन, हॉलमा लामो तालिम संग आफूलाई निकास नगर्ने, तर एकदम सामान्य, सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गरे। तथापि, एक पटक उनीहरूको खाने बानीहरू बदल्दै, केटीले तिनीहरूलाई कडा रूपमा पालन गरेको छ। यसको अतिरिक्त, एरिआना ग्रान्डले पछि शाकाहारीवादमा परिवर्तन गरे, त्यो जान्छ, पशु मूलको खानेकुरा खानेकुरा रोकियो।

यो पनि पढ्नुहोस्

• अरिना ग्रान्डले म्याक मिलरको लागि प्रतिस्थापन पायो
• एरिना ग्रान्डेले प्रेमी रैपर मा मिलरसँग कुराकानी गरे
• 10 + ताराहरू, जसको अन्तरराष्ट्रिय फोटो ह्याकर्सले वेबमा पोस्ट गरीन्, र उनीहरूको संसारमा उनीहरूलाई अपमान गर्यो!

यो उत्पादनका सावधान चयन र साथसाथै उच्च शारीरिक क्रियाकलापको साथ संयुक्त छ, तर भारी प्रशिक्षण बिना, एरिआना ग्रान्डले स्थिर स्तरमा यसको वजन बनाए राख्न अनुमति दिन्छ।